Як правильно побудувати режим дня новонародженого в три місяці
Добре продуманий режим дня основа повноцінного фізичного розвитку дитини. Дотримуючись правильного розпорядку дня, Ви безпосередньо впливаєте на правильний розвиток мозку, формування імунної системи дитини і гармонійний розвиток опорно-рухового апарату. Сформовані звички сну і прийняття їжі, допоможуть Вам заздалегідь спланувати сімейні поїздки і зустрічі з друзям і позбавлять від таких поширених проблем як недосипання і не зроблені вчасно домашні справи. Це також допоможе іншим членам сім'ї зберегти звичний режим роботи і відпочинку.
З чого складається режим дня новонародженого в три місяці
Проблема з якою стикаються більшість молодих батьків, привчання малюка до певного розпорядку дня. Тривалість процесу буде залежати від темпераменту і стану здоров'я дитини. Пам'ятайте, що режим дня - це не звід жорстких правил і тимчасових рамок. Час годування і сну може трохи зрушуватися в залежності від індивідуальних біологічних ритмів дитини і стану його здоров'я. Єдине, чого слід уникати - це порушення послідовності процедур. Дотримуйтеся складеного розкладу і уникайте порушення розпорядку дня. Поступово малюк звикне до певної ланцюжку дій і почне засипати і їсти приблизно в один і той же час.
Педіатри радять дотримуватися наступних дій і тимчасових інтервалів:
Підйом в 6 - 7 ранку. Ранкові гігієнічні процедури: зміна підгузника, умивання, повітряна ванна і зміцнює масаж. Годування.
8:00 - 9:30 ранку - півгодинний сон.
10:00 - 11:00 ранку - Годування. Активне неспання: ігри,
гімнастика. Збір на прогулянку.
11:30 - 13:30 ранку - Прогулянка. Тривалий сон на свіжому повітрі.
13:30 - 14:00 дня - Повернення додому. Годування.
14:30 - 15:30 дня - Активне неспання: гри з мамою, розвиваючі заняття,
16:00 - 16:30 дня - Годування.
17:00 - 18:30 вечора - Вечірня прогулянка. Другий сон на свіжому повітрі. Знайомство з навколишнім світом.
19.00 - 19:30 - Годування.
20:00 - 21:00 - Спілкування в колі сім'ї, ігри і повітряна ванна.
21:10 - Вечірня ванна.
21:40 - 6:00 - Останнє годування. Підготовка до сну. Нічний сон.
Друге нічне годування відбувається з часовим проміжком в 4 - 4,5 години.
Це приблизна розклад тримісячного немовляти. Прищеплюючи своєму малюкові режим дня, педіатри радять в обов'язковому порядку враховувати його переваги, особливості і не наполягати на жорстокому дотриманні часових проміжків. Пам'ятайте, що всі малюки мають різні біологічні ритми, хтось жайворонок, а хтось сова. Дотримуйтеся регулярності і послідовності виконуваних дій, і Ви неодмінно досягнете результату.
Режим сну. рекомендації фахівців
Дитячі педіатри говорять про те, що тривалість тримісячного дитини може становити до 15 годин на добу. Це є нормою, яка допомагає маленькій людині повноцінно розвиватися фізично і психічно. Найдовшим є нічний сон, від 8 до 10 годин, який доповнюється двома денними, тривалістю півтори - дві години. Зверніть увагу, що більшість малюків прокидається вночі для другого годування, це теж норма і причин турбуватися немає.
Щоб посприяти глибокого сну, який сприяє повноцінному відпочинку і гарної активності дитини під час неспання, можна скористатися наступними рекомендаціями:
Особливості годування малюків на природному і штучному вигодовуванні
З трьох місяців необхідно починати збільшувати інтервали часу між годуваннями, поступово збільшивши їх до 3х годин. Такий захід, необхідна для того, щоб уникнути переїдання у малюка. Занадто великий обсяг їжі, буде важко перетравлюватися і посприяє виникненню алергічних висипань у вигляді висипки і плям. Не допускайте цієї ситуації, годуючи малюка на першу вимогу, правильніше буде дотримуватися встановленого режиму годування.
Ще однією важливою відмінністю немовлят і «штучно», є потреба в додатковому прийомі води. Материнське молоко одночасно і насичує дитини і замінює йому воду. Малюків, які їдять суміші, необхідно додатково поїти з пляшечки. Не давайте тримісячного малюка соки (виняток становить невелику кількість сильно розведеного яблучного соку), віддайте перевагу воду і ви не викличте у малюка кольок і шлункового розладу.
Гуляємо правильно і з користю
Щоденні прогулянки і сон на свіжому повітрі, допоможуть зберегти здоров'я малюка і зміцнити його імунітет. Прогулянки допоможуть дитині в освоєнні навколишнього світу і розвинуть його допитливість.
Тримісячний малюк, повинен гуляти не менше одного, а краще два рази на день. Кількість прогулянок і їх тривалість залежать від пори року і погодних умов. Відмовтеся від прогулянок, якщо на вулиці стоїть сильний мороз, дме холодний вітер або стоїть дуже спекотна погода.
Під час прогулянки, намагайтеся не тримати дитину в колясці весь час. Допоможіть йому освоювати світ навколо! Діставайте його з коляски, щоб він міг дивитися навколо, розглядати різні об'єкти і спілкуватися з іншими дітьми і дорослими. Скористайтеся цим часом, щоб оновити його враження: дерева, тварин і т.д. і познайомити з їх назвами і особливостями.
У три місяці, дитина вже має повністю розвиненим слухом і різко реагує на раптові гучні звуки. Тому постарайтеся гуляти з ним на відстані від проїжджої частини і ігрових майданчиків, призначених для дітей більш старшого віку. Не забудьте підняти дах коляски, коли малюк засне. Намагайтеся везти коляску таким чином, щоб на обличчя дитини не потрапляли прямі сонячні промені, це дуже шкідливо. В крайньому випадку опустіть на коляску спеціальну захисну сітку або шторку.
Правильно доглядаємо і розвиваємо тримісячного немовляти
Правильно піклуючись про здоров'я тримісячного малюка і сприяючи його гармонійному розвитку, Ви створите відмінну базу для його майбутнього розвитку. Грамотна організація режиму дня і дотримання нескладних правил - запорука здоров'я Вашого малюка і основа його гармонійного дорослішання на довгі роки вперед. Скористайтеся запропонованими в цій статті простими рекомендаціями, щоб максимально правильно організувати догляд за малюком і допомогти йому правильно розвиватися.
У цьому віці немовля вже здатний активно вести себе протягом півтора-двох годин. Починайте укладати його на животик, допомагайте йому підніматися на ручках. Зверніть увагу, що дитина в цьому віці вже вміє посміхатися, лепетати, активно рухає ручками та ніжками, починає повертати голівку намагаючись розгледіти навколишні його предмети і об'єкти. Заохочуйте його допитливість і спроби спілкування. Це розвине його емоційно.
Кращими іграшками для нього залишаються брязкальця. Вона добре сприяє розвитку розуміння взаємозв'язків між предметом і дією. Підберіть іграшки різних розмірів і видають різні звуки. Досить скоро малюк почне віддавати перевагу одній з них.
У три місяці дитина починає впізнавати себе в дзеркалі, починає цікавитися яскравими ілюстраціями в книжках, вловлює ритм мови і з цікавістю слухає вірші та забавлянки. Має хороший емоційний відгук на інтонацію і міміку дорослих, тому із задоволенням грає в такі ігри ка «ку-ку» і «йде коза рогата». Починається активний розвиток тактильних відчуттів. Запропонуйте малюкові предмети різної фактури і обсягу, щоб він зміг досліджувати їх пальчиками.
Прекрасної іграшкою стане і так званий «розвиваючий килимок», який Ви можете купити в будь-якому дитячому магазині. Він оснащений різними звуковими іграшками, ланцюжками і дзвіночками, які можна тягнути в різні боки і безліччю інших цікавих для малюка предметів. Такий килимок можна спорудити самостійно, проявивши трохи фантазії і врахувавши переваги дитини.
Гігієна і гімнастика грають одну з провідних ролей в три місяці. Ні в якому разі не пропускайте жодної з покладених процедур і обов'язково практикуйте повітряні ванни. Попрілості і висип - найлегші наслідки нехтування регулярної гігієною малюка. В крайньому випадку це може викликати різні шкірні алергії і навіть дерматит. Особливо ретельно підходите до вмивання обличчя. Залишки молока і слини на щоках викличуть неприємне і хворобливе почервоніння, яке буде турбувати дитини. Умивання можна проводити за допомогою змоченого ватного диска або бавовняної тканини.
Щоденне купання зазвичай проводять як розслаблюючу гігієнічну процедуру перед сном, але якщо на Вашого малюка ванна діє збудливо, то її цілком можна зробити ранкової або денної процедурою.
Щоб зробити купання максимально приємною процедурою, скористайтеся спеціальною підставкою, яка встановлюється в дитячу ванночку. Це звільнить вам руки, і ви зможете пограти з малюком під час купання. Якщо Ви купаєте малюка у великій ванні, то використовуйте особливий коло, який допоможе дитині безпечно тримати голову над водою.
Після зміни підгузника, необхідно в обов'язковому порядку підмити дитини і нанести пом'якшувальний крем або присипку.
Практикуйте щоденну ранкову гімнастику і вечірній масаж. Це послужить профілактикою дисплазії суглобів і зміцнить мускулатуру крихти. Для цих цілей відмінно підійде вправу «обертання». Візьміть ніжки Вашого малюка і зігніть їх в колінах. Кілька разів акуратно обертальними рухами розведіть і зведіть ніжки малюка в різні боки. Також буде корисно і іншу вправу - злегка потягнувши ручки вгору, розведіть їх широко в сторони, а потім перехрестивши їх на грудях і м'яко потягніть. Розслабляючий масаж повинен складатися переважно з погладжують рухів і м'яких натисків. Виконуйте процедури від 5 до 20 хвилин. Після цього викладіть дитини на живіт.
За допомогою цих нескладних рекомендацій і ретельного, але без фанатизму, дотримання складеного режиму дня, Ви допоможете своєму коханому малюкові вирости по справжньому здоровим, красивим і щасливим дитиною, збережіть своє здоров'я і спокій всіх інших членів сім'ї.