Як навчити дитину засинати самостійно в 1 рік поради
Проблема привчання дитини до самостійного сну стає справжнім викликом для багатьох сучасних батьків. Вечірні капризи милого карапуза можуть звести з розуму. Що ж робити, якщо дитина не може засипати сам? Багато мам дуже часто задаються питанням, як навчити дитину засинати самостійно в 1 рік?
Чому дитина не хоче засипати самостійно
В першу чергу варто зауважити, що подібна поведінка може мати відразу кілька причин.
- Перша і найбільш ймовірна - небажання розлучатися з батьками. Кожен малюк потребує майже цілодобової любові і турботі. Тому розлучення навіть на такий нетривалий час стає для нього справжнім стресом.
- Розпещеного малюка, який звик майже цілодобово перебувати на руках, укласти в ліжко не легше.
- На труднощі з самостійним засипанням може вплинути звичка засинати у мами на руках. або ж під час годування. Відповідно, наступним спробам мами перекласти його в ліжечко, малюк буде активно чинити опір.
- Можливо малюк перехвилювався. Особливо важливо дотримуватися порядку денного сну. На практиці перевірено, що діти, які отримують достатньо відпочинку днем, легше лягають спати ввечері.
- Може бути у дитини був неприємний досвід сну в поодинці. Якщо йому коли-небудь доводилося прокидатися одному, голодним, замерзлим і переляканим в своїй ліжку, то страх залишитися одному безсумнівно позначиться на сні.
- Можливо малюк просто не досить втомився.
Як навчити дитину засинати самостійно - Поради
Успіх привчання до правильного сну залежить в першу чергу від дій батьків. Тут вже не обійтися без терпіння, витримки і спокою. Наведені нижче дії доведеться виконувати до переможного кінця. У список важливих для процедури речей можна додати улюблену соску і іграшку.
Перше. Діти дуже люблять виконувати всі в строго встановлений час. Слово «режим» для них поки нічого не означає, зате біологічний годинник підлаштовуються в раніше закладений ритм.
Традиційно процедура підготовки до сну може включати в себе: ванні процедури, читання улюбленої казки на ніч, переодягання, годування, побажання спокійної ночі, вручення улюбленої іграшки.
Порядок дій можна змінювати. Однак суть всього процесу повинна зберігатися. Дитина буде в курсі всіх ваших подальших дій, а значить і сон буде асоціюватися у нього з чимось позитивним.
Зовнішні фактори, які впливають на сон дитини
Те, що оточує дитини під час його засипання, має перебувати в полі його видимості під час коротких нічних пробуджень. Справа в тому, що і діти, і дорослі можуть прокинутися вночі всього на кілька секунд. Пам'ять дорослого не запам'ятовує такі моменти. Однак дитина, навіть на мить відкривши очі, і побачивши навколо себе обстановку відмінну від тієї, що оточувала його під час підготовки до сну, може злякатися.
До негативних зовнішніх факторів можна віднести сторонні шуми, світло, гучні розмови. Сон зовсім маленьких дітей вночі повинен супроводжуватися повною темрявою.
Як навчити дитину засинати самостійно в один рік
Тут будуть доречні всі вище перераховані поради. Але часто батьки самі перешкоджають правильному процесу навчання. Такого маленького малюка завжди хочеться взяти на ручки, приголубити, заколисати, заспівати колискову. Але мало кому відомо, що починаючи з 6-ти місячного віку потрібно починати відучувати дитини від подібних способів заколисування. Не потрібно качати його на руках, співати, заколисувати в колясці або ліжечку, гладити по голівці. Навіть годувати на ніч його не рекомендується, особливо якщо малюк привчився засипати на грудях. Всі ці дії повинні передувати сну як мінімум за годину.
Краще викликати у крихти приємну асоціацію з якою небудь іграшкою або навіть подушкою. Відповідно її присутність в ліжечку буде означати те, що пора спати.
До слова, часте заглядання мами в кімнату дитина буде сприймати як гру. Краще залишити його одного на якийсь час і дати спокійно заснути. Якщо дитина заплакав вночі, постарайтеся витримати деякий інтервал, буквально хвилину - дві. Можливо, він засне сам. Якщо він продовжує наполегливо хникати чи плакати, підійдіть до нього, але намагайтеся не брати на руки і не вмикайте світло. Вчіться спокійним наполегливим голосом переконувати малюка знову заснути. Спробуйте знову дати йому улюблену іграшку.
Правильний і міцний сон малюка - запорука його здоров'я в майбутньому. Неправильно привчання до сну може призвести до виникнення безсоння. Здорова дитина може спати вночі без прокидання до 12-ї години. Тому кожен батько повинен знати, як правильно навчити дитину засинати самостійно.