Як правильно приймати ванну з сіллю для схуднення

Ми вже так звикли користуватися морською сіллю при прийомі тонізуючих або розслаблюючих ванн, що і не замислюємося над тим, що саме дає такий чудовий ефект, робить шкіру пружною, підвищує настрій і дає відчути себе такими, що відпочили. А між тим, морська сіль володіє воістину чудотворним складом, що дозволяє використовувати її в лікувальних цілях і для схуднення. Ванна з сіллю для схуднення може стати однією з корисних і приємних процедур, здатних повернути стрункість тілу, а душі - молодість.

Давно відомо, що водні процедури дуже корисні для підвищення тонусу організму і для схуднення, однак найчастіше під водними процедурами такого роду ми маємо на увазі плавання, водне аеробіку, а ніяк не просто лежання у ванні, наповненій водою. Але навіть і таке пасивне вплив води стане цілющим, якщо в ній розчинити порцію морської солі. Крім величезного задоволення і почуття свіжості, ванна з морською сіллю дасть позбавлення від зайвої ваги і целюліту.

Якщо ванни зі звичайною сіллю здатні допомагати в боротьбі із зайвою вагою, то морська сіль робить це набагато ефективніше, адже її склад значно багатшими, і крім хлориду натрію включає ще й бром, йод, калій і кальцій, магній і вітаміни С і В. Цей багатий склад стимулює кровообіг, усуває набряки, виводить шлаки і нормалізує обмін речовин в тканинах. Саме за рахунок нормалізації обмінних процесів і йде інтенсивне схуднення - досить п'ятнадцяти хвилин в день, щоб скинути від 200 до 500 г зайвої ваги.

Для того щоб користь від прийому ванни з сіллю для схуднення була максимальною, потрібно дотримуватися кількох правил:

- вибирати оптимальний час для прийому ванни, це або ранок, або вечірній час перед сном;

- НЕ їсти перед прийомом ванни хоча б години дві;

- для посилення ефекту від процедури необхідно пити гарячий травний чай або зелений чай (за кілька хвилин до початку прийому ванни випивати склянку відвару укропного насіння або іншого сечогінного чаю);

- не брати ванну під час місячних, при поганому самопочутті, підвищеному тиску;

- вода в ванні повинна доходити до верхніх ребер, щоб серце не відчувало зайвого навантаження, якщо раптом з'явиться відчуття слабкості, необхідно тут же припинити процедуру;

- настрій сприяє підвищенню ефективності ванни, тому рекомендується включити спокійну музику для релаксації;

- щоб було зручно сидіти і не затекли шия і плечі, можна підкласти під голову надувну подушку або згорнутий рушник;

- потрібно стежити за тим, щоб температура сольових ванн була в межах 38 градусів;

- перед тим як почати процедуру, потрібно гарненько вимити тіло і обробити шкіру скрабом. Це необхідно для підготовки пір до посиленого вбирання корисних речовин;

- після ванни потрібно сполоснути тіло чистою водою, розтерти рушником і нанести антицелюлітний крем для посилення ефекту від ванни;

- щоб ванна була більш дієвою, до морської солі можна додати пару крапель ефірних масел, що сприяють схудненню.

Для того щоб приготувати дуже ефективну сольову ванну, потрібно взяти півкілограма морської солі і, розчинивши її повністю в невеликому обсязі теплої води, влити в гарячу ванну (38 градусів) через два шари марлі, щоб на дні не було кристалів. Тривалість ванни від чверті години до двадцяти хвилин, причому, чим вище концентрація солі, ньому менше часу потрібно для проведення процедури. Починати можна з ванн з низькою концентрацією солі (200 г), а якщо є якісь проблеми зі здоров'ям, то краще за все поговорити про можливості прийому сольових ванн з лікарем.

Ванна з сіллю для схуднення має протипоказання: серцево-судинні патології, вагітність, туберкульоз, цироз печінки, цукровий діабет, алергічні висипання, шкірні захворювання, внутрішні запальні процеси.

Якщо під рукою немає морської солі, то зробити процедуру можна і зі звичайною кухонною сіллю, змішавши її з харчовою содою: на 300 г солі беруть 200 г соди, змішують, розчиняють і проціджують, перед тим як додати в ванну. Тривалість ванни зі звичайною сіллю і содою становить 10 хвилин.