Як не втратити молоко - здоров’я дитини

Часте прикладання до грудей малюка є одним з найдієвіших способів підтримки нормальної лактації. У перші 3 місяці регулярно чергуйте груди і обов'язково зціджувати після годування. Зціджуватися можна не тільки в баночку. Педіатри рекомендують приймати душ Зейтца. Для цього після годування вимийте груди водою, температура якої повинна бути не менше 45 градусів. Масажними рухами розімніть соски і область навколо них, після цього прямо в душі зцідіть молоко.

На збільшення лактації благотворно впливає нормальний сон. Тому вам необхідно висипатися. Попросіть чоловіка, бабусю малюка або інших близьких родичів давати вам трохи часу відпочити. Тільки якщо ви будете здорові, ви зможете забезпечити дитині безперебійне годування грудьми.

Щоб у вас не пропало молоко. обов'язково вживайте полівітаміни і різноманітні мікроелементи. Включіть у свій раціон хліб з кмином, рис, горіхи, салат, зелень, фрукти і кисломолочні продукти. Для збільшення лактації пийте трав'яні відвари, наприклад, з фенхеля, меліси, чорної смородини. Найкраще відмовтеся від споживання цибулі та часнику, ці продукти здатні змінити смак молока і негативно вплинути на його якість.

Існують і народні способи для збільшення лактації:

Пам'ятайте, якщо ви будете правильно годувати малюка, регулярно зціджувати. збалансовано харчуватися, приймати вітаміни і багато відпочивати, то зможете поліпшити лактацію і продовжити час годування дитини грудьми.