Як полюбити і прийняти своє тіло
Сьогодні хочеться поговорити про хороше, про той час, коли ви перестанете бути моїми клієнтами і будете мати струнке, красиве тіло, яке буде шалено подобатися вам.
Для того щоб прийти в це прекрасне недалеке майбутнє, не потрібно довго чекати, можна почати з самої малості, а й найскладнішої частини - позитивне ставлення до тіла.
Як полюбити і прийняти своє тіло?
Я не кажу про любов, як такої, але позитивне ставлення - це прийняття того, що є.
Чим допоможе таке ставлення до себе?
Є певні закони в нашій поведінці, і вони закладені глибоко в підсвідомості: якщо нам щось не подобатися, ми це відштовхуємо від себе
Якщо, нам щось подобатися, то ми наближаємо цю до себе. Ви можете зараз про це подумати, згадати якісь неприємні речі, ви їх уникаєте будь-якими способами, і згадати щось приємне - вам хочеться це приємне відчувати якомога частіше.
Те ж саме відбувається і з вашим тілом - якщо ви нею не задоволені, воно вам неприємно, то в цьому випадку ви не чуєте, що воно намагається вам донести, ви не чуєте тих сигналів, які посилає вам ваше тіло (сигнали ситості або фізіологічного голоду) .
А що відбувається, коли ви задоволені своїм тілом? Ви починаєте знаходити контакт, і відчуваєте, що потрібно вашому тілу, і відповідно, даєте все необхідне.
Позитивне ставлення до себе і свого тіла
Але як можна перейти до цього позитивному ставленню? Я навіть не кажу поки про любов, хоча б, просто прийняти і перестати відштовхувати.
На мій погляд, як людини навчать, так він і буде надходити, адже суспільство і сім'я прищеплюють основні погляди і переконання про життя, про людей і природно, про себе.
Ви вважаєте себе товстої і своє тіло непривабливим? Так?
А ось в деяких країнах стрункі люди вважаються хворими, некрасивими, практично потворними і заміж візьмуть тільки жінку не менше 100 кілограмів ваги.
Як вам таке ставлення до зайвої ваги?
Ставлення до себе залежить багато в чому від думки оточуючих і мало у кого, вистачає сміливості, мати свою власну думку про себе і своє тіло.
Природно, адже доводиться жити серед людей і бути схожим на інших, щоб не виділятися і не звертати на себе зайву увагу.
Я думаю, що можна змінити ставлення до себе і своїм зовнішнім виглядом, перестати ненавидіти себе, і докоряти собі за свій зайву вагу.
Перестати ненавидіти, приймати, і при цьому, продовжувати робити зусилля на зниження ваги.
Є помилкова думка про те, що якщо я прийму себе і своє тіло, то в цьому випадку, я взагалі ніколи нічого робити не буду і запливу жиром.
Знаєте якось безглуздо звучить, якщо вдуматися.
Адже ви доросла людина, у вас є голова на плечах, а ви починаєте надходити як дитина і здійснювати якісь свої дитячі фантазії. Згадайте, що хочуть діти їсти на обід і вечерю? Солодощі - морозиво і тістечко, і все таке.
Або припустимо, пройшов дощ, і ви дитині одягаєте гумові чоботи, для того щоб він міг ходити по калюжах, природно, дитина з калюж і вилазити не буде, на те він і дитина.
А що буде, якщо ви приймете і полюбите своє тіло?
А тепер уявіть себе, якщо взяти те, що якщо ви полюбите своє тіло і прийміть його, то це ніби, ви надягнете гумові чоботи і навіть гірше ніж діти, залізли в усі калюжі і переміряла все канави.
Це про ваші побоювання, якщо .... то я розповзся і в ніякі двері Не ввійду.
Таке відчуття, що любов до себе знімає всі гальма турботи про себе в споконвічному значенні турботи, і любов це, якесь вигадане поняття, при якому людина, починає потурати всім своїм примхам і шкідливим звичкам.
З чого починати змінювати ставлення до себе?
Я досить довго стукаю в ці двері, але розумію, що мало хто наважитися мені відкрити, тому що, спотворені стереотипи любові дуже сильні і потрібно починати з іншого кінця.
Потрібно знайти в минулому той момент, то час, коли вам хтось сказав, що піклується про себе і приймати себе - егоїзм.
Що треба піклується спочатку про інших, і тільки потім про себе.
І ще, колись давно, вам було принесено, що ви в чомусь не така, як треба, і рівнятися треба тільки на думку оточуючих.
Самостійно складно з цим питанням впоратися, тому пропоную свою допомогу, і пропоную вже сьогодні.
Зовсім недавно. я проводила семінар, і на ньому, учасники зробили подорож в минуле і подивилися, хто ж їм «допоміг» негативно ставитися до себе і свого тіла.
Тема семінару «Чому ви не задоволені своїм тілом?»
Насправді, любов і турбота до себе не виникнуть раптово за 1,5 години - це праця, і якщо ви готові і після семінару прикладати самостійні зусилля, то ваша праця буде винагороджена і тіло відгукнеться.
Якщо ви нормально сприймаєте думку про турботу до себе. про власне здоров'я, то в цьому випадку, струнка фігура не за горами, а практично поруч.
І тут тільки усвідомити одну просту думку, коли ви себе любите насправді і дбаєте про своє здоров'я - то питання переїдання, ніколи не виникне у вашій голові або в вашому харчовому поводженні.
Не буду довго писати про це, здобувайте запис семінару за символічною ціною, і отримаєте від мене можливість, розпрощатися з неприйняттям себе і свого тіла.
На семінарі, дуже добре попрацювали, крім 2 запланованих медитацій, зробили ще 2 вправи.
Вартість записи 250 рублів.
Пропоную подивитися і послухати невеликий фрагмент семінару:
Відгук від слухачки семінару "Чому ви не задоволені своїм тілом?"
Чому ви не задоволені своїм тілом? Питання, який завжди в голові-і все ж чому. на вебінарі я отримала відповідь через наше невдоволення своїм тілом тіло відповідає нам зайвою вагою, стрес (адже кому сподобається неповагу до себе) на вебінарі я знайшла багато того, за що я повинна бути вдячна своєму тілу (за можливість жити, ходити, дихати ... ) виявляється плюсів то багато, а ми витрачаємо життя на свої мінуси ... тому я дуже вдячна Наталі ... на жаль своєму не зможу відвідувати терапевтичні заняття, а так напевно б користі було б ще більше ... .Наташа спасибі
З повагою, Наталія.
Ті закони, які неухильно виконуються. Ми можемо судити за нашими вчинками і по нашого життя.
Якщо людина вважає турботу про себе тільки в сенсі потурання своїм шкідливим звичкам, переїдання іноді теж буває неусвідомленим - значить у нього вже прописано таку поведінку, і він його вважає абсолютно нормальним, як ніби так має бути.
І в той же час, він як би розуміє, що неправильні його вчинки, і це говорить про подвійність, про те, що розум закриває очі на те що сам робить, тому що отримує потужний посил з підсвідомості.
При цьому, потрібно самому спостерігати за собою і робити висновки про те, які установки закладені у вас глибоко в підсвідомості.
Все індивідуально 🙂
Таке відчуття, що любов до себе знімає всі гальма турботи про себе в споконвічному значенні турботи, і любов це, якесь вигадане поняття, при якому людина, починає потурати всім своїм примхам і шкідливим прівичкам.ДА! дійсно, у мене відчуття що все себе так люблять, як маленький внутрішній дитина скаже так і буде, а мудрець мовчить, воїн дозволяє.
Що піклується про себе і приймати себе - егоїзм.
Що треба піклується спочатку про інших, і тільки потім про себе.
Не тільки говорили, а навіть я скажу на власних діях показували.