Як носити ортопедичні устілки

Одним з найбільш поширених захворювань вважається плоскостопість. Причому розвинутися воно може в будь-якому віці. При перших його ознаках лікарі, як правило, прописують носіння устілок у взутті. Сьогодні немає необхідності купувати спеціальне взуття, можна придбати готові ортопедичні вкладиші, які знімають частину навантаження з хребта і суглобів. А це, відповідно, зменшує біль в ногах при ходьбі. Вставки для взуття можуть бути виготовлені з різних типів матеріалів - натуральних і синтетичних. Тому вкладиші підходять для будь-якого взуття - зимової, літньої і міжсезонний.

Як носити ортопедичні устілки взимку

У різні пори року ми носимо різне взуття. Зимові черевики або чоботи більш вільні, так як багато хто носить теплі шкарпетки. Однак навіть на перших стадіях плоскостопості необхідно вставляти в взуття ортези. Як носити ортопедичні устілки взимку - питання актуальне, так як ці вставки повинні не тільки фіксувати стопу в правильному положенні, але і зігрівати їх володаря. Як правило, хороші зимові устілки мають більш міцну конструкцію і досить товсті по структурі. При цьому вони забезпечують максимальний лікувальний ефект навіть в холодну пору року.

Як носити ортопедичні устілки влітку

Зрозуміло, що для різних черевик і туфель призначені різні типи устілок. Так, наприклад, якщо взимку ми ходимо в одній і тій же взуття, то влітку - міняємо її дуже часто: балетки, туфлі, босоніжки, кросівки і т.д. Тому ортопедичні вкладиші для літнього взуття розрізняються між собою, так як основна їх функція - правильно підтримувати деформовану стопу і на підборах, і в кедах, і в босоніжках. Сьогодні з легкістю можна підібрати готові вставки, головне - знати, як носити ортопедичні устілки влітку.

Будь-ортез є спеціальний вкладиш, який відрізняється особливою жорсткістю, необхідної для фіксації стопи. Такі устілки відповідають вигину ноги, тобто підошва повинна повністю повторювати склепіння здорової стопи. Все це необхідно для зняття навантаження з суглобів і хребта, а відповідно, щоб зменшити болі пріходьбе. Правильно підібрати ортези допоможе фахівець, але як носити ортопедичні устілки? Ортези вставляються всередину взуття. До них необхідно звикнути. Згодом стопа адаптується до незвичної устілці, і носити їх стане легше. Як правило, перш ніж встановити ортопедичну устілку, витягують старий вкладиш з взуття. Однак носити ортези можна і поверх наявних устілок

Багато вставки мають клейкий аплікатор, за допомогою якого і фіксуються у взутті. Але навіть якщо немає клейкою основи, ортез не зрушиться. Єдиний момент, який варто врахувати, - устілку необхідно вставити максимально глибоко в частину шкарпетки вашого взуття. При цьому п'ята повинна щільно прилягати до задника. Деякі вкладиші, що мають особливу конструкцію, можна підрізати, щоб вони влізли в ваші черевики або туфлі. В цьому випадку устілки вкорочують на 3-5 мм.

Як носити ортопедичні устілки, якщо незручно. Необхідно розуміти, що звикання до цих вставок настає тільки на третій (а у кого-то пізніше - на п'ятий) день. Це вважається нормальним явищем. Почніть ходити у взутті з ортопедичною устілкою по кілька годин на день, поступово збільшуючи час.