Як поліпшити роботу нирок, здоровий будинок

Як поліпшити роботу нирок

Увага! Статті на сайті для інформації та обговорення. Лікуватися потрібно при особистому відвідуванні фахівця!

Нирки є парним органом видільної системи, який очищає організм від продуктів обміну, чужорідних речовин. А також нирки регулюють обсяг позаклітинної води, кислотно-лужну рівновагу. Дуже важливо підтримувати їх роботу, щоб залишатися здоровим. Тому варто знати, як же можна поліпшити роботу нирок?
Запрошую Вас до групи на Subscribe.ru: Народна мудрість, Медицина і Досвід

Як допомогти ниркам

Постарайтеся не застудитися - обов'язково носите спеціальний пояс або ж просто прикривайте поперек шарфом в холодну пору.
Відмовтеся від спиртних напоїв, від куріння.
Дуже важливо вести активний спосіб життя.
Можна для поліпшення функції нирок стимулювати активні точки, які розташовуються на переніссі, підборідді, під очима і під куточками губ. Подібний масаж допоможе знизити навантаження на нирки. Його радять робити, якщо спостерігається ниркова недостатність.

гімнастика

Корисна буде і спеціальна гімнастика, здатна поліпшити роботу нирок.

Для цього ляжте на спину, руки вздовж тулуба. Розслабтеся по максимуму, зробіть двадцять вдихів і видихів.
Тепер зігніть ноги в колінах, стегна підніміть, в грудному відділі прогните хребет. Вправа треба виконати три рази.
Далі ляжте у вихідне положення, підніміть праву ногу, повільно її опустіть. І так двічі для кожної ноги.
Тепер вставте, руки знову-таки уздовж тіла, чотири рази повільно вдихніть.

Постарайтеся виконувати таку нескладну гімнастику щодня. На неї багато часу і особливих умови не потрібно.

Звичайно, потрібно стежити і за своїм раціоном. У ньому повинні бути присутніми продукти, корисні для нирок:

що корисно для нирок

Корисна і гречана або вівсяна каша. Вживайте бобові - в них присутні речовини, які перешкоджають утворенню в нирках каменів.

Солодкість, копченості, сіль - це все потрібно якщо не виключити з раціону, то хоча б знизити споживання цих продуктів.

Влітку вживайте більше кавунів з динями. Випивайте по два літри рідини за день. Можна пити морси, компот, зелений чай.

лікувальний чай

Лікувальний чай теж допоможе очистити нирки від каменів, токсинів. У склянці кип'ятку розведіть ложку польового хвоща, додайте сік лимона і мед. Пийте перед кожним прийомом їжі. Або можна спробувати наступний лікувальний настій: в літр води додайте дві ложки суміші з польового хвоща, живокосту, деревію, кореня солодки, золотушника. Варіть п'ятнадцять хвилин. Пити настій треба пару раз за день.

Досить просто підтримувати стабільну роботу нирок - просто стежте за собою, своїм раціоном!

А з каменями в нирках вам допоможе: харчова сода і подорожник. Але не забувайте, що самолікування найчастіше до добра не приведе. Консультуйтеся у фахівців.

УВАГА:

Рецепти народної медицини найчастіше застосовуються в комплексі зі звичайним лікуванням або як доповнення до традиційного лікування. Будь рецепт хороший після консультації з фахівцем.