Як намотувати боксерські бинти

Мало хто знає, але боксерські бинти використовуються не тільки в боксі, вони застосовуються практично у всіх видах бойових мистецтв, які припускають ударну техніку. Це може бути і кікбоксинг, і муай тай, змішані види єдиноборств і т.д. Основним призначенням боксерського бинта є захист кулака боксера, поліпшення його фіксації, зниження кількість травм, розтинів, забитих місць, синців, одержуваних при нанесенні ударів кісточками, а також поглинання вологи і запаху.

Бинти будуть корисні тільки в тому випадку, якщо Ви будите правильно ними користуватися. Для цього їх необхідно намотати. На сьогодні існує безліч технік бинтування руки, вони мають свою плюси і мінуси і кожен вважає, що саме його спосіб є найкращим в боксі, проте суть їх зводиться до одного - забезпечити надійну фіксацію кісточок і зап'ястя. Ми розглянемо класичний радянський варіант бинтування з обмоткою кожного окремого пальця.

Бинтування руки починається з великого пальця, на якому фіксується петелька від бинта. Після чого Ви фіксуєте зап'ясті шляхом декількох обмоток навколо нього, потім переходите на великий палець. Зафіксувавши його, продовжуйте в тому ж дусі фіксувати кожну окрему кісточку.

Слід відразу обмовитися, що бинтувати необхідно не дуже щільно, в іншому випадку Ви ризикуєте перетягнути руку і утруднити кровообіг в долоньку. Як результат, Ви будите мати неприємні відчуття. Для того, щоб здійснити обмотку руки, виконавши наведені нижче дії.