Як позбутися від заколисування в транспорті, abc-медицина

Статті → Як позбутися від заколисування в транспорті

Дуже багато людей стикаються з такою неприємною проблемою, як заколисування в транспорті. Це розлад, відоме з давніх часів як «морська хвороба», має наукову назву, яке прийшло до нас з давньогрецької мови - «кинетоз», хвороба руху (від грец. Κίνησις - рух). Кинетоз може виникнути від качки і нерівномірної швидкості не тільки на кораблі, але і в автомобілі, літаку чи поїзді. Особливо схильні до заколисування діти до 12 років, а також люди, що страждають серцево-судинними захворюваннями.

Кинетоз проявляється як порушення
- в нервовій системі: запаморочення, шум у вухах, головний біль (частіше в лобовій частині);
- в роботі шлунка і кишечника: нудота, рясне відділення рідкої слини, блювання, пронос;
- в системі кровообігу: холодний піт, блідість, озноб;
- в області серця.

Причиною кінетоз вважають роздратування рецепторів органів рівноваги, зору і внутрішніх органів (особливо шлунка), викликане прискоренням руху і змінами положення тіла. Це роздратування прямує в підкіркові області головного мозку і звідти до центрів вегетативної нервової системи, що і викликає перераховані вище порушення.

Як запобігти заколисування в транспорті

Морську хворобу можна запобігти або зменшити її прояви деякими нескладними заходами профілактики.

В літаку
Кращі місця в літаку, щоб уникнути захитування - це середина салону, ряди ближче до крил. Там менше відчувається «тряска», найлегше переносяться «зони турбулентності».
Відкиньте сидіння, голову тримайте нерухомо на головах.
Коли запропонують напої, відмовтеся від газованої води. Пийте просту воду або кислі соки і напої.
Якщо відчуєте напад нудоти, намагайтеся дихати глибше, закрити очі і розслабитися. Увімкніть вентилятор: потік прохолодного повітря полегшить стан. Про всяк випадок майте напоготові паперові гігієнічні пакети, що надаються в літаку.

На кораблі
Постарайтеся залишатися на відкритій палубі, щоб бути подалі від диму і запахів камбуза. Сфокусуйте погляд на горизонті.
При хитавиці судна велике значення має подразнення вестибулярного апарату, порушену безперервними переміщеннями центра ваги тіла. Втома очей еволюційних видом моря, що хвилюється, перебігають відблисками сонячного світла, неприємні запахи машинного масла і кухні - все це викликає рефлекторне розлад вегетативної нервової системи. Тому якщо починається сильна хитавиця, зійдіть в каюту, ляжте, закрийте очі і тримайте голову нерухомо.

Ліки від заколисування

Деяку допомогу нададуть таблетки від захитування - Аерон. які можна купити в аптеці без рецепта. Аерон володіє протиблювотну і заспокійливу дію. Прийміть 2 таблетки за 40 хвилин до початку подорожі. Врахуйте, що допустима добова доза аерону становить 4 таблетки.

Ще один препарат, який також використовують в якості профілактики морської або повітряної хвороби - таблетки Драмина. Їх приймають за 30 хвилин до поїздки.

Майте на увазі, що ці лікарські засоби мають свої протипоказання.
І пам'ятайте, хорошим профілактичним засобом від захитування є сон. Протягом поїздки намагайтеся більше спати - під час сну проявів кінетоз не виникає.

Препарати від діареї