Як правильно провести останній тиждень посту - власний кореспондент
Важливо правильно проводити Страсний тиждень, щоб вийти з посту без шкоди для здоров'я.
Наближається останній тиждень Великого посту, і, звичайно ж, кінець поста - Великдень. Як правильно провести Страсний тиждень і як закінчити пост без шкоди для здоров'я?
Раніше в останній тиждень посту активно готувалися до наступу великого свята: проводили прибирання, заготовляли дрова, прикрашали хату. З четверга люди фарбували крашанки, випікали святкові паски. Страсний тиждень - час розгулу нечистої сили, тому в старі часи люди намагалися не розважатися і якомога менше розмовляти.
У Великий понеділок, а також у Велику середу можна їсти лише хліб, фрукти і овочі. У вівторок і четвер дозволяється гаряча їжа, без масла.
У Чистий четвер прийнято проводити очисні обряди: забиратися в будинку, ходити в лазню, купатися. Потрібно очистити не лише тіло, а й душу. Тому в старі часи люди з церковної служби приносили гарячу свічку, запалюючи від неї вогонь в печі в будинку.
Страсна п'ятниця - траурний день. В цей день в церкві дзвони не звучать, а парафіяни з другої половини дня не їдять. Не можна сміятися, танцювати, сваритися і лаятися. Велика субота ж вважається днем спокою - починають святити яйця і паски.
Як правильно виходити з Великого посту?
Якщо Великий піст закінчився, і ви готові їсти те, від чого відмовлялися довгий час, постарайтеся не поспішати. Як свідчить статистика, саме в ці дні в лікарні звертається багато людей в критичному стані через збої в травній системі.
З поста потрібно виходити поступово, щоб не завдати шкоди здоров'ю. Поступово вводите в раціон трохи молочних продуктів, потім яйця, нежирну рибу і м'ясо птиці. Жирне м'ясо слід їсти в останню чергу, і робити це дуже обережно.
Перед їжею випийте склянку теплої води, щоб притупити почуття голоду і з'їсти менше. Уникайте свіжої випічки, замініть традиційну паску сирної, вона корисніша. Постарайтеся не є занадто багато яєць - 1-2 крашанки з'їсти можна, більше не потрібно.
Якщо є така можливість, їжте часто, але потроху. Ідеально зовсім не вживати алкоголь.
Пам'ятайте: кілограми, від яких ви позбулися в період посту, можуть так само легко повернутися, якщо ви не будете правильно виходити з посту.
