Як підвищити лактацію грудного молока комаровский
Комаровський завжди готовий дати слушну пораду щодо здоров'я дитини і навіть підкаже, як підвищити лактацію грудного молока. Педіатр впевнений, що в переважній більшості випадків проблема нестачі молока надумана мамами. Точніше, спочатку вони починають переживати з цього приводу, потім, припиняють годувати грудьми, вибираючи догодовування, після чого лактація повністю припиняється «за спільним рішенням сторін». Якщо дитині не давати груди, то нікому буде стимулювати подальше вироблення молока. Якщо вас турбує питання, як підвищити лактацію грудного молока, Комаровський дає однозначну відповідь: прикладайте дитину до грудей, навіть якщо там, на вашу думку, нічого немає.
Але причин нестачі молока може бути багато. Не розібравшись у проблемі, неможливо знайти метод її вирішення. Нерідко жінки турбуються, що недостатній розмір молочних залоз - це перша ознака відсутності молока в майбутньому. Лікарі просять не хвилюватися з цього приводу, оскільки на розмір молочних залоз впливає жирова тканина, яка залишилася поза участю в процесі лактації.
Чому знижується лактація
Перш ніж знайти відповідь на питання, як підвищити лактацію грудного молока, Комаровський радить розібратися в причинах його недостатньої вироблення. Одним з провокуючих чинників є неправильне харчування матері. Але Комаровський підкреслює, що це тільки другорядний фактор, оскільки в сучасному світі харчування годуючої матері організовано більш-менш правильно, на відміну від, наприклад, післявоєнного періоду, коли був страшний дефіцит їжі.
При цьому кількість матерів-годувальниць в той час було більше, ніж зараз. Так що назвати проблему неповноцінного харчування головною причиною слабкої лактації не можна.
Серед інших провокуючих чинників:
- стресові ситуації,
- неправильне прикладання,
- надмірні фізичні навантаження,
- хвороби.
Комаровський впевнений, що підвищити лактацію грудного молока навіть в найкритичніших ситуаціях можна за допомогою регулярного роздратування соска. Скільки необхідно давати дитині порожні груди без шкоди для його здоров'я? Комаровський каже про період 3 діб. Якщо за цей час молоко не піде, то слід переходити на штучне або змішане вигодовування. Але питання зазвичай в іншому: чи готові мами експериментувати зі своїм малюком такий тривалий час.
Комаровський про те, як підвищити лактацію грудного молока
Комаровський акцентує увагу на тому, що перше годування дуже важливо для крихітки і для жінки. У цей період закладаються основи правильної лактації, адже якщо мама не отримає вчасної стимуляції сосків, то з високою часткою ймовірності процес грудного вигодовування буде ускладнений недостатньою лактацією. Якщо з яких-небудь причин дитини не прикладають до грудей в першу добу, необхідно самостійно простимулювати лактацію за допомогою молоковідсмоктувача.
Підвищити лактацію можна за допомогою правильного раціону, в який необхідно включити:
- молочні продукти - не менше 250 мл на добу;
- свіжі овочі - бажано їх вводити в кожний прийом їжі;
- фрукти - вони наситять організм необхідними вітамінами і зміцнять імунітет;
- м'ясо, риба, печінка - джерела білка, вкрай необхідного годувальниці. М'ясні або рибні страви можна давати на обід і вечерю, стежачи за тим, щоб це була не надто важка їжа;
- вітамін D - рекомендований для кращого засвоєння кальцію, однак самостійно застосовувати його не слід, необхідно проконсультуватися з лікарем, можливо, він підбере полівітамінний склад, розроблений спеціально для годуючих мам.