Як лікувати стопи ніг

Ноги це наше багатство. яке необхідно берегти з самого народження.

Адже тільки завдяки ногам з раннього дитинства і до пізньої старості ми стоїмо, ходимо, бігаємо і стрибаємо.

Але іноді трапляється так, що наші ноги несподівано дають збій і починають хворіти. Ми відразу губимося, відчуваємо жахливий дискомфорт, втрачаємо усталений роками уклад життя.

Ось щоб такого з вами не сталося - необхідно правильно доглядати за своїми ногами, дотримуватися правил гігієни та профілактику захворювань ніг.

Одним з найбільш поширених захворювань ніг є ураження стопи. Стопа ноги є нижню частину кінцівки.

Вона стикається з землею і на неї потрапляє велика частина навантаження при ходьбі, тому біль в стопах одна з найбільш частих скарг пацієнтів.

Біль у стопі може бути поширена на всю ступню або тільки на невеликій її ділянку. Загальні, дифузні болі, які захоплюють стопу повністю, в основному пов'язані з підвищеним навантаженням на ноги, але іноді біль може з'явитися без жодної напруги на стопи в спокійному стані.

Такі болі можуть розвинутися в молодому віці при нестачі кальцію (остеопатія), при захворюванні на рахіт (остеомапація), або при старечому захворюванні (остеопорозі).

Всім вам знайоме відчуття, коли стопи ніг «гудуть» особливо це відбувається у вагітних жінок, після носіння нової або незручного взуття, а також на тлі фізичних перевантажень або стресів.

Також причиною того, що стопи «горять» може бути, плоскостопість, тромбофлебіт, варикоз і інші патології.

Болі в ступнях можуть розвинутися при швидкому збільшенні ваги або посиленому фізичному навантаженні, а також внаслідок постільного режиму на тлі різних захворювань.

Про те, як лікувати стопи ніг багато з нас вже чули, але все-таки можна повторити це ще раз.

Не можна гріти ноги в гарячій або солоній воді від цього вашим ступень буде тільки гірше, біль тільки посилюватиметься. Краще робіть контрастний душ, чергуйте гарячу і холодну воду хвилин десять.

Така процедура діє заспокійливо, зміцнюючи стінки судин. Вона приємна і у вас не виникає бажання припинити її. Закінчуйте завжди цю процедуру прохолодною водою, а потім витріть насухо ноги і змастіть їх охолоджуючим кремом, що містить ментол.

Наносити його потрібно від стопи вгору, вени при цьому скорочуються і кровотік поліпшується.

Добре при болю в ступнях допомагає блакитна глина. Її потрібно нанести на ноги тонким шаром, укутати клейонкою і надіти шкарпетки. Змивати через 2 години теплою водою без використання мила.

Хороший ефект досягається шляхом масажу ступень. Масажуйте ретельно кожен пальчик, як ніби витягуючи його, а потім промніте сильно всю стопу.

Дуже хороший результат дає застосування старого друга 80-х років - «Аплікатор Кузнєцова», він дає відмінний ефект для зняття втоми. Злегка натискайте на нього хворий ступень так, щоб вам не було боляче.

Якщо такого аплікатора немає, можна просто насипати в таз гороху або гравію і потоптатися в ньому. Звичайно найкраще ходите влітку якомога більше босоніж, що теж допоможе зняти біль в ваших ступнях.