Як позбутися від задишки в домашніх умовах
Існують різні види задишки: патологічна, фізіологічна і задишка центрального генезу. Перша спостерігається в спокійному стані дитини або дорослого або при невеликому фізичному навантаженні. Причини її слід шукати в різних серцево-судинних та легеневих захворюваннях:
- серцевої недостатності;
- пневмонії;
- туберкульозі;
- бронхіальній астмі;
- пост або передінфарктному стані.
При патологічної задишки причини, через які виникає задуха, слід шукати в захворюваннях внутрішніх органів. Фізіологічна задишка може бути у цілком здорової дитини або дорослого. Наприклад, при бігу, плаванні, заняттях фітнесом, при підйомі по сходах. Задишка центрального генезу пов'язана з порушенням в дихальному центрі - виникає деякий задуха. Це спостерігається при інсультах, важких травмах, серцевої недостатності.
Як позбутися від фізіологічної задишки
Щоб вирішити проблему, як позбутися від задишки, коли виникає задуха, людині необхідно займатися регулярними аеробними заняттями, які будуть сприяти почастішання биття серця і дихального ритму. Звичайно, не у всіх є час для відвідування спортзалу, однак за допомогою піших прогулянок можна вирішити це питання. Намагайтеся дихати при цьому глибоко і рівномірно. Потрібно вважати про себе так: зробити два кроки - вдих, потім два і видих.
Важливо, якщо людина вела сидячий спосіб життя, то починати перші прогулянки або пробіжки потрібно поступово. Кожен день додавати по 5-10 хвилин на подолання певної відстані. Така дія допоможе непомітно витримувати високі навантаження і позбутися від задишки. Корисно також проводити регулярні підняття і спускання по сходах - не менше ніж 4 поверхів.
Панічна атака, яка супроводжується тривогою, сильним хвилюванням, гнівом, страхом може бути причиною задишки при серцевій недостатності у дитини або дорослого. Такий стан стимулює викид адреналіну, який, потрапляючи в кров, змушує наш організм пропускати багато повітря через легені, провокуючи гіпервентиляцію. Через це при серйозних неприємностях у дитини або дорослого частішає серцебиття і виникає задишка. У такому випадку людині необхідно навчитися справлятися з сильними емоціями.
Якщо є серйозні панічні атаки, які довго не проходять при серцевій недостатності, краще відвідати доктора, щоб їх зняти. Панічна задишка може вказувати на певне захворювання. Одним з таких є вегето-судинна дистонія.
Для дитини або дорослого з анемією при серцевій недостатності задишка справжня біда. Іони заліза, які насичують киснем кров, грають важливу роль в процесах кровотворення. Коли відбувається їх недолік, з'являється гіпоксія, яка включає захисний механізм у вигляді задишки.
Щоб надати допомогу при задишці в такому випадку, необхідно використовувати залізовмісні препарати. Курс лікування такими засобами складає близько 2 місяців. Важливо при цьому більше уваги приділяти правильності харчування.
Бажано в їжу вживати продукти, багаті залізом. Це можуть бути червоне м'ясо, печінка, гречка, гранати та інші. Але не варто забувати, що для кращого засвоєння заліза необхідна достатня кількість вітаміну C.
Це серйозне захворювання при серцевій недостатності, що вимагає від хворого багатьох зусиль для оздоровлення організму. Небезпека цієї причини задишки ховається не в зовнішньому жирі, зосередженому на сідницях або стегнах, а внутрішньому.
Прошарок жирової тканини огортає серце, печінку, легені. Вони відчувають підвищені навантаження, оскільки серцю доводиться подавати кров у велику жирову подушку. У підсумку важливі органи недоотримують необхідну кількість кисню. Що робити в такому випадку, як прибрати зайвий жир, якщо почалася задишка? Допоможуть раціональне харчування і регулярні фізичні навантаження, якщо їх використовувати правильно.
Бажано вживати в їжу корисні продукти, які багаті вітамінами, мінералами. Особливо корисні в цьому плані лимони, чорна смородина, гранати, капуста, квасоля, м'ясо, риба - вони допоможуть прибрати непотрібні кілограми.
Перша допомога під час нападу задишки
Якщо у людини раптово з'явилася задишка при серцевій недостатності, йому може знадобитися стороння допомога навіть в домашніх умовах. Перш за все, необхідно позбутися від одягу, що стискує, потерпілого розмістити напівсидячи, дати можливість хворому заспокоїтися і прийняти зручне положення.
У приміщенні відкрити вікна і двері, а також потрібно простежити за високою вологістю повітря в кімнаті. Забезпечити це може включений чайник, розвішані вологі рушники, простирадла. Якщо такі заходи виконувати правильно, вони допоможуть потерпілому в повному обсязі отримати приплив кисню до важливих органів. Крім того, якщо задишка пов'язана із захворюванням серця, то необхідний прийом:
- нітрогліцерин 2 таблетки через 5 хвилин;
- не зашкодять серцеві глікозиди, що поліпшують діяльність серця;
- ангиотензинпревращающий фермент, що сприяє розширенню артерій.