Фізичні вправи (ЛФК) після інфаркту серця які робити і як правильно
З хвороб, властивих для серцево-судинної системи, найбільшу небезпеку для життя людини являє інфаркт міокарда. Він найчастіше стає причиною смерті. Тому такий важливістю володіє правильне лікування і реабілітація після захворювання.
Як я вилікувала атеросклероз, ішемічна хвороба серця, тахікардію і стенокардію? Реальна ІСТОРІЯ лікування від Ольги Маркович Інтерв'ю Моя історія Лікування markovich.ru
Існує величезна ймовірність того, що хвороба може повернутися і навіть перерости в ішемічну хворобу серця.
Через це необхідно дотримуватися всіх правил і рекомендації лікарів, щоб уникнути такого результату.
Дуже важливо, щоб пацієнт стежив за своїм самопочуттям і виконував профілактичні заходи.
Основними заходами профілактики рецидивів є виключення шкідливих звичок, дотримання дієти, повноцінний відпочинок, уникнення неприємних переживань і перевтоми. Але не меншою важливістю володіє фізична активність.
Надмірно активним хворому бути не варто, але повністю виключати фізичні вправи теж неприпустимо. На початковому етапі відновлення після інфаркту необхідно займатися ЛФК.
Перш ніж повернутися до звичайного для кожної людини способу життя, пацієнту, котрий переніс інфаркт, слід уникати виконання будь-яких дій. Переходити до них можна поступово, починаючи з малого.
Лікувальна фізкультура в цьому випадку дозволяє зміцнити м'язи хворого і покращити його стан. У міру повернення сил вправи ускладнюються, а разом з цим збільшуються можливості пацієнта.
Комплекс вправ, призначений для відновлення можливостей людини, допомагає йому повернутися до нормального життя. ЛФК зазвичай проводиться під наглядом лікаря.
Це дозволяє виключити ймовірність неправильного виконання і ризик появи погіршень. Після виписки додому хворий повинен продовжувати виконання ЛФК самостійно, контролюючи при цьому свій стан.
Після того, як самопочуття пацієнта покращився, лікар дозволить припинити виконання ФУ і обмежитися звичайними фізичними діями. Людина може вести активний спосіб життя, але намагатися уникати перевтоми.
Для лікування cердечно-судинних захворювань Олена Малишева рекомендує новий метод на підставі Монастирського чаю.
У його склад входить 8 корисних лікарських рослин, які мають вкрай високою ефективністю в лікуванні і профілактиці аритмії, серцевої недостатності, атеросклерозу, ІХС, інфаркту міокарда, і багатьох інших захворювань. При цьому використовуються тільки натуральні компоненти, ніякої хімії і гормонів!
Дуже важливо стежити за своїми відчуттями в процесі діяльності. Навіть якщо болі в серці і не з'являються, треба пам'ятати про ризик для свого здоров'я і не перевтомлюватися.
особливості реабілітації
Лікарі розділяють реабілітацію на три умовні фази. це:
Вивчивши методи Олени Малишевої в лікуванні ЗАХВОРЮВАННЯ СЕРЦЯ, а також відновлення та чищення судин - ми вирішили запропонувати його і вашій увазі.
На даному етапі хворий знаходиться в стаціонарі. В цей час лікарські впливу орієнтовані на усунення наслідків операції та повернення можливостей з самообслуговування. У цей час пацієнт заново вчиться виконувати звичайні фізичні дії. Також цього етапу притаманне прагнення адаптувати хворого до життя після інфаркту психологічно.
У цей час необхідно повернути працездатність хворого або адаптувати його до виконання тих видів діяльності, які йому підходять.
Відгук нашої Новомосковсктельніци Вікторії Мірновой
Нещодавно я прочитала статтю, в якій розповідається про Монастирському чаї для лікування захворювань серця. За допомогою даного чаю можна НАЗАВЖДИ вилікувати аритмію, серцеву недостатність, атеросклероз, ішемічну хворобу серця, інфаркт міокарда і багато інших захворювань серця, і судин в домашніх умовах.
Дана фаза реабілітації полягає в підтримці результатів, які були досягнуті завдяки всім вжитим раніше заходам. Так само як лікарський контроль, медикаментозна терапія, профілактика.
сутність ЛФК
Високе значення набуває спрямованість на фізичні можливості пацієнта, які повинні бути відновлені. Тому існує група заходів, створених саме для цих цілей, і називається вона ЛФК.
Це лікувальна гімнастика, яку виконує пацієнт для якнайшвидшого одужання. Вона являє собою комплекс фізичних вправ, спрямованих на відновлення резервів організму після перенесеного інфаркту, поступове повернення хворого до нормального активності.
Виконання ФУ проводиться в кардіологічних центрах для того, щоб фахівець у цій галузі міг проконтролювати правильність і ефективність ЛФК при інфаркті міокарда. Однак не всі пацієнти можуть щодня відвідувати центр, щоб взяти участь в заняттях.
Таким хворим дозволено займатися ФУ в домашніх умовах. Перед цим лікар складає індивідуальний комплекс вправ, який враховує його стан і особливості протікання хвороби. Також хворому пояснюють, як відстежувати свій стан, розповідають про необхідні вимірах пульсу і тиску.
Що являє собою комплекс ФУ?
ФУ підбираються індивідуально, відповідно до можливостей і станом пацієнта. Тому у кожного хворого, який виніс інфаркт, може бути сформований свій комплекс вправ.
Приблизний комплекс ЛФК при патології
Початкове положення, в якому виконуються вправи, - лежачи горілиць. Виконання повинно проходити в повільному темпі, з орієнтуванням на дихання хворого. Прискорення дихання шкідливо, тому за ним необхідно стежити.
Якщо пульс пацієнта почастішав на 15-20 ударів, слід зробити зупинку в занятті. Після 2-3 занять, які пройшли успішно, можна дозволити хворому виконувати цей комплекс самостійно ще раз на добу. Заняття вимагає близько 10-12 хвилин.
- Стиснути і розтиснути пальці рук. Виконується 8 разів.
- Стиснути і розтиснути стопи. 8 разів.
- Стиснути передпліччя, розвести при цьому лікті, зробивши вдих. На видиху укласти руки паралельно тулубу. Потрібно виконати три рази.
- Руки розташовані паралельно тілу. При вдиху перевернути долоні до верху. Підняти руки і потягнутися в напрямку до колін, одночасно з цим зробивши видих. Робиться це 3 рази. З другого заняття слід намагатися підняти голову.
- Зробити паузу, спокійно подихати протягом 20 секунд.
- Зігнути і розігнути ноги 6 разів. Відривати ноги від ліжка не потрібно. На 2 або 3 занятті потрібно згинати одну ногу і розгинати іншу.
- Руки лежать уздовж тіла, ноги слід випрямити і трохи розвести. Руки і ноги на вдиху розгортати назовні, на видиху - всередину. Це потрібно повторити 6 разів.
- Ноги зігнути в колінах і поперемінно опускати то вліво, то вправо. Виконується 6 разів.
- Зігнути ноги. На вдиху підняти праву руку, при видиху потягнутися нею в сторону зігнутого лівого коліна. Лягти. Виконати ті ж дії лівою рукою. Повтор 5 разів.
- Випрямити ноги. В один і той же час відвести ногу зліва і руку праворуч і вдихнути. При видиху перейти в звичайне положення. Зробити те ж саме іншою рукою і іншою ногою. Виконати потрібно 5 раз.
- Пауза для відновлення дихання на 40 секунд.
- Руки повинні бути зігнуті в ліктях, а кисті стиснуті в кулак, ноги прямі. Одночасно виконувати обертальні рухи кистями і стопами 10 разів.
- Зігнути ноги. Праву ногу випрямити по напряму вгору, опустити її. Випрямити вгору ліву ногу. 6 раз. Виконання цієї вправи починають на 3 або 4 занятті.
- Ноги прямі, розведені в сторони, руки лежать паралельно тулубу. На вдиху доторкнутися правою рукою до голови, на видиху торкнутися лівого краю ліжка. Повторити ці дії іншою рукою. Повтор 4 рази.
- Руки випрямлені паралельно тілу. Напружувати з помірною силою м'язи сідниць, ніг і тазу по 2 секунди. 5 повторів. Починати виконання цієї вправи потрібно на 3 занятті.
- Руки паралельно тулубу. На вдиху потрібно підняти їх вгору, на видиху - повернутися до початкового стану. Повторити 3 рази.
Дана добірка ФУ виконується тоді, коли пацієнтові прописаний постільний режим. Існують і інші варіанти лікувальних вправ, призначені для хворих, кому дозволено вставати з ліжка. наприклад:
Для того щоб виконати ці ФУ, хворий повинен сидіти. Дії здійснюються в повільному або середньому темпі. Заняття займає близько 15 хвилин.
- Притиснутися спиною до спинки стільця, руки вільно опустити на коліна. При вдиху підняти руки до плечей, лікті в сторони. Видихнути, повертаючись в початкове положення. 5 повторів.
- Пацієнт перебуває в початковому положенні. Перекочуватися з п'яти на носок, стискати і розтискати кисті. 10 раз.
- З колишнього положення підняти руки вгору, вдихнути. Роблячи видих, опустити руки. Повтор 3 рази.
- Розвести руки по сторонам при вдиху. При видиху укласти їх на коліна. Виконати 5 разів.
- Почергове відведення в сторону лівої руки і правої ноги і навпаки. Зробити завдання 8 разів.
- При вдиху підняти руки в сторони, при видиху за допомогою рук підняти ліве коліно. Потім зробити те ж саме з іншим коліном. Повторити завдання 6 разів.
- Руки розмістити на талії. Виконувати обертання головою в праву, потім в ліву сторону 5 разів.
- По черзі класти праву стопу на ліве коліно і навпаки. 5 повторень.
- Відновити дихання протягом 30 секунд.
Комплексів ФУ, спрямованих на відновлення сил організму після інфаркту, існує багато. Їх елементи можна комбінувати, формуючи те, що найбільше підходить конкретному хворому. Всі дії необхідно здійснювати спокійно. При появі втоми обов'язково потрібно відпочити, щоб серце не відчувало перевантажень.
Чи є протипоказання?
Всі протипоказання, наявні до виконання ФУ, відносні. Найчастіше відмова від них може бути викликаний лише станом пацієнта. Якщо самопочуття хворого покращився, кардіолог може порекомендувати їх виконання.
Однак, існує кілька хвороб, при яких робити ФУ після інфаркту протипоказано. це:
- Аневризми.
- Гостра серцева недостатність.
- Деякі види аритмії.
Після інфаркту хворим слід повертатися до звичайної діяльності поступово, у міру відновлення сил.
Щоб період реабілітації був успішніше, розроблені спеціальні лікувальні заходи, які дозволяють здійснювати тренування м'язів і систем організму.
Підбором елементів лікувального комплексу повинен займатися лікар, він же повинен здійснювати контроль над станом пацієнта в процесі здійснення даних дій.
