Як поважати себе

Самоповага - це повага до своєї особистості, до своїх виборів і до свого життя.

Декларація Самоповаги від Вірджинії

Хотілося б почути слова про самоповагу від Майстра поваги до долі інших людей.

Вірджинія Сатир - психотерапевт і просто мудра жінка, одного разу написала невеликий текст у відповідь на питання:

"Як я можу підготувати себе до повноцінного життя?"

Корисно його перечитувати час від часу, в будь-якому віці, як нагадування про те, хто я, і як хочу жити своє життя.

"Я це я.

В цілому світі немає людини точно такого ж, як я.
Звичайно, є люди чимось схожі на мене, але немає жодної людини, повністю повторює мене.

Все, що виходить від мене, це виключно моє, бо це мій вибір.

Мені належить все, що в мені є: моє тіло і всі його рухи, мою свідомість, включаючи всі думки і ідеї, які через нього проходять.

Мої очі і те, що вони бачать, мої почуття, якими б вони не були, - злість, радість, роздратування, любов, розчарування, захоплення. Мій рот і все слова, які він вимовляє, будь вони ввічливі, милі, правильні чи жорсткі і неправильні.

Мій голос, м'який або грубий, і всі мої вчинки, спрямовані як на мене, так і на оточуючих.

Мені належать мої тріумфи і успіхи, помилки і невдачі.
Оскільки я вся належу собі, то можу дуже близько пізнати себе і таким чином подружитися з собою, полюбити себе і всі складові мене, і тому я можу направити всі свої дії в русло своїх інтересів.

Я знаю, що мене не влаштовує, також знаю, що є щось, чого я про себе не знаю.

Але я ж себе люблю і тому можу сміливо діяти, щоб змінити те, що мене не влаштовує, а також намагатися дізнатися те, чого я не знаю.

Я - це я в незалежності від того, що я говорю, що я роблю, як виглядаю, що я думаю і відчуваю.

Все це тільки моє, і це відображає моє становище в даний момент часу.

Коли я обдумую, як я виглядала, що говорила, що робила, що думала і відчувала, я можу відкинути те, що мені не подобається, залишити те, що мене влаштовує, замінивши відкинуте чимось новим, більш відповідним.

Я можу чути і слухати, говорити і робити.

У мене є всі можливості для того, щоб бути близькою і корисною іншим людям.

Все для того, щоб розбиратися в світі людей і речей, що оточують мене.

Я належу собі, тому я можу сама себе створювати.

Я - ЦЕ Я. Зі мною все в порядку. »

А з Вами все гаразд? Ви поважаєте себе?