Як не піддаватися маніпуляціям

У дитинстві, проводжаючи на прогулянку, мама змушувала нас надягати колготки, рукавиці, шкарпетки і це було природно. А в 30 років - це вже маніпулювання. Нічого поганого в цьому немає, але придушення вашої індивідуальності може зайти надто далеко. Або ще ситуація: колега по роботі перекладає свою роботу на вас, а ви не можете і слова проти сказати. Давайте спробуємо відмовитися від позиції "жертви", зайнявши позицію якщо не маніпулятора, то людину, здатну самостійно мислити.

Головний принцип маніпулятора - змусити вас відчути свою провину, а далі ви погодитеся грати за чужими правилами. Фрази таких людей зазвичай підходять під наступні шаблони: «Не п'єш з нами? Ти нас не поважаєш! »,« Чому ти не хочеш скинутися на таксі? Ми б уже давно виїхали, а ти всіх підбиваєш! »,« Чи зустрічаєшся з хлопцем? Як батьки допустили таке! »,« Не зустрічаєшся з хлопцем? Чи не залишися старою дівою! ». Все, що ви відчуваєте після спілкування з маніпулятором - відчуття нікчемності, відірваності, несамостійності.

Якщо ви дійсно хочете перестати піддаватися на маніпуляції, дотримуйтесь наших правилам:

1. Слухайте, відмовчується, робіть по-своєму

Коли справа буде зроблено (і результат вас задовольнить), хто скаже вам, що ви вчинили неправильно? Піддавшись маніпулюванню, ви ризикуєте не добитися бажаних цілей. Повне ігнорування маніпуляторів призведе до того, що вони втратять інтерес до вас.

2. Ставте цілі

Цілеспрямованої людини важче "перебудувати", ніж безвольного і невпевненого в своїх бажаннях.

3. Вчіться розуміти причини такого ставлення до вас

Основна проблема людини - пошук власних вад. Пам'ятайте, що деякі види маніпуляторів керуються своїми мотивами: їм нема на кого більше впливати, у вас є те, чого немає у них, нарешті, вони просто заздрять. Виняток - це маніпулювання з боку батьків.

4. Якщо ваші батьки не зрозуміли, що ви вже дорослий

Будьте хитрими: якщо мама каже «Подзвони, як доїдеш» - дзвоніть, не чекаючи прохання. Робіть так постійно, поки батькам перестане бути цікавим цей вид маніпулювання. Може здатися, що прохання батьків нешкідливі, але, погодьтеся, безпричинний контроль в деяких випадках довго не дозволяє людині стати самостійним.

5. Підвищуйте самооцінку

Для цього вам необхідно знати ваші сильні місця і таланти, тоді ніхто не зможе змусити вас повірити власну слабкість і бездарність.

У висновку хотілося б нагадати: ви маєте право поступати не так, як того очікують інші. Ніхто не зможе змусити вас відчувати провину за свободу вибору, якщо ви самі не будете впевнені, що вибір цей зроблений вами правильно.

Будемо вдячні, якщо поділіться статтею: