Як навчитися танцювати стрип пластику

Чи можна навчитися танцювати стрип пластику будинку? Так! Це легко? Ні! Але ви ж не шукайте легких шляхів. Немає нічого, з чим людина, яка поставила перед собою мету, не зміг би впоратися.

Почніть з розтяжки

Вам варто підібрати комплекс вправ по стретчінгу. Якщо, раптом, ви раніше займалися йогою, фітнесом, танцями, то вам слід почати з більш просунутого курсу розтяжки, які складаються з різних динамічних елементів (нахили, махи і так далі) і статичні (при яких ви на деякий час затримуєтеся в деяких положеннях ). Якщо ж ви перший раз вирішили зайнятися фізичний навантаженням, вам варто підібрати вправи для новачків, які будуть складатися з помірних елементів на розтяжку з подальшим збільшенням навантаження. Наша рекомендація: якщо заняття розтяжкою болять м'язам, варто проконсультуватися з лікарем.

Працюйте над координацією

Результатом занять з координації стане впевнене володіння тілом. Люди цього вчаться все життя - чим більше ви займаєтеся, тим складніше руху ви зможете виконувати. Але база: балансування на одній нозі, підняття ніг, обертання по прямій лінії або на одній точці, стрибки з чітким приземленням, перенесення ваги на п'яти, вміння стояти на носках, перенесення ваги з однієї ноги на іншу - всі ці та інші нескладні елементи повинні бути азбукою вашого самонавчання.

Розвивайте пластичність

Природно, найяскравіше умінням всіх танцюристів strip-dance - це відмінна пластичність. Цьому слід приділяти 50% ваших тренувань. Спеціальні вправи, які легко знайти в інтернеті, допоможуть зробити перші кроки. Після того, як у вас буде якийсь курс з вправи, який ви самі ж і скомпонуете, і у вас з'явиться перший прогрес, ви будете готові вигадувати власні вправи на пластику, а потім і власні танцювальні елементи для свого танцю.

слухайте музику

І останнє, чого досить складно навчитися, але все ж можна - слухати і чути музику. Щоб зробити танець органічним, музичним і витонченим, необхідно підібрати відповідну музику, потрібно прислухатися до ритму, використовувати різні рухи в певні моменти. Вони допоможуть обіграти і доповнити музичну композицію, і не будуть просто врізатися в неї і не будуть здаватися недоречними. Слід зрозуміти, що танець - це не обичкновенний набір рухів, це мистецтво під музику. Особливо в strip-dance, де танцюристу ніжно бути спокусливим, плавним, граціозним, ніжним - вам слід стати музичним.