Як не гальмувати, проект управління життям
Пройшов цілий день! А я нічого з наміченого не зробив! Знову гальмую!
Чи доводилося Вам спостерігати в своїй роботі таку картину і гнівається на самого себе? - я думаючто доводилося, і ні разу ...
Що ж робити щоб не гальмувати?
Є дуже велика кількість методик, але правила. в принципі, одні і ті ж - ось вони:
1. Наведіть порядок ходу думок у Вашій голові. Дуже важко намагатися щось зробити, якщо у Вашій голові рояться тисячі думок про справу, а також сторонніх. Ще не владнається - нічого навіть і намагатися починати щось робити. Думки будуть Вас тягнути в різні боки, а Ви, відповідно будете гальмувати .Існує дуже велика кількість різноманітних вправ. які можуть допомогти
2. Намагайтеся працювати в свої найпродуктивніші години. У кожної людини вони є, але у всіх вони різні. Є жайворонки, сови і щось між. Ось про ці годинах і мова - визначте для особисто Ваші свої і вперед. Не повірите, Ви точно перестанете гальмувати. а також почнете домагатися більшого ефекту за менший час, а головне з меншими зусиллями.
3. Хоч це і не обов'язково, але постарайтеся навести порядок на своєму робочому місці. Бардак на робочому місці породжує бардак і в голові - що б там хто не говорив про так звану «потрібну атмосферу навколо» і «творчий безлад».
4. Усуньте всі відволікаючі саме Вас чинники. Як не крути, а все-таки абсолютне число подразників знаходяться в наших силах, щоб Ви там не говорили. Ну наприклад, під час роботи і щоб уникнути гальм на роботу дуже корисно:
5. Використовуйте під час роботи таймер або відокремте певний відрізок часу на виконання тієї чи іншої роботи (як короткостроковій так і довгостроковій) Так, Ви будете точно знати що ця робота не займе у Вас більше часу ніж на неї відведено і, як наслідок, цей факт допоможе максимально зосередитися і не гальмувати через дрібниці. Думок що «У мене не вистачить часу! »Або навпаки« Я буду цим займатися цілу вічність! »Не буде - скільки відведено стільки відведено, а якщо не встигну то зроблю наступного проміжок. Робота з таймером або просто відрізками часу дисциплінує - це доведений факт.