Як полюбити себе і навіщо

Себе треба любити і хвалити.
Чи не доручати ж таку відповідальну справу чужим людям!

Про те, як полюбити себе, написано вже море статей. В основному в них рекомендують влаштувати собі день покупок або піти з подругами в кафе, подивитися хороший фільм і зробити манікюр. Якби все було так просто, то на нашій планеті давно зникли б всі нещасні і незадоволені життям дівчини.

Насправді потрібно копати глибше, потрібно усвідомити суть проблеми. Багато хто щиро можуть любити роботу, своїх дітей, сім'ю, близьких. А ось скільки з них можуть зізнатися в щирій любові до себе? Часто батьки і суспільство з самого дитинства вселяють, що любити себе - це егоїзм. І дуже мало хто говорить, що треба навчитися цінувати себе.

Якщо ви не любите себе

Давайте розберемося, що відчуває людина, не любить себе. В цьому випадку зазвичай людина просто зациклюється на власні недоліки, звертає увагу тільки на невдачі і зовсім не помічає свої позитивні якості. Він не може повноцінно радіти життю, він стає нещасний.

Якщо ж ви щиро будете любити себе, то вибачте собі будь-які помилки і недосконалості, не будете на них зациклюватися. І в підсумку помилок буде менше, ніхто не буде звертати на них увагу. Ви полюбите себе - і навколишні полюблять вас.

Сварки в родині і почуття провини

Давайте розглянемо приклад. Чоловік розбив улюблену вазу дружини, яка коштує чимало грошей і була подарована її улюбленим батьками. Ситуація не з приємних, скоріше за все, дружина почне кричати на чоловіка, дорікати його в тому, що він неакуратний, не цінує дорогі для неї речі. Сюди ж приплетуть все невдоволення дружини з приводу відносин чоловіка і її батьків. Ймовірно, будуть образи. Що отримуємо в підсумку - зіпсована атмосфера в будинку, скандал. Всі напружені і настрій зіпсовано на весь день.

У цій ситуації можна вчинити і розумніше. Дружина може звичайно засмутитися, але трагедію дня з цього робити точно не варто. Та ще й дорікати і ображати чоловіка. Уявіть, що жінка, надійде розумніше, скаже: «Шкода, звичайно, вазу, але ти ж не спеціально її розбив». Повірте, чоловік зробить все можливе, щоб поліпшити настрій дружини. У такій ситуації відносини тільки виграють. В результаті ніхто не принижений, скандалу немає, образи в будинку навіть і не звучали. Вазу то все одно не повернути, а так відносини не постраждали.

Ми розглянемо ситуацію саме з боку чоловіка. Якщо дружина на нього кричить, то він злиться, розбудовується. Його самооцінка падає, він пригнічує себе. Навіть, якщо він не подає вигляду, повірте, він сильно засмучений. Винна людина чи ні, образи і крики діють на нього негативно.

Якщо дивитися на ситуацію з боку дружини. Вона кричить на чоловіка, але при цьому частина негативних емоцій переходять на неї саму. Хочете цілий спектр негативних емоцій? Якщо немає, тоді вчіться згладжувати кути, які не провокуйте скандал. Навчіться любити себе і своїх рідних. Коли один з подружжя намагається виправдати іншого, а не принизити, від цього виграє вся сім'я. Почуття провини не множиться, а ділиться між подружжям. До речі, чоловік в такій ситуації, нехай і не говорить він цього, буде відчувати почуття подяки. Намагайтеся завжди з розумінням ставитися до вчинків близьким людей. Ставте себе на їх місце, щоб зрозуміти, що вони відчувають, і як краще поводитися в цій ситуації.

Цікаво розібратися, чому ж деякі дружини в подібних ситуаціях кричать на чоловіка. А буває і ще гірше. Чоловік трохи оступиться, розіллє воду або ще щось, а дружина тут як тут, відразу ж пиляє і кричить. А чи не думали ви, що такі жінки глибоко нещасні. Адже вони не люблять навіть себе, що вже тут говорити про оточуючих людей. Дружина в таких ситуаціях ще більше озлоблює чоловіка, віддаляє його від себе. Той, хто не любить себе, навряд чи полюбить оточуючих людей.

Любіть себе, як власне чадо

Хочете дізнатися, як виглядає нормальна і здорова любов? Поспостерігайте за своїм ставленням до власної дитини. Якщо ви - люблячий і уважний батько, то, напевно, намагаєтеся виростити зі свого малюка гідного члена суспільства. Ви щепите йому поняття хорошого і поганого. Якщо він буде кричати на кого-то, що ви йому скажіть? Правильно, поясніть, що будь-які проблемні ситуації можна вирішувати без криків. Так чому ж ви собі цього не поясните? Так просто щось доносити до дитини і так складно усвідомити це самостійно.

Як же часто ми вчимо дітей надходити правильно, а самі при цьому робимо зовсім не так, як потрібно. Чи дозволяєте ви своїй дитині лінуватися? Щоб він нічого не робив, при найменшій же труднощі пасував? Звичайно, ні! А ви самі чому не дотримуєтесь цим правилам. Ви нічим не відрізняєтеся від дітей.

Коли постає питання - як же бути в тій чи іншій ситуації, уявіть, що б ви порадили своїй дитині? Ось так і ви робіть, адже це буде найкраща порада.

Чи не акцентуйте увагу на недоліках

Дамо спокій егоїстів і повернемося до людей, які ніяк не можуть полюбити себе. Часто люди порівнюють себе з кумирами, зірками кіно або спорту. Ви ставите собі занадто високу планку, коли не можете дістати до потрібно рівня, починаєте себе ненавидіти. Навіщо ж це робити? Кожна людина має свої особливості.

Другий приклад - повна фігура і прищики по обличчю. Теж вагома проблема, з якою стикається велика кількість підлітків. Тут все можна змінити. Але знову-таки не через ненависть до себе, а через любов. Ви повинні почати їсти корисні продукти, адже ваше тіло гідно кращого, ніж пачка чіпсів. Ви почнете займатися спортом, адже ви хочете, щоб улюблене тіло стало сильним і гнучким.

Не прагніть до ідеалу, порівнюйте себе тільки з собою. Як це? Да просто! Подивіться на свої фото однорічної давнини. Якщо є прогрес - ви розумниця, йдете правильним шляхом, далі буде тільки краще.

Чи не вбивайте себе в голову стандарти краси, які не підганяйте свою фігуру під чийсь шаблон. Ідеали, придумані суспільством, часто заважають жити і любити себе. Не вимагайте від дуба бананів і яблук. Він стане сильним і прекрасним деревом, буде давати тінь і кисень, але не банани! Чи не оцінюйте собаку за вмінням лазити по дереву, навіщо це? Здаються смішними ці фрази? Точно так само смішно, коли люди вимагають від себе неможливого. Оцініть те, що дано вам природою і намагайтеся вдосконалюватися, але без фанатизму. Не потрібно переробляти себе від початку до кінця.

Красива зовнішність або блискучі очі

Якщо ви з якоїсь причини не задоволені своєю зовнішністю, це заважає вам полюбити себе, то згадайте один типаж дівчат. Вони не найкрасивіші, але очі у них виблискують, чоловіки чомусь навколо в'ються. Справа в тому, що чарівні і товариські люди подобаються оточуючим куди більше нещирих манекенів. Внутрішній світ і ваше ставлення до себе - ось, що приваблює людей. Суспільство завжди тягнеться до щирих і добрих людей.

Любіть себе і недоліки зникнуть

Люди, котрі не люблять себе, зазвичай потопають у шкідливих звичках, ненавидячи себе від цього ще більше. Так що ніколи не падайте духом, не заїдає і не запивайте своє невдоволення. Проблеми нікуди не пропадуть, їх стане ще більше, потрапите в замкнуте коло, який буде складно розірвати.

Ви - це найдорожче, що є у вашому житті. Полюбіть себе, тоді світло любові буде виходити від вас до оточуючих, їх ставлення до вас зміниться. Тільки люблячий себе людина може бути щасливою, може створити люблячу сім'ю. Починайте з себе, не вимагайте занадто багато від оточуючих людей, і світ обов'язково зміниться!

Антоніна Лебедєва. психолог, психотерапевт.

Це найболючіша тема, я дуже схильна до самоїдство, від цього і проблеми, я впевнена. відповісти

І начебто розумію, що себе любити треба, але все знаходяться справи важливіші. Щось на кшталт: "Коли і як же мені знайти сили і час любити себе, коли мені треба любити сина - тата - собаку - фіранки?" Приділити собі півгодини?
Загалом, як і для всього, є мільйони причин і відмовок.