Як правильно Новомосковскть графіки базальної температури

Середня лінія. Така лінія ставиться в першому періоді циклу після того, як у вас будуть готові 6 показників температури. При складанні графіка потрібно пропустити п'ять днів від початку циклу і ті дні, коли температура змінювалася через вплив різних чинників. Також варто пам'ятати, що завдяки цій лінії ви не зробите жодних важливих висновків з графіка.

Лінія овуляції. Для того, щоб зрозуміти, що скоро настане овуляція будуть використовуватися правила Всесвітньої організації охорони здоров'я.

  • Три показника повинні бути виключно над лінією, яку ви малюєте над шістьма показниками, які були до цього і йшли поспіль.
  • Різниця між середньою лінією і трьома температурними значеннями повинна становити не менше 0,1 градуса за два дні з трьох і не менше 0,2 градуса в один з цих днів.

Як тільки ви помітили у себе на графіку ці показники, то можете не сумніватися, що через два-три дні після цього можна буде намалювати лінію овуляції.
Іноді під ці правила неможливо підлаштуватися через те, що в першому циклі у вас спостерігаються високі температури. Тоді ви можете виключити з графіка ті показники, які відрізняються від попередньої або наступної температури більш, ніж на 0,2 градуса. Швидше за все зачаття може статися в день овуляції і протягом двох днів після неї. Медики склали спеціальний графік, де вони беруть в процентному співвідношенні підняття температури і можливого дозрівання яйцеклітини. І ось що у них вийшло:

  1. 2% - 4 дні до того, як підніметься температура;
  2. 2% - 3 дні;
  3. 21% - 2 дні;
  4. 30% - 1 день;
  5. 30% - 1 день;
  6. 15% - 2 день;

Ановуляторний цикл. Якщо ви бачите, що цикл вже закінчується, а овуляція так і не відбулася, то це означає, що не починає утворюватися жовте тіло. Відповідно не буде виділятися прогестерон, від якого і залежить температура. Тоді на графіку ви зможете визначити овуляцію по підйому температурного показника. Нормальним вважається, коли у жінки протягом року виникає кілька ановуляторних циклів, але якщо це не перший і не другий випадок за рік, то тоді потрібно йти в лікарню. Адже овуляція головна умова для зачаття.

Довжина циклу. Стандартними циклами прийнято вважати ті, які не перевищують рамок 21-35 днів. Якщо ж тривалість циклу виходить за ці рамки, то це не що інше, як сигнал про те, що у вас дисфункція яєчників. негайно вирушайте в лікарню, адже така хвороба дуже часто стає причиною того, що ви не можете завагітніти.

Довжина другої фази. Графік, який ви малюєте об'єднує дві фази. Пам'ятайте, що саме лінія овуляції ділить його навпіл. Другу фазу прийнято вважати повноцінною і нормальної, коли її довжина становить 12-16 днів. Найчастіше зустрічається у жінок друга фаза довжиною в 14 днів. Перша ж фаза може мати різну довжину, у кожного це індивідуально. А тому на довжину циклу також може впливати тільки перша фаза. Якщо ви помітили, що другий період не довше десяти днів, то пора вирушати до лікаря. Але нервувати варто тільки в тому випадку, якщо ви дотримуєтеся всі правила вимірювання температури. Також не варто відкладати візит до лікаря-гінеколога якщо ви відзначили такі симптоми, наприклад:

  • ановуляторні графіки;
  • графік попереджає про короткому другому періоді;
  • менструація, яка не припиняється більше п'яти днів і має інтенсивні виділення;
  • цикли, тривалість яких виходить за рамки 21-35 днів;
  • графіки з однаковою температурою в обох фазах, яка не змінюється.