Як повернути секс в подружнє життя

Якось раз на одному з девичников, здається відразу після інституту, стався у нас кумедний на перший погляд інцидент. Як завжди в жіночих компаніях, зайшла розмова про чоловіків і секс. Після репліки однієї з дівчат: «Ну в шлюбі ж кожен день секс буває», пролунав такий оглушливий сміх, ну просто до істерики. Іржали все! «Ну ти даєш, який в шлюбі секс? Ну два рази в місяць в кращому випадку! »- говорили. І це молоді, в общем-то, дівчата. А ви замислювалися, чому більшість казок закінчуються весіллям, але жодна їй не починається? Ну, хіба що, крім другої частини Шрека.

Втрату пристрасті у стосунках якось не прийнято вважати проблемою. Жінці простіше зізнатися, що її чоловік п'є, змінює, чоловікові - що його жінка перестала бути цікавою. «Вона перестала розвиватися!» - мені доводиться чути практично кожен день. Але сказати, що секс в парі став траплятися раз на півроку - це ні-ні. Тема за сімома замками. А чому? Втрата пристрасті - це головна причина розриву в парі.

Коли ви молоді, повні сил і енергії ситуація ще не виглядає настільки критичною. Зрештою, ніщо вас особливо не пов'язує, а навколо повно привабливих людей протилежної статі. Але якщо позаду спільно прожиті роки і діти, розставання - не найкращий вихід. У такому випадку, якщо секс трапляється тільки у свята - пора бити тривогу і шукати вирішення проблеми.

Перш за все потрібно усвідомити для себе і в якійсь мірі навіть змиритися з тим фактом, що згасання статевого потягу після 2-3 років спільного життя - це нормальний процес. Тут немає нічого жахливого, це не говорить про те, що ви, або партнер стали менше один одного любити.

Розберемо цей аспект більш детально. Сексуальний потяг, як відомо, пов'язано з лібідо. Але лібідо - це не тільки секс. Воно включає в себе ще й емоційний фактор - психологічний стан, інтерес до життя, інтерес до людини.

Нудьга. Часто пристрасть пропадає, коли один з партнерів перестає розвиватися. В цьому є логіка. Інтерес до людини полягає в тому, щоб постійно його впізнавати. Тому так важливо мати своє життя, крім життя в родині. Ще дуже важливо, щоб ваша поведінка в сім'ї не можна було передбачити, назвати типовим. Відійдіть від кліше, спробуйте по-іншому провести час, створити ситуацію, в якій на вас можна буде поглянути по-новому. Якщо ви любите ресторани - вирушайте разом в ліс, гори на пікнік. Якщо подобається спортивний відпочинок - влаштуйте «вихід у світ» в красивому сексуальному вбранні, стильному костюмі. І чоловікам. і жінкам подобається бачити улюблених різними, це завжди розбурхує думки, хвилює, викликає нові емоції і інтерес.

Рутина. «Я готова зайнятися сексом з ким завгодно, тільки не з чоловіком! Ми разом кілька років і всі ці роки все відбувається однаково! »- в розпачі каже клієнтка. У кожної пари є звичний спосіб заняття любов'ю. Згодом все доходить до такого автоматизму, що секс перетворюється в набір механічних вправ, які не викликають жодних емоцій. Відчуття слабшають і це призводить до нудьги. Вихід дуже простий і доступний кожному - потрібно всього лише сповільнитися. Спробуйте все робити більш осмислено. Торкайтеся і спостерігайте за реакцією партнера, за своїми відчуттями. Не соромтеся показати, як вам більше подобається, шукайте відповідні реакції у партнера. Більше уваги один до одного і секс заграє новими фарбами.

Просто займіться сексом. Навіть якщо зараз не особливо хочеться. Секс у відносинах не виникне як за помахом чарівної палички. Щоб відновити сексуальне життя нею потрібно просто зайнятися. Так, ось так просто. Ми з дитинства пам'ятаємо фразу «апетит приходить під час їжі». До пробудження, відновлення сексуального бажання це теж має пряме відношення. Працює все дуже просто - мозок отримує від тіла сигнал про сексуальне задоволення і його запам'ятовує. Наступного разу він уже розуміє, що не треба чекати поки все само трапиться, є алгоритм дій, які призведуть до того, що мозок знову отримає цей сигнал.

Чи не вкладайте в секс особливих переживань і особистих надумиваній. Це абсолютно природний процес. Займатися сексом для вас має бути як снідати, приймати душ, дихати.

Конфлікти. Одна клієнтка поскаржилася на крики, сварки в родині з приводу. «Як я можу думати про секс, якщо він постійно мене обзиває і ображає?»
Я розпитала її, як вони живуть зараз, що змінилося в порівнянні з початком відносин. Виявилося, раніше вона чекала чоловіка з гарячою вечерею, була уважною і чуйною. Але з часом стала все рідше це робити. Перестала вникати в інтереси, проблеми чоловіка. Тоді ми спробували відновити відносини в парі, які вони були спочатку. Було це зовсім не просто. Дівчині здавалося, що вона переступає через себе, але з часом часті обійми, поцілунки і увагу звели нанівець суперечки і сварки в їхній родині.

Тут як на дорозі - пішохід або прав, або живий! А ви - або праві, або щасливі. Будьте мудрішими, поступіться, і партнер піде за вами. Візьміть на себе роль наладчика відносин. Хитрість в тому, щоб згадати як все починалося, коли ні про які конфлікти не було й мови. Як ви торкалися один до одного, постійно обіймалися без приводу, наскільки частими були поцілунки. Проявляйте більше ніжності, уважності, чуйності. Такий підхід врятував не одну пару.

Відсутність загальних інтересів - ще один бич втрати пристрасті і охолодження. Дуже показовою є історія дівчини, яку на початку відносин з чоловіком зв'язувала спільна справа. Вони обидва творчі особистості і працювали над спільним проектом. Але робота підійшла до кінця, кожен переключився на своє заняття і партнери почали віддалятися. Вихід в такій ситуації дуже простий і логічний - має з'явиться нове об'єднує вас заняття. Цю пару врятував банальний ремонт. Вони разом активізували свої творчі сили, стали тісно співпрацювати, за ремонтом з'явилися нові спільні заняття та відносини помітно покращилися і вийшли на новий рівень.

Жінки, чоловіки роблять помилку, коли в стосунках дивляться один на одного. Набагато більш виграшно і правильно - дивитися в одну сторону, спільно розвиватися.

Зовнішність. "Я взагалі-то, одружився з моделлю, а зараз що? Корова! »- в серцях говорить клієнт. Погана фізична форма викликає в іншому бажання виправляти, засуджувати, критикувати. Щоб уникнути такого і в той же час допомогти партнеру повернутися до колишньої привабливість не потрібно пиляти, змушувати, лаяти. Вихід дуже простий - показати на власному прикладі, як це працює. Зайнятися собою з інтересом і захопленням. Можу дати майже стовідсоткову гарантію, що партнера заразять ваші успіхи і він теж підтягнеться. Тільки особистий приклад, тільки любов і терпіння творять чудеса. Цей прийом працює не тільки із зовнішністю. «Заразити» можна новим захопленням, спільним проектом. Будь-яке бажання критикувати має розбиватися об правило - почни з себе, покажи приклад і стань натхненником!

Я постаралася підібрати поради, які максимально прості, не вимагають фізичний витрат, багато часу і зусиль. Щастя - це просто! Ось, що хочеться донести. Щоб кожен це відчув і повірив!

психолог Тетяна Колесникова