Як позбутися від мотлоху будинку
Ця книга допоможе вам уважніше подивитися на накопичився мотлох і побачити, що під ним прихована гармонія вашого будинку і вашого життя.
На цих сторінках вас чекають поради практикуючого психотерапевта і приклади таких же людей, як і ви, - тих, хто страждає від безладу і бажає позбутися від нього, але не знає, з чого почати. Ми підкажемо вірний шлях, прояснив одну важливу істину: людина подібна дому. А будинок - відображення нашої особистості. І тільки ви здатні зробити свій будинок і своє життя відкритими, світлими і радісними.
Але спочатку потрібно відзначити, що дорога до свободи терниста.
Наше минуле, особливості нашого сприйняття і емоції хитромудро переплітаються між собою. Це непросте подорож, і кожен з нас повинен пуститися в нього з усвідомленістю і терпінням. Хоча пропоновані нами вправи, приклади та інструменти корисні всім, варто пам'ятати, що у кожного з нас свої емоційні зв'язки з минулим і свій мотлох. Можливо, його варто тимчасово притримати, щоб вилікуватися. Напевно доведеться дозволити собі деякий час жити спогадами і колишніми прихильностями, перш ніж відпустити те, від чого пора позбутися. Не всі речі легко викинути тільки тому, що ми не бачимо в них користі. Вам доведеться самостійно вирішити, що залишити, а від чого відмовитися. Це ваш неповторний шлях, і тільки ви знаєте, як зробити його безпечним і приємним.
природа мотлоху
Подякуйте свій безлад. Так, ви все вірно прочитали: подякуйте йому.
Подякуйте все непотрібне, зламане, обтяжливе і тяжке у вашому житті - воно здатне подарувати вам найважливіше знання: що ж насправді має для вас значення. Безлад розповість вам про значущість любові, миру і почуття свободи; підкаже, як жити, оточуючи себе виключно тим, що потрібно вам і що ви любите. Безлад покликаний показати, що особливо значимо для здоров'я, щастя і відносин. Він навчить вас відокремлювати зерна від плевел.
За своєю суттю позбавлення від мотлоху - глибока духовна практика, яка допомагає наблизитися до улюблених людей і до самого себе. Ваш мотлох - провідник до місця під сонцем. Подібно хлібним крихтам з казки, безлад стає орієнтиром для руху - річ за річчю, рішення за рішенням - до бажаної життя. З кожною зайвою річчю, від якої ви рятуєтеся - будь то старі газети, яка вийшла з моди одяг, застарілі себе відносини, негативні думки, - ви наближаєтеся на крок до того, для чого народжені.
Ви заслуговуєте простору, легкості, радості і свободи. Ви здатні прикрасити своє життя, і вам дано вибирати. Усвідомлення цієї сили і є початок подорожі в життя без мотлоху.
Незалежно від того, що знаходиться в безладді: ваш будинок або ваше життя - якщо цей мотлох пригнічує вас, утискає, позбавляє світла і свободи руху, залишається перешкодою, яке вам Ніяк не переступити, заважає знайти те, що ви дійсно любите, значить, настав час позбутися від нього.
Прийшла пора виділити місце для чогось по-справжньому важливого.
Істинне призначення будинку
Коли будинок відкритий і гостинний, він стає джерелом радості для вас і для тих, кого ви любите. Він є місцем, де ви можете не боятися бути собою.
Тим не менше, більшість з нас недооцінює дійсне призначення будинку. Ми звертаємося з ним так само, як зі своїм життям: захаращувати непотрібними і потенційно шкідливими речами. Через нашої байдужості мотлох накопичується роками. Ми не замислюємося про те, як на нас впливають відслужили своє поламані речі.
Будинок, завалений курними, що вийшли з ладу речами, нелюбимими і неиспольз предметами, непідйомними коробками, які страшно відкрити, стане непридатним для життя місцем.
На будинок можна дивитися виключно крізь призму функціональності як на ряд кімнат, де ми їмо, спимо, миємося, працюємо, спілкуємося з домочадцями і гостями. З такої точки зору все наше життя в будинку зводиться до того, щоб виконувати певний набір дій кожен день. Ми прокидаємося в спальні під дратівливий дзенькіт будильника, з незадоволеним виглядом йдемо в ванну. Потім одягаємося - можливо, перебираючи безліч речей і скаржачись, що немає відповідного одягу.
Далі йдемо на кухню, щоб зробити сніданок (і вже запізнюємося, адже нам потрібно було занадто багато часу на пошук пари однакових шкарпеток). За столом швидко ковтаємо їжу, обдумуючи плани на день. Потім кидаємо через плече слова прощання і ховаємося за дверима, прямуючи на роботу.
У даній відпрацьованою схемою немає місця радості від першого усвідомленого вдиху, який ми робимо, прокинувшись від сну.
Ми приймаємо душ, не відчуваючи подяки за чисту гарячу воду. Їмо, не чуючи смаку їжі. Говоримо, не думаючи.
Слухаємо, але не чуємо. Незабаром ми забуваємо, що таке повноцінне життя. Замість того щоб бачити в своєму будинку щось
яскраве, унікальне, привабливе і чудове, ми не знаходимо там нічого вартого уваги.
І це велика помилка. Будинок - центр вашої неповторного життя. Почавши жити осознаннее, ви навряд чи станете захаращувати навколишній простір непотрібними предметами, діями і словами. Навпаки, ви почнете робити все, щоб ваше життя стало ще повніше. Перестаньте нехтувати своїм життєвим простором! Ви здатні зробити своє життя більш осмисленим і цікавою.
Позбавляємося від мотлоху з гідністю і вдячністю
Для багатьох бути повноцінною особистістю означає проживати кожну мить з гідністю і вдячністю, тобто розглядати життя як щедрий дар, з яким одного разу доведеться розлучитися. Великі духовні вчителі, котрі проповідують різні релігії, намагаються примирити нас з неминучістю смерті, щоб ми брали життя у всій її повноті і не витрачали себе через дрібниці. Усвідомлення швидкоплинності життя не повинно ставати причиною страху або депресії. Навпаки, воно повинно викликати в нас глибоку вдячність за кожну хвилину, проведену на землі.
Існує істина, яку всім нам необхідно визнати: настане час, коли нам доведеться попрощатися з цим світом.
Якщо ми живемо повним життям, то зможемо покинути землю з гідністю і вдячністю, віддаючи належне подарованої нам можливості любити і виявляти співчуття.
Тому, поки ми живі, нам треба навчитися відпускати щось важливе для нас з гідністю і вдячністю. Це, мабуть, і є глибоке вираз духовногоізбавленія від мотлоху - можливість звільнятися від прихильності зі словами: «Ця річ добре послужила мені, а тепер я передаю її як подарунок ближньому». Можна сказати і протилежне: «Ця річ не приносить користі, і я відмовляюся від будь-яких зв'язків з тим, що змушувало страждати мене або інших». Впевненість, ніби людина розпоряджається своїм життям, - всього лише ілюзія. Ми говоримо «моє життя», але жодне духовне вчення не підтверджує думки про те, що життя дійсно належать нам. Прагнення триматися за своє перебування на землі викликає біль, а відмова від уподобань дає звільнення. Кожен раз, відпускаючи щось, ми здійснюємо маленький акт звільнення.
Відмова від чого б то не було не повинен бути болючим, його реально наповнити гідністю і справжньої вдячністю. Нехай кожен з нас, очищаючи будинок і душу, загляне всередину себе і відпустить те, що не приносить користі. Нам вдасться втілити це з посмішкою і вдячністю - не тільки заради позбавлення від мотлоху як такого. Це ще й урок звільнення в нашому житті місця для чогось важливого. І зробити це ми можемо в безпечної та привітною обстановці власного будинку.
Нехай душа вашого будинку зігріває кожного, хто входить в нього. І нехай будинок, яким є ваша душа, стане щастям для кожного, хто стріне вас на шляху.