Як позбутися від судинної сіточки, легко бути красивою!
Судинні сіточки, також відомі як телеангіектазія - розширені кровоносні судини, які виникають в результаті слабких або пошкоджених клапанів в венах. Уражені судини виглядають як тонкі червоні або блакитні лінії на поверхні шкіри, набуває форм павутини або гілок дерев. Ця проблема в основному проявляється на ногах, руках і навіть на обличчі (навколо носа, щік і підборіддя). Факторів, що впливають на появу судинної сітки, безліч - спадковість і анемія, гормональні зміни, вагітність, прийом протизаплідних таблеток, застій крові через тривале стояння або сидіння, тісний одяг та взуття, зайва вага і запори, тривале перебування на сонці.
Часто, судинні сіточки на руках і обличчі нешкідливі, але в ногах можуть викликати неприємні симптоми - набряклість, пульсуючий біль, свербіння і тяжкість. Можуть бути і більш серйозні симптоми, що вимагають обов'язкового лікування.
Судинні сіточки у вигляді павука - це скоріше косметичний недолік, прояв якого можна зменшити домашніми натуральними засобами. Це поліпшить циркуляцію крові, зніме неприємні симптоми і буде хорошою профілактикою для здоров'я кровоносних судин.
Ефективні засоби від судинної сітки
Шматочок свіжого кореня імбиру товщиною, приблизно, 1 см порізати на тонкі слайси. Залити 200 мл окропу і варити на повільному вогні 10 хвилин. Остудити до температури 35градусов, процідити, додати мед і пити імбирний чай ще теплим. Такий чай рекомендується пити 2-3 рази на день.
Обережно - не пити імбирний чай, якщо приймаєте ліки від тиску або для розрідження крові!
Яблучний оцет
Яблучний оцет покращує кровообіг і циркуляцію крові, знімає набряклість і полегшує біль.
Просочити шматок натуральної х / б тканини натуральним нефільтрованим яблучним оцтом, і покласти на проблемну зону на 15-20 хвилин. Робити такі компреси вранці і ввечері протягом 7-10 днів. Крім того, для судин корисно пити теплу воду з додаванням яблучного оцту і меду (по 1-2 чайної ложки на склянку води).
Кінський каштан
Трава кінського каштана допомагає зміцнити вени і судини, що робить її ефективним засобом від судинної сітки та інших венозних проблем. Протизапальну дію трави усуне біль і набряклість, зніме втому в ногах і зробить прояв судинної сітки менш помітним. Екстракт кінського каштана - альтернатива хірургічним методам лікування легкої і середньої форми венозної недостатності.
Гель або крем з екстрактом кінського каштана використовувати два рази в день. Також можна приймати БАДи з екстрактом трави, але у неї є протипоказання - вагітність і лактація, хвороби нирок і печінки, прийом ліків розріджують кров.
Арніка - трава, яка широко використовується в гомеопатичної медицини, дуже корисна для зняття болю і дискомфорту при судинній сітці і варикозному розширенні вен. Ця трава містить кілька сполук, які допомагають зменшити запалення, біль і набряклість. Арніка допомагає навіть в запущених випадках, при виступаючих венах - знімає запалення і повертає здоровий вигляд ніг.
Гель або крем на основі арніки наноситься на уражені ділянки 2-3 рази на день.
Екстракт арніки випускається у вигляді таблеток, але приймати їх тільки після консультації з лікарем.
гамамелісу
Гамамелісу - трава, яка зменшує симптоми варикозу, судинної сітки та інші проблеми з венами. Дубильні речовини і леткі сполуки в ній допомагають зміцнити кровоносні судини, що в свою чергу зменшує ймовірність виникнення виступаючих вен. Це відновлює нормальну структуру вен, крім того, це допомагає зменшити біль і набряклість.
Використовується відвар листя гамамелісу - 3 столові ложки трави залити 200 мл окропу, дати настоятися 10 хвилин, процідити. У відварі змочити х / б тканину і прикласти на уражену область, через 15 хвилин зняти компрес.
Регулярний лімфодренажний масаж ураженої ділянки ще один простий спосіб поліпшити кровообіг, це допоможе позбавитися від сіточки, болю і запалень. Для масажу рекомендується використовувати оливкову або кокосове масло через їх антиоксидантних і протизапальних властивостей. Крім того, ці масла швидко проникають глибоко в шкіру.
Злегка нагрівайте масло в руці і акуратними рухами без натиску по лімфотоку (знизу-вгору) масажувати проблемні зони, допустимі легкі поплескування пальцями. Масаж проводити 5-10 хвилин два рази на день.
Механічні масажери для ніг теж добре впливають на кровообіг, тому розмістіть його на комп'ютерному столі, і використовуйте по кілька разів на день. Масажер може бути у вигляді циліндра, що обертається з гострими зубцями або килимок з морськими камінчиками.
Фізичне навантаження
Застій крові є однією з основних причин судинної сітки, особливо на ногах. Регулярне фізичне навантаження покращує кровообіг у всьому організмі, зміцнює тіло та підвищує міцність вен. Помірні заняття спортом допомагають в боротьбі із зайвою вагою і знижують ризик виникнення інших проблем венозної недостатності.
Щоденна прогулянка протягом 30 хвилин і більше, а також десятихвилинна розминка кожні дві години - профілактика варикозу і судинної сітки.
Вибираючи заняття спортом, віддавайте перевагу плаванню, бігу, їзді на велосипеді. Рідше користуйтеся ліфтом.
Для зниження тиску в венах не втрачайте можливість - давайте відпочинок втомленим ногам, піднявши їх в горизонтальному положенні вище рівня спини. Це покращує кровообіг в ураженій області. Відпочивайте 15-20 хвилин в день, лежачи на спині з подушкою під ногами. Сидячи на дивані, використовуйте пуф в якості підставки для ніг.
Для зменшення павукоподібних вен на руках потрібно їх тримати вище рівня спини, поклавши на кілька подушок щодня по 15-20 хвилин.
Судинну сіточку на обличчі можна зменшити, якщо спати на спині, використовуючи невисоку подушку - голова вище рівня тіла на 4-5 см.
Компресійні колготки, панчохи, гольфи дуже корисні для зниження дискомфорту, пов'язаних з цим захворюванням вен. Вони забезпечують підтримку вен, покращують циркуляцію крові, полегшують біль і не допускають набряклості ніг.
Хороша альтернатива компресійним колготкам, гольфів - фізичне навантаження.
Кайенскийперець
Кайенскийперець також допомагає в лікуванні вен і судин, пов'язаних з поганою циркуляцією крові. З'єднання капсаїцин в кайенскийперець стимулює кровообіг і полегшує біль перевантажених і опухлих вен.
Увімкніть кайенскийперець в приготуванні їжі. Існують також капсули з кайенский перцем, креми і гелі.
Декілька порад
- Чи не схрещуйте ноги в положенні сидячи.
- Уникайте тривалого сидіння або стояння.
- Слідкуйте за вагою.
- Носіть зручне взуття, туфлі на високих підборах - не більше 3-4 годин на день.
- Не носіть занадто вузьку одяг і білизна.
- Наносите сонцезахисний крем перед виходом на вулицю. Ультрафіолетові промені - потенційний фактор ризику для розвитку судинної сіточки.
- Обмежити споживання алкоголю і не курити.
- Виключіть з раціону солоне.
- Їжте більше продуктів з клітковиною.
- Пийте достатню кількість води.
- Щодня приділяйте час фізичного навантаження.
цікаве:
