Як позбутися від сезонної алергії на пилок

Ніс закладений - НЕ вдихнути, в горлі дере - НЕ видихнути, в очі ніби насипали піску, голова розколюється, тягне в сон, настрій морок. Тобі це знайомо? Сезонний алергічний поліноз здатний отруїти життя і викреслити з неї кілька місяців життя на раз-два. Але ці жахливі симптоми можна істотно пом'якшити. Як? Новомосковський нашу статтю.

Алергія - могутній ворог

На жаль, сучасна медицина безсила перед алергією - на сьогодні не існує жодного методу лікування, який може позбавити імунну систему від патологічної реакції на подразники назавжди. Але істотно полегшити симптоми цілком ймовірно, особливо якщо до медикаментозного лікування підключити альтернативну медицину і здоровий спосіб життя. Однак приводу для зневіри немає. Особисто мені відомі випадки лікування від алергії без ліків, за допомогою нетрадиційних методів - різних психологічних методик. Отже, про все по порядку.

Алергією називають патологічну реакцію імунної системи організму на алерген (який-небудь фактор зовнішнього середовища), простіше кажучи - це несприйняття організмом будь-якого зовнішнього агента. Це пилок рослин, шерсть тварин, продукти харчування (частіше фрукти, яйця, мед, шоколад і незбиране молоко), ліки. Алергічна реакція може виникати навіть на такі, здавалося б, нешкідливі види агентів, як сонце і вода, буває і таке. Але зараз ми поговоримо на тему сезонної пилкової алергії.

Механізм виникнення патологічної реакції простий як світ - чужорідне речовина безцеремонно вривається в наш організм без запрошення, а наш внутрішній сек'юріті - імунна система - моментально встає дибки: хто такий, звідки і навіщо прийшов? І якщо більшості «шпигунів» вдається виправдатися - «так я свій, літаю тут всюди і завжди», то кого-то строгий «охоронець» сприймає в багнети і починає всіляко гнобити. Від цієї битви імунної системи і залітного «товариша» організм починає трясти, як в м'ясорубці. Все, як у світі людей!

Симптоми пилкової алергії, або полінозу, дуже характерні, і навряд чи їх можна сплутати з чимось іншим. Це закладеність носа, рясне сльозотеча, чхання, безперервний свербіж слизових. Температура тіла залишається нормальною, але самопочуття сильно страждає, особливо при яскраво вираженому розширенні судин слизових - ніс зовсім не дихає, очі через сліз не бачать, в області гайморових пазух і очниць з'являється неприємне відчуття розпирання, через що болить голова і з'являється сонливість. Сверблячка слизової оболонки очей призводить до того, що ти безперестанку треш очі, і чим більше це робиш, тим сильніше дратується слизова, що може привести до такого дуже неприємного і серйозного ускладнення, як набряк Квінке. Працездатність в такому стані просто нульова, якість життя - нижче плінтуса. І в такому стані люди живуть місяцями!

Сучасна фармакологічна промисловість, звичайно ж, стоїть на сторожі і пропонує безліч варіантів, як полегшити страждання алергіків, але викорінити причину не в змозі. Тому існує два види боротьби з алергією: традиційний - усунення симптомів лікарськими методами і контроль за ремісією, і нетрадиційний, спрямований на усунення причини. Взагалі-то першим і головним методом лікування все лікарі називають відсутність контакту з алергеном. Але зробити це складно - самий ядрений і поширений в нашій країні алерген амброзія (а також лобода і полин) виростає всюди і з кожним роком мутує все сильніше і сильніше. Тому, якщо у тебе немає можливості їхати в розпал цвітіння в пустелю або в Антарктиду, Новомосковський наші поради.

Медикаментозні методи лікування

Ці методи допомагають полегшити симптоми і зробити якість життя краще, але пам'ятай, що вони не виліковують причину твоєї алергії.

1. Антигістамінні засоби

Якщо явища сінної лихоманки виражені не особливо яскраво і в принципі не заважають тобі жити, то можна обійтися антигістамінними препаратами, які переважно випускають в таблетованій формі. Діюча речовина більшості з них - дезлоратадин або лоратадин, антигистамин останнього покоління, що входить до групи препаратів виборчих блокаторів Н1-гістамінових рецепторів. Він діє як протинабряковий, протисвербіжну і протизапальний засіб. Прийом таких препаратів здійснюється раз в 24 години. Виробники вказують, що даний засіб не викликає сонливості, як препарати попередніх поколінь, проте все одно слід бути обережною: в інструкції написано, що з боку центральної і периферичної нервової системи можуть бути запаморочення, головний біль, слабкість, підвищена стомлюваність.

2. Судинозвужувальні засоби

При закладеності носа важливо зняти набряк слизової, щоб не страждала якість дихання. Ці препарати, як ти розумієш, вводяться інтраназально, тобто в ніс, у вигляді крапель, спрею або (рідше) порошків. Діюча речовина в таких препаратах може бути як синтетичним (фенілефрин, диметиндену малеат, нафтизин, оксиметазолина гідрохлорид), так і складатися з натуральних компонентів - витяжок з рослин. Коли твій ніс здатний вільно дихати, відпадає відразу ж кілька симптомів - свербіж, сонливість, головний біль, очі сльозяться набагато менше.

Це сама забійна група медикаментів, але, на жаль, багато алергіків отримують полегшення стану тільки при використанні даних препаратів. Надто вже боятися страшного слова «гормони» не слід, всі ці препарати вводяться в організм интраназально (спрей в ніс), дози діючої речовини в них мінімальні, але все ж глюкокортикоїди - це дуже серйозно, і потрібно намагатися робити все, щоб уникнути їх застосування . Але в разі, якщо, наприклад, розвинулася алергічна астма, без глюкокортикостероїдів складно обійтися.

До плюсів даних препаратів, що містять такі активні речовини, як дексаметазон, флутиказон, бетаметазон, будесонід, відноситься їх швидке дію (протягом 20-30 хвилин) і повне усунення неприємних симптомів, а також відсутність сонливого синдрому. Однак є й мінуси - ці препарати відрізняються накопичувально-звикати властивістю, тобто з часом вони перестають приносити ефект, і потрібно підбирати інший препарат з іншим чинним речовиною. Також у ГКС існує безліч протипоказань, і можуть виникнути серйозні побічні дії при тривалому і безконтрольному застосуванні. Так, у жінок, які використовують гормональні протиалергічні препарати протягом декількох років, частіше розвивається ризик остеопорозу, порушення функції надниркових залоз і підвищення внутрішньоочного тиску. Тому ніколи не призначай собі препарати самостійно - тільки після консультації лікаря.

Альтернативні методи лікування

Дані кошти і методи дозволяють частково усунути причину виникнення патологічної реакції імунної системи на алерген. Допомагаючи своєму організму правильним харчуванням і регулярним очищенням, ти маєш непогані шанси мінімізувати прояви алергічного полінозу і забути про про червоний ніс, сльозяться очі і насолоджуватися влітку і його дарами.

1. Витяг з термофільного штаму золотистого стафілокока

Здавалося б, яке відношення має стафілокок до вироблення організмом гістаміну у відповідь на вторгнення чужорідного агента? Важливо знати, що комплекс розчинних антигенів стафілокока (але не жива культура!) Пригнічує еозинофільні запалення. Еозинофіли - це особливі клітини в складі крові, що поглинають і зв'язуючі гістамін. Таким чином, даний препарат можна вважати натуральним антигістамінним засобом - це якщо говорити по-простому. Переваги методу в тому, що його застосування приводить до тривалої і стійкої ремісії за умови правильно підібраною схеми. Зазвичай призначається 1-2 профілактичних курсу перед початком пилкового сезону. Витяжка стафілокока вводиться мікродозами підшкірно один раз в декілька днів, всього на курс потрібно в залежності від ступеня вираженості алергічної реакції від 5 до 10 ін'єкцій.

2. Препарати, екстраговані з тканини вилочкової залози ссавців

З огляду на появу препаратів нового покоління, що блокують вироблення організмом гістаміну, добропочтенная витяжка з вилочкової залози канула практично в небуття. Це і зрозуміло - її ефективність в порівнянні з іншими препаратами виражена не так яскраво, і, головне, діє вона не екстрено, а профілактично. Витяжка з вилочкової залози застосовується у вигляді крапель в ніс, які потрібно прокапали курсом за 2-3 тижні до передбачуваного загострення сезонного полінозу. А вгадати іноді, на які дні припаде пік цвітіння тієї чи іншої рослини, досить важко - терміни можуть варіюватися в тих же межах (2-3 тижні) в залежності від погодних умов. Ймовірно, тому це в общем-то досить непоганий засіб не користується особливою популярністю. Однак варто знати про механізм його дії, щоб можна було шукати альтернативні варіанти для лікування. Витяжка з вилочкової залози має мітогенний дією на Т-лімфоцити і Т-клітини, нормалізує місцевий імунітет. Як ти пам'ятаєш, алергія - це гіпертрофована реакція твого організму на чужорідний агент, тому, можливо, варто подумати - а чи не зайнятися нормалізацією імунітету безпосередньо на місці контакту слизової з алергеном?

3. АСИТ (алерген-специфічна імунотерапія)

Цей метод на сьогодні визнаний самим передовим, найдієвішим і самим щадним. При АСИТ використовується методика, в чомусь схожа на принцип гомеопатії, - лікування подібного подібним. У перший візит до алерголога з'ясовується, який саме алерген (або група алергенів) викликає патологічну реакцію. Далі підбирається препарат, який пацієнт отримує або ін'єкційно, або інтраназально (як ти вже знаєш, це вплив на слизову носа), або сублінгвально (краплі або таблетки під язик), або іншими спеціальними методами. Препаратів для АСИТ не зустрінеш в аптечній мережі, всі вони виготовляються за спеціальною технологією і можуть застосовуватися тільки після проведення проб - на відміну від усіх перерахованих вище універсальних засобів, що знімають симптоми практично у всіх.

Лікування пилкової алергії методом АСИТ проходить зазвичай в холодний сезон, коли контакт з подразником виключений. Термін лікування займає від двох до трьох років (сезонів) в залежності від тяжкості та терміну захворювання. Краще за все піддаються АСИТ-терапії дитячі алергози, і важче - у дорослих. Але вже після першого курсу настає значне полегшення, і за допомогою організму правильним харчуванням і способом життя можна заховати шкідливу алергію «за ґрати» надовго.

4. Нетрадиційний метод позбавлення від алергії

Тут все дуже просто і водночас складно. Патологічна реакція на сторонній агент з точки зору езотерики може відбуватися через твого психологічного несприйняття чогось або когось. Це явище з розряду психосоматики, яка, як відомо, вивчає вплив психологічних чинників на виникнення і перебіг хвороб фізичного тіла.

Знаменита Луїза Хей переконана, що алергія - це неприйняття порядку речей і переконання, що світ навколо несе в собі небезпеку. Для того щоб зрушити у свідомості пласт своїх страхів, потрібно задатися питанням «Кого або що я не виношу» і сформувати в собі нове переконання про те, що світ не є небезпечним, світ - це твій друг.

Поширеною причиною алергії може бути також і якщо людина до чогось дуже прагне, але змушений з якої-небудь причини обмежувати себе і придушувати в своїх бажаннях. Можливо і таке, що колись, в рожевому дитинстві, з тобою сталося щось дуже неприємне, і фоном виступив запах свіжоскошеної трави, тому сьогодні ти чхаєш, як верблюд, варто тільки двірнику взяти в руки газонокосарку. Алергія на шерсть тварин може проявлятися, якщо під час вагітності мати була налякана (або вкушена) собакою і на підсвідомому рівні зберегла цей страх, який потім передався її дитині у вигляді непереносимості вовни тварин. Знайти відправну точку твоєї психосоматичної причини алергії складно, але можна. Грамотний і досвідчений психолог, особливо той, хто працює з тілесно-орієнтованої методики, може допомогти тобі витягнути на світ божий таке, що ти й уявити не могла.

При неможливості (або боязні) вдатися до послуг психолога спробуй звернутися до методик Олександра Свіяша, Валерія Синельникова, Олега Гадецька. Дуже добре допомагає Седонскій метод - є реальні історії лікування з його допомогою значно серйозніших захворювань, ніж алергія, наприклад, системний червоний вовчак.

Все можливо, потрібно тільки дуже захотіти і докласти трохи зусиль.

Допоможи організму правильним способом життя

Які б новомодні методи лікування ти не вибрала, мало що допоможе, якщо ти будеш продовжувати вести звичний спосіб життя. Говорячи про це, я маю на увазі більшою мірою спосіб харчування і, відповідно, зашлакованості організму. Не може тіло, напхане консервантами, цукрами, клейковиною і емульгаторами, працювати чисто і без збоїв. Під час загострення сезонної алергії, а краще - до (а ще краще - постійно) варто дотримуватися досить аскетичної стратегії харчування, регулярно очищати організм від накопичених токсинів і шлаків і підтримувати активну фізичну форму. Все геніальне просто, пам'ятаєш?

1. Зміни систему харчування і спосіб життя

Для алергіків життєво важливо постійно дотримуватися натуральної (а краще сироедческой) дієти, що припускає, що в їжу ти вживаєш тільки прості продукти, які ростуть на землі, а не на полицях супермаркету. Це овочі, фрукти, злакові, натуральна молочка - з самим мінімумом термічної обробки. Все, що «росте» в супермаркетах, аллергику краще забути назавжди. Якщо така концепція ніяк не вписується в твій діапазон прийнятності, то хоча б варто дотримуватися принципів розумного харчування - не їсти м'ясо з картоплею і не пити газовані напої, що з'їдають шлунок. Також алергікам протипоказаний алкоголь - будь-якого виду і в будь-якій кількості. І зрозуміло, табу на куріння. Дихальні шляхи, уражені тютюновими смолами, реагують на алергічні агенти в десятки разів сильніше, ніж легкі людей, які не товаришують з сигаретами. Їж часто, але потроху, наїдайся на ніч шоколаду і не напивайся кави протягом дня, більше ходи, займися технікою дихання, влаштовуй періодичні голодування на добу-троє, роби процедури очищення кишечника начебто Шанк Пракшалани і чищення печінки по Малахову, менше сиди у комп'ютера і роби більше добрих справ ...

Спробуй пожити хоча б 3-4 місяці з таким розкладом, і, можливо, тебе раз і назавжди відверне від того, чим і як ти раніше жила. Але якщо все ж ніяк, то дотримуйся під час цвітіння твого «ворога» спеціальної антигистаминной дієти і дотримуйся певних правил.

2. Побутові рекомендації в період загострення сезонної алергії

3. антигістамінні дієта в період загострення полінозу

Заборонені продукти: молоко і молочні продукти з цукром (питний йогурт, десерти), цукор, мед, яйця, будь-які соуси, приправи, спеції, морепродукти, копчені ковбаси, м'ясо, м'ясні субпродукти, сири, будь-яка консервація (навіть домашнього походження), випічка і макарони з білого борошна, апельсини, лимони та інші цитрусові, овочі і фрукти червоного кольору і все ягоди червоного і темного кольору, включаючи варення - через фруктози, кава, какао, чорний і трав'яний чаї, алкоголь в будь-якому вигляді, дріжджовий хліб , злаки з глютеном.

Дозволені продукти: злаки без глютену (але тільки не зі звичайних супермаркетів, а з магазинів органічних продуктів), тобто гречка не смажена, а зелена, що не вівсянка-трихвилинці, а подрібнений овес), будь-яке м'ясо і риба в паровому, тушкованому і вареному вигляді, яблука, груші, банани, біла смородина, абрикоси, агрус, всі зелені овочі, оливкова олія, бездріжджовий безглютеновий хліб, кисломолочні продукти без цукру і консервантів - але в обмеженій кількості, зелений чай, чай з шипшини. Варена їжа мінімальна на користь сирої. Обов'язково чиста вода не менше двох літрів в день.

Протримайся на такій дієті, скільки зможеш, і твоє самопочуття істотно покращиться і без ліків.

Алергію можна тримати під контролем, якщо підійти до цього комплексно і серйозно. І найголовніше - ніколи не займатися самолікуванням, а консультуватися з лікарем, якому ти довіряєш.