Як побачити сон який ти хочеш, поради психолога

Не дивлячись на те, що багато хто стверджує, що не бачать снів, це не так. Сни бачать усі, але от запам'ятовує їх не кожен.

Щодня, вночі люди занурюються в своє друге життя, в свої сновидіння. І, природно, хотілося б зробити так, щоб приснилося те, що ти хочеш і ця друга життя було прекрасним.

У процесі сну кожен з нас зустрічається з власною підсвідомістю, завдяки якому можна дізнатися багато про свій життя, а також знайти вихід зі всіляких непростих ситуацій.

Але, на жаль, далеко не кожен знає про те, що снами можна управляти, а саме, загадувати його. Щоночі можна насолоджуватися саме тими моментами, які хотілося б бачити. Але для того щоб це зробити, необхідно потренуватися.

Підготовка до сну

Отже, в першу чергу, необхідно навчитися правильній підготовці до сну. У цьому процесі не повинно бути суєти. В процесі підготовки потрібно постаратися позбутися від усіх хвилювань і тривог, які накопичилися за день.

Перед сном краще прийняти заспокійливий душ або ванну з ефірними маслами, випити чай з м'ятою або медом.

Визначаємося з тим, що хочемо, щоб приснилося

Далі, необхідно визначитися про те, щоб хотілося побачити уві сні. Звичайно ж, не варто міркувати про докладному описі сюжету.

Тут досить просто сформувати для себе якусь інтелектуальну або творчу задачу, яку хотілося б вирішити, а відповідь обов'язково прийде уві сні.

А в тому випадку, якщо є бажання уві сні побачити когось із рідних і близький, відправитися в веселу подорож або, наприклад, побувати в якій-небудь країні, то необхідно відображати актуальну і хвилюючу ситуацію.

Після того, як мета задана, необхідно кілька разів прокрутити цю ситуації в своїй уяві, після чого, записати її на листку паперу.

Як згадати сон

Тепер настав час налаштуватися на запам'ятовування сну. Для того щоб це зробити, перед сном потрібно пожити біля подушки блокнот і ручку, а після пробудження, відразу ж, записати побачене уві сні.

Потрібно постаратися запрограмувати себе на те, щоб прокинутися відразу після того, як наснитися необхідний сон.

Варто пам'ятати про те, що за одну ніч, в середньому, люди можуть бачити від одного до п'яти різних сновидінь. а в пам'яті залишається тільки останнє.

І саме з цієї причини необхідно навчитися давати собі потрібну внутрішню установку, за допомогою якої вийти прокинутися відразу після того, як необхідний сон закінчитися.

Не варто засипати відразу після того, як голова торкнулася подушки, а також відразу ж вставати з ліжка після пробудження.

Потрібно навчитися перебувати в прикордонних станах. які супроводжують нас до і після сну. Прикордонні стану, які знаходяться між реальністю і сном - це такі собі ущелини в світах, за допомогою яких кожен може отримати всю необхідну інформацію.

В процесі засипання, перебуваючи саме в прикордонному стані, необхідно уявити собі в найдрібніших подробицях ту саму картину, яку хотілося б побачити уві сні. Тут потрібно проявити всю свою фантазію і свою уяву. І через кілька хвилин, Ви непомітно і м'яко поринете в своє сновидіння.

Після пробудження від сну

Після пробудження не варто відразу повертатися до реальності, в ці моменти найкраще вчепитися за залишки фантастичних картинок, які ще не повністю покинули Ваше свідомість. Згадайте про те, як це було, перейдіть всі побачені картинки знову і знову.

Після того як сон повністю піде. і Ви зрозумієте, що повністю прокинулися, то не варто вставати з ліжка. В першу чергу, потрібно записати все те, що вдалося запам'ятати, а також, те, що спливає в пам'яті, під час фіксування сну.

У тому випадку, якщо вийшло усвідомлено підійти до програмування себе на необхідний сон, то Вам обов'язково вдасться в його описі зустріти саме те, що і хотілося побачити.

А в тому випадку, якщо не зупинятися на досягнутому, і продовжувати себе тренувати, то можна добитися великих результатів, наприклад, того, що сни можуть стати вірними порадниками і помічниками в реальності.