Як підготуватися до голодування

Чому голодування так корисно?

Ще один важливий ефект, який дає голодування - це омолодження організму. Клітини при голоді переходять в режим жорсткої економії, починають витрачатися запаси і непотрібні речовини. Хворі і слабкі клітини не витримують конкуренції з більш молодими і сильними і дістаються в їжу останнім. Ті ж, поглинувши слабких, починають розмножуватися. Вченими в ході різних досліджень було встановлено, що дефіцит їжі є природною причиною відновлення клітинної популяції організму. І все ж, як підготуватися до голодування?

Як підготуватися до голодування або з чого складається підготовка?

Ця частина є фундаментом підготовки до голодування, адже, перш за все, необхідно зрозуміти, для чого вам потрібно голодувати. Ще більш глибоке розуміння з'являється після першого досвіду голодування.

Придбання необхідних речей.

Щоб підготуватися до голодування, вам буде потрібно купити такі речі:

• соковижималка (найкраще, шнекова);
• очищувач води (дистилятор або фільтр зворотного осмосу);
• морозильна камера для заморозки овочів і соків на зимовий період;
• гуртка Есмарха для клізм.

Для ведення вимірів з метою запису їх в щоденник, необхідно обзавестися:

• вагами;
• мірним стаканом;
• тонометром.

Необхідно пам'ятати, що, якщо після голодування продовжити звичний спосіб життя з поїданням смаженого, гострого, хліба, фаст-фуду, ковбаси і т.д. то ніякого результату не буде. Хоча, буде. Але негативний. Про алкоголь і куріння на період голодування потрібно забути.

Очищення печінки і кишечника.

Для того щоб розібратися в багатьох методах голодування і вибрати той метод очищення, який підходить саме вам, потрібно випробувати на собі всі - сорбіт, клізму, медові розчини, оливкова олія і траву сени, прочитати масу літератури і ретельно вивчити самого себе.

У жодному разі не варто вдаватися до голодування?

Голод є не тільки найшвидшою, але і самої стресової для організму чищенням. На початку голодування, «погані» клітини починають боротися за життя, активізуючись. Перебудова організму - це шок для тіла, який супроводжується різким підвищенням кислотності в крові і насиченням її отрутами, що виводяться. Практично будь-який організм може легко перенести голодування, крім, хіба що, тяжкохворого, із запущеним туберкульозом, сильної гіпертонію, серцеву недостатність і т.д. Таким організмам потрібен особливий догляд, з урахуванням індивідуальних особливостей.

Всім іншим, практично здоровим людям, не варто голодувати лише для тимчасового поліпшення свого здоров'я. Звичайно, саме голодування є благом, проте, після періоду очищення організму повернення до улюбленого пива, сосисок і тістечком - це велике зло. Вся справа в тому, що тривале звільнення від їжі і продуктів її розпаду, крім виведення отрут, також вимикає природний механізм адаптації або вимушеного пристосування до токсинів. Тому, перед тим, як стати на здоровий шлях лікувального голодування, оціните свою моральну стійкість до формування нової звички і зважте всі «за» і «проти».

Інші статті по темі: