Як поліпшити слух за допомогою спеціальних вправ, як зробити

Причини погіршення слуху

Найбільш поширеною причиною зниження гостроти слуху є постійне перебування в місцях з підвищеним шумом, від надлишкового шуму страждає слух у людей, що працюють на галасливому виробництві у промислових верстатів або керуючих гучними механізмами.

Погіршується слух з віком через різних вікових змін в організмі, часто зниження слуху може бути викликано ускладненнями після перенесеного отиту.

Причиною зниження гостроти слуху можуть бути травми голови і вуха, неправильне використання сильнодіючих лікарських препаратів і вроджені захворювання органів слуху.

Вправи для поліпшення слуху

Пропоновані вправи для поліпшення слуху є кілька видозміненими вправами з серії «небесний барабан» китайської медицини.

Вони дозволяють поліпшити слух всім, але особливо корисними будуть для літніх і людей середнього віку. Незамінними будуть вправи і в разі кохлеарного невриту.

При виконанні вправ поліпшується кровообіг (особливо зовнішнього і середнього вуха), виконується непрямий масаж барабанної перетинки і стимулюються слухові нерви.

Прокинувшись вранці і вставши з ліжка, круговими рухами долонь за годинниковою стрілкою розітріть вуха, виконавши 10-15 розтирань. Літнім людям і особам, що страждають на гіпертонію та іншими захворюваннями серцево-судинної системи при виконанні вправ слід дотримуватися обережності, оскільки розтирання вух стимулюють кровообіг і підсилюють приплив крові до голови.

Закривши долонями вушні раковини, виконайте 12 разів легкі постукування пальцями по потилиці. Шум, що виникає в вухах, буде віддалено нагадувати удари в барабан.

Щільно закривши долонями рук вуха і зафіксувавши їх в такому положенні приблизно на 1 секунду, різко отдернуть руки від голови, звільнивши вушні раковини. Виконуйте вправу від 10 до 20 разів.

Вставивши вказівні пальці в зовнішні слухові проходи, виконуйте ними легкі обертальні рухи руками, по черзі по колу натискаючи на пальцями на бічні стінки слухових проходів. Кількість обертань: 3 рази вперед і 3 рази назад.

Ще одна вправа, яке виконує масаж барабанної перетинки: вставивши палець в зовнішній слуховий прохід, почекайте 1 секунду, а потім різко вийміть палець з вуха. Виконується одночасно для обох вух, число повторень - від 10 до 20 разів.

На завершення комплексу вправ 10 разів потягніть вниз мочки вух, взявшись за них вказівними і великими пальцями рук.

Для досягнення позитивного результату вправи необхідно виконувати щодня, не допускаючи перерв у виконанні.

Бережіть себе! Будьте завжди здорові!