Як побороти лінь без зусиль і змусити себе працювати

Лінуватися час від часу властиво практично всім людям на землі, але одні сприймають подібний прояв як порок, а інші як одна з властивостей характеру. Але що робити, коли лінь прокинулася, а попереду стільки справ, які обов'язково потрібно завершити сьогодні? Як побороти лінь хоча б на час?

Що таке лінь?

Класифікувати і дати розумне пояснення такому явищу як лінь намагаються багато фахівців. Зокрема, біологи вважають, що лінь - це економія енергії, яка викликана природною реакцією втомленого організму.

І, звичайно, в деяких випадках, вони мають рацію, адже, як правило, лінь прокидається саме після важких буднів і напередодні вихідних, коли і справ домашніх багато і в той же час хочеться трохи відпочити і побалувати себе довгоочікуваним відпочинком.

Психологи ж схильні вважати лінню особливості особистості, яка страждає безвільністю, апатією і зниженим життєвим тонусом. На їхню думку, ледача людина відрізняється повільністю, млявістю і небажанням досягати поставлених цілей, навіть якщо вони визначені. І вони теж мають рацію, адже найбільше ліні схильні саме ті люди, які відрізняються пасивним характером.

А ось обивателі, називають лінню звичайне дармоїдство. тобто небажання працювати і при цьому смачно їсти і солодко спати, причому за рахунок інших.

Думка всіх, напевно, найбільш точно висловив Даль в своєму знаменитому словнику. Відповідно до його трактуванням лінь - це відраза до будь-якої активної діяльності, зокрема до праці, і бажання провести залишок життя в неробстві.

Причини виникнення

Перш ніж визначитися з вирішенням питання, як впоратися з лінню. бажано знайти першоджерело проблеми, тобто з'ясувати причини, які власне і пробудили один з основних гріхів людства.

Наприклад, лінь може бути викликана:

• банальної втомою;
• усвідомленням того, що дана дія користі не принесе;
• дилемою між «повинен» і «хочу»;
• відсутністю досвіду і інтуїтивним відчуттям провалу;
• наявністю низького рівня відповідальності та організованості;
• відсутністю мотивації.

Тобто для деяких людей лінь ставати своєрідним захисним механізмом як у фізичному сенсі, так і в психологічному, а ось для інших лінь є основною рисою характеру.

Ліки від ліні

Як би це дивно не звучало, але ледачими людьми себе вважають саме трудоголіки. які працюють від зорі до зорі і дозволяють собі лише короткий відпочинок, який і називають, власне кажучи, проявом ліні.

А ось ледача людина вважає себе героєм вже за бажання піднятися з дивана. Саме тому для початку потрібно визначити, що лежить в основі раптово або не так уже й раптово виниклої апатії.

Всі знайомі з основами біблійного вчення, в якому, зокрема сказано, що Бог створив шість днів для роботи і один день для відпочинку. Не можна постійно себе перевантажувати і відмовлятися від можливості відпочити, так як рано чи пізно подібні навантаження можуть зіграти з людським організмом дуже злий жарт, а саме пробудити лінь.

Дістати улюблене ковдру, парочку дисків з розважальними програмами і відключити мозок від усього, що може перешкодити довгоочікуваного відпочинку.

Як перемогти лінь і змусити себе працювати?

Як правило, людина, яка має постійний графік роботи, в силу обставин лінуватися не може, інакше його просто виженуть з роботи. А ось люди, які мають власний графік роботи. допустимо, ті ж фрілансери - птиці вільного польоту, можуть вибудовувати свій день, так як хочуть. Ось в такі моменти лінь і прокидається.

Десь на задньому фоні виникає думка, що завдання можна виконати і завтра, а, можливо, і післязавтра, адже начальника немає, і ніхто карати не буде.

Поступово такий підхід до роботи переростає в звичку і перетворюється в лінь, з якої доводиться вже боротися напередодні здачі замовлення.

З лінню потрібно не боротися, а запобігати. Для початку, навіть маючи вільний графік роботи, потрібно мати чіткий план дій на кожен день, в якому будуть присутні не тільки години роботи, а й повсякденні справи, і години відпочинку.

Якщо завдання нетермінове, то його можна розподілити на кілька блоків, для виконання яких знадобитися всього кілька годин на день.

Таким чином, і робота буде виконана в установлений термін, і тяга до праці не зникне, і організм не перетрудиться, і що не менш важливо, людина стане більш організованим і відповідальним.

Як змусити себе не лінуватися?

У кожної людини бувають в житті моменти, коли потрібно виконати завдання, до якого, скажімо так, не лежить душа. Чи то настрій немає, то чи усвідомлення марності мучить, а, можливо, просто хочеться зайнятися іншою справою. Але тим не менше потрібно зібратися і відпрацювати, але ніяк не виходить, лінь заважає. Для вирішення подібних проблем є кілька досить простих способів.

Як правило, найбільша продуктивність праці прокидається у людини тоді, коли йому нудно і хочеться чимось зайнятися або коли у нього гарний настрій. Але ж термінове завдання чекати відповідного настрою не буде, тому потрібно створити його самому.

Якщо ж немає відповідного настрою, то його можна, так би мовити, відтворити як птицю Фенікс.

Маленький приклад. Втомлена людина приходить додому, сил немає взагалі, і хочеться тільки впасти і розчинитися в подушці, але лунає дзвінок з радісною звісткою про великому грошовому виграші. Раптово з'являється сили для стрибків, активного обнимания і побудови планів. І куди ж поділася втома? Розчинилася в приємних емоціях.

Чому б не використати той же принцип. У кожної людини в житті бувають дуже приємні моменти, про які хочеться згадувати і які піднімають настрій.

Чому б не згадати про першу усмішці сина або перший поцілунок з коханою людиною. Чому б не уявити обожнюваних людей поруч і не зарядитися позитивними емоціями, які і допоможуть стати сильніше.

Якщо спогади не допомагають, тоді слід підключити мрії або хоча б маленькі бажання. Наприклад, можна себе винагородити за виконану роботу покупкою нової вудки або брендового губної помади. Передчуття нагороди миттю підніме настрій і підвищить працездатність до потрібного рівня.

Як позбутися від ліні без зусиль?

Однак гарний настрій, це ще не все, потрібно не тільки вміти працювати, але і бути зацікавленим у результаті, який в деяких випадках здається марним. Найчастіше такі думки виникають, коли доводиться виконувати монотонну роботу, що не відрізняється різноманітністю або завдання, результат якого оцінити зможе тільки інша людина.

Немає впевненості в результаті, немає і бажання працювати, а, отже, на зміну невпевненості приходить лінь.

У подібній ситуації дуже добре допомагає правильна мотивація. Тобто, не всі, звичайно, захочуть купити саме цю шафу-купе, але все-таки знайдуться люди, які оцінять і якісно виконану роботу, і знання теми, і дані поради.

Бути корисним хоча б одній людині вже досягнення, а, отже, і нагорода собі, яка згодом окупиться і вдячними клієнтами і усвідомленням власної корисності.

А ось боротися з монотонністю праці трохи складніше, потрібна спеціальна методика, яка трохи розбавить нудьгу і порадує. Припустимо, потрібно заповнити 100 формулярів, незначними даними. Чому б не розбити ці формуляри на невеликі групи, скажімо по 10 штук, придумавши невелику нагороду або гру.

За кожен десяток формулярів можна з'їсти по цукерці або швиденько прочитати анекдот в інтернеті. Можна придумати чергове віртуальне покарання начальнику, який доручив цю нудятіну.

Наприклад, за перші десять заповнених формулярів можна його подумки облити зеленкою, за наступний десяток обсипати паперовим сміттям з кошика під столом, за третій десяток, можливо, закрити в туалеті і викинути ключ.

Варіантів може бути безліч, а при наявності гарної фантазії задоволення можна отримати море і при цьому заповнити необхідні документи.

Як перебороти лінь?

У всіх бувають ситуації, коли робота не складається, начебто і не лінуєшся, і працюєш, а результату немає, і час минає. Найчастіше подібні казуси виникають, коли людина не впевнена у власних силах або стоїть перед дилемою «хочу» і «треба».

В результаті знаходитися маса можливостей відволіктися від роботи, то пити хочеться, а потім, можливо, і поїсти і полежати або світло не такий яскравий, як потрібно, тому бажано почекати поки сонечко вигляне. У подібних ситуаціях, вирішення проблеми, як подолати лінь. звичайно, теж є.

Більшість копірайтерів знають з власного досвіду, що найлегше виконати замовлення, якщо подумки скласти статтю в голові або вибудувати чіткий план майбутнього матеріалу, тоді залишається тільки сісти за комп'ютер і за півгодини виконати замовлення, над яким безрезультатно можна битися годинами.

У подібних ситуаціях найкраще переключитися на іншу діяльність, припустимо, вийти подихати свіжим повітрям або зробити те, що хочеться, і трохи відволіктися, а потім розглянути тему статті з різних ракурсів без поспіху.

Як перебороти себе?

Однак не всі можуть себе подумки налаштувати на потрібний лад, деякі банально не впевнені в своїх силах, зважаючи на складність завдання, тому і тягнуть час, а також провокують лінь, для виникнення якої потрібна суща дрібниця, відсутність бажання працювати. У цьому випадку допомагає правильна мотивація і простий спосіб: розділяй і володарюй.

Підібрати ключик до власної працездатності можна досить легко, адже найкраще все слабкі і сильні сторони, а також потаємні бажання знає тільки сама людина. Саме тому перебороти себе можна тільки підібравши правильну мотивацію.

За виконання роботи якісно і швидко, як правило, покладено хороший гонорар, а також подяку замовника, який, можливо, стане постійним.

При виконанні різноманітних завдань можна підвищити свій інтелектуальний рівень, який згодом може стати в нагоді не тільки для того, щоб блиснути розумною фразою в колі друзів, а й для отримання престижної роботи.

На зароблені гроші, можна дозволити собі купити нові туфлі або сходити в ресторан. Варіантів для підвищення власної працездатності може бути маса, головне підібрати саме той, який реально діє.

Але мотивація не завжди допомагає, якщо належить виконати складне завдання, для якого, здається, не вистачить ні знань, ні навичок. З подібною дилемою впоратися теж досить просто.

Якщо завдання дуже складне, бажано розбити його на кілька легших. Локальні проблеми вирішувати простіше, ніж глобальні, тому в цілому можна досягти хорошого результату.

Як позбутися від ліні і апатії?

Багатьом відомо з власного досвіду, що лінь дуже заразна "хвороба", яка передається швидше, ніж рухається світло. Варто побачити хоча б одного ухилятися від роботи співробітника, як тут же виникає бажання до нього приєднатися. В такий момент бажано проаналізувати наслідки, якщо, звичайно, не лінь.

Що буде, якщо бездіяльно розваленого в кріслі працівника побачить начальник? Як мінімум наганяй, а ось згодом - упереджене ставлення, тому що ледарів на роботі саме начальство і не любить.

Можна подумати, а яку посаду займає відпочиваючий співробітник. Працює звичайним економістом або менеджером уже п'ять років і чомусь не підвищують. Цікаво чому? Напевно, тому що любить більше відпочивати, не прагне підвищити свою кваліфікацію, збільшити продуктивність праці або придбати додаткові навички, ніколи не проявляє ініціативу і чекає тільки нагороди, не докладаючи зусиль.

І скільки такий працівник заробляє, що може дозволити собі купити? Бутерброд з сусіднього супермаркету і квиток на автобус є його стандартними покупками.

Звичайно, назвати такого працівника стовідсотковим ледарем не можна, адже він, все ж, ходить на роботу, щось робить і якусь суму грошей, все ж, заробляє, але великих досягнень в його активі не означає.

І хто готовий до нього приєднатися і віддатися ліні разом?

З біологічної точки зору людина вважається ідеальним організмом, так би мовити, вінцем природи, якому підвладне все і фізична активність, і психологічний вплив, а також розумова діяльність. Навчити їздити на велосипеді можна і ведмедя, але ось вірші він не напише, фінансовий баланс не підіб'є, а також не висловить свої почуття і отриманий протягом життя досвід на папері. А людина зможе, якщо навчитися боротися з лінню.