Як легко, швидко і без ускладнень перехворіти грипом, оглядач

Вся правда про грип, застуду та ГРЗ - Рита Гофман, Наталя Коломієць

Як стверджують медики, епідемії грипу в Україні поки немає. Але приготуватися до неї все ж не завадить, бо вона вже гряде. Про те, які заходи варто вжити, щоб не захворіти, а також про те, що робити, якщо ви все-таки захворіли, в прес-центрі «Обозревателя» розповіли: дільничний лікар Рита Гофман і лікар-педіатр Наталія Коломієць.

Забудьте слово «застуда»

Як розповіла Рита Гофман, у нас дуже поширене таке слово, як «простуда». Але «більшість цих захворювань не пов'язане з переохолодженням - знаходження на холоді може бути тільки дозволяє чинником, який далеко не завжди спрацьовує», - сказала лікар. Вона пояснила, що першопричиною так званої «застуди» є інфекція, «яка знаходиться навколо нас постійно» і яка «надає на нас хвороботворні дію» в тому випадку, якщо захист організму ослаблена. Таким чином, неправильне визначення причини захворювання «кодує неправильний порядок дій».

Профілактика грипу: запасіться сіллю для «двох дірочок в носі»

Оскільки «будь-які респіраторні віруси, і грип в тому числі, проникають в організм через дуже вузькі двері - дві дірочки в носі, а основним« плацдармом »для проникнення інфекції є задня стінка глотки», Рита Гофман порекомендувала звернути увагу саме на ці органи. «Зараз є маса коштів, щоб захистити слизову оболонку носоглотки», - розповіла лікар.

Це, зокрема, різні спреї, що містять слабкий розчин солі. Оскільки ці спреї, як і інші медикаменти, постійно дорожчають, Рита Гофман розповіла, як виготовити подібний розчин в домашніх умовах. Для цього можна використовувати стерильний фізрозчин (який розчиняється кип'яченою або дистильованою водою в пропорції 1: 3) або звичайний розчин солі. «Як спрею можна використовувати шприц з муфтою від голки - голку можна відламати і в результаті виходить пристосування, схоже на спрей» - таким розчином потрібно промивати ніс.

Обробка слизової оболонки носа ефективна з тієї причини, що в носоглотці вірусна інфекція може перебувати до 5 днів, і лише потім «вона отримує можливість проникнути в кров». «Якщо ми, приходячи щодня додому, обробляємо слизову оболонку носа, то ми знижуємо концентрацію інфекції на порядок і в результаті вона стає нездатною нас перемогти».

Крім того, можна застосовувати різні інтерферони, - порекомендувала Рита Гофман. «Для дітей це інтерферони, що випускаються в таблетках, а для дорослих - назальні форми інтерферону, які застосовуються в ніс». Але ці препарати повинні зберігатися при температурі, що не перевищує 6-10 градусів (в холодильнику), інакше їх ефективність зводиться до нуля. Лікар порадила зберігати їх «в звичайному шприці і користуватися як крапельницею». Вона звернула увагу на те, що інтерферони ефективні тільки в першу добу захворювання, отже, ці препарати обов'язково повинні бути в домашній аптечці.

Звичайно ж, не варто забувати і про такий популярний профілактичному засобі, як оксолінова мазь. «Чудовий засіб профілактики і боротьби з хворобою в першу добу», яке теж має зберігатися в холодильнику. Лікар розповіла, що цією маззю за допомогою гігієнічної ватної палички потрібно обробляти зону слизової оболонки носа на глибину 2,5-3 см.

Таким чином, в аптечці повинні бути: спреї для носа, назальні інтерферони, а також противірусні засоби, «які діють безпосередньо на віруси, а також ті, які діють на вироблення інтерферонів». Але і ці противірусні засоби допомагають лише в перші години хвороби «або профілактично, коли існує висока ймовірність захворіти».

Лікування: Не захоплюйтеся краплями для носа, жарознижувальними і пам'ятайте: вода - ваш друг

Не захоплюйтеся лікуванням нежиті судинозвужувальними краплями, - попередила Рита Гофман, - «звуження судин слизової оболонки носа призводить до того, що проходить нежить, стає легше дихати протягом декількох годин, але необхідно враховувати, що слизова оболонка - жива, вона харчується кров'ю, і якщо ми звужуємо судини, то ми міняємо обставини харчування носоглотки, погіршуємо його, це погано впливає на лікування запального процесу, посилюючи і продовжуючи його », - пояснила лікар.

Застосовувати їх можна «суто за обставинами: коли температура зашкалює, коли розколюється голова, коли, хочеш не хочеш, а треба відстояти зміну або коли хвору маму з хворою дитиною ніколи займатися собою». «Але застосовувати надмірно їх не можна!» - попередила лікар.

У домашній аптечці обов'язково повинні бути присутніми жарознижуючі і знеболюючі засоби. Але бажано «вибирати препарати, які містять один компонент і містять меншу дозу препарату», оскільки основна мета жарознижуючого препарату - знизити температуру до 38 градусів, а не до 36,6 - в іншому випадку «це погано позначається на стані імунітету і інших систем» , - пояснила лікар. Вона додала, що жарознижуючі засоби потрібно застосовувати «в мінімальних кількостях і не регулярно і не сприймати їх як засіб для лікування».

Оскільки сам по собі вірус грипу виділяє речовини, шкідливі для судин, Рита Гофман застерегла від вживання комплексних препаратів, що містять «кошти, які можуть вплинути на судинний тонус». В іншому випадку вам загрожують «непритомність, колапси, кровотечі, гіпертонічні кризи».

За великим рахунком, можна обійтися без ліків, «але треба грамотно поводитися». Перш за все, необхідно відмовитися від нав'язаних стереотипів про те, що під час «застуди» не можна митися, потрібно закривати всі вікна і двері, укутують під ковдрою, «щоб пропотіти». Лікар стверджує, що: приймати душ, мити голову можна щодня, оскільки «вода - наш друг, а не ворог в тому випадку, якщо ми хворі вірусною інфекцією». «Вода назовні - вона всередину: треба дуже багато пити», - додала вона.

Ви не повірите, але звичайне рясне пиття саме по собі є засобом боротьби з інтоксикацією, з температурою і прекрасне жарознижувальний засіб. Причому, можна пити як звичайну кип'ячену воду «без надмірностей», так і мінеральну воду середньої мінералізації (але без газу). «Плюс компоти з сухофруктів, соки, морси, чай з лимоном і медом». В цілому ви повинні випивати в добу близько 2,5-3 літрів рідини.

Якщо дитина кілька разів на рік хворіє на ГРЗ з високою температурою, це добре

Лікар-педіатр Наталія Коломієць нагадала, що «на ГРВІ та грип - НЕ атомна війна». Вона також нагадала про те, що дитячий організм має певні особливості в боротьбі з вірусними інфекціями. Так, за її словами, ніс і носоглотка дитини є «першою лінією захисту» організму від вірусів.

Тому, якщо ваша дитина кілька разів на рік хворіє ГРВЗ, «вважайте, що у нього високий рівень здоров'я і він може протистояти інфекціям і іншим стресів», - впевнена педіатр. Більш того, температура тіла вище 38,5 градусів також є ознакою доброї опірності організму.

Виходячи з цього, Наталя Коломієць не рекомендує з перших днів захворювання напихати дитини всілякими ліками. «Система організму влаштована настільки розумно, що кращого механізму його захисту, як саморегуляція, ще ніхто не придумав», - сказала вона.

Що стосується проблеми високої температури, Наталя Коломієць не рекомендує застосовувати жарознижуючі засоби в перші три доби захворювання, «якщо ситуація з життєвими системами не загрожує, якщо у дитини до цього не спостерігалося судом, якщо він в загальному здоровий і якщо у нього немає ніякої хронічної патології і вроджених вад розвитку ». Лікар нагадала, що підвищена температура - це фізіологічна реакція організму - «найдавніша, цілком невинна для організму», що представляє собою «біохімічний пожежа, в якому згоряють всі токсини і несприятливі фактори». Крім усього іншого, жарознижуючі сильно навантажують печінку, «а печінку, як відомо, найголовніший дезінтоксіцірующій орган», який і так досить навантажений під час захворювання.

Звичайно, в аптечці повинні бути жарознижуючі засоби, але користуватися ними необхідно «тільки в крайньому випадку». Більш того, навіть коли температура «зашкалює» і наближається до позначки 40, педіатр рекомендує, перш за все, виходити зі стану дитини. «Є діти, які легко переносять 40 і 41 градус, а є діти, які при температурі 37,5 можуть дати фебрильні судоми - природа є природа», - сказала Наталія Коломієць.

Лікар нагадала, що дуже часто у хворої дитини пропадає апетит. Це нормальна реакція організму на захворювання, - сказала вона. «Таким чином організм дитини розвантажує дезінтоксикаційні системи». Тому, якщо дитина відмовляється від їжі, не потрібно намагатися будь-що-будь нагодувати його. «Краще зробіть йому склянку фрешу або взагалі посадите на голод або на воду - для виведення шлаків», - порекомендувала педіатр.

Таким чином, педіатр рекомендує «вичікувальну, розумну, щадну» практику. За її словами, така практика в результаті захистить від таких ускладнень, як «тривалі кашлі, закладеність носа» і в кінцевому рахунку - хронічних захворювань, які призводять до швидкого зношування організму. «Дитячий організм шляхом гострих респіраторних вірусних захворювань адаптується до умов зовнішнього середовища - для нього це маленька тренування», - сказала лікар.

Хочете підвищити імунітет? Відмовтеся від фастфуду і почніть ходити пішки

Чи можна підвищити імунітет? Як розповіли медики, не останню роль в підвищенні опірності організму до захворювань відіграє харчування. «Звичка харчуватися напівфабрикатами або фастфудом, напханий консервантами, чинить негативний вплив на печінку. Консерванти знижують проникність судинних мембран, погано діють на слизові оболонки - це, природно, відкриває ворота для різних збудників », - розповіла Наталія Коломієць.

Крім того, не бажано перевантажувати організм непотрібними для організму хімічними речовинами, в тому числі ліками, кави, спиртними напоями. «Вони всі здатні послабити здоров'я і викликати захворювання». Кращі засоби для підвищення імунітету - загартовування, здорова їжа ( «з упором на свіжі овочі і фрукти») плюс сприятливий емоційний фон, фізичні навантаження і свіже повітря.

Рита Гофман додала, що сьогодні людина «шалено зніжений». Вона нагадала, що природа людини «з первісних часів змінилася» - залишилися незмінними і захисні функції організму. Лікар зауважила, що не завжди організм повинен перебувати в комфорті. Створюючи максимально комфортні умови, ми позбавляємо свої рецептори необхідних дратівливих факторів, «які їм призначені природою». Медик пропонує «моделювати ситуацію, закладену у нас в генах». Зокрема, правильно, поступово гартувати організм, піклуватися про свіжому повітрі в приміщенні і «багато рухатися, багато ходити пішки».

Але сучасна людина, «якому трудитися не хочеться», вважає за краще прийняти 1-2 таблетки вітамінних препаратів і «думати, що це вирішить всі проблеми». Синтетичні вітаміни, безумовно, потрібні, але «їх потрібно використовувати розумно». Так, Рита Гофман рекомендує віддавати перевагу вітамінним комплексам, а не препаратам, «де все вітаміни і мінерали містяться в одній таблетці». «У полівітамінних препаратах вітаміни і мінерали влаштовані розумно - в таких поєднаннях, щоб не заважати один одному, а посилювати дію один одного». Але не варто забувати, що такі комплекси - всього лише вітамінна підтримка, і не варто приймати їх щодня. «Досить 2-3 полівітамінних комплексів в тиждень», - порекомендувала Рита Гофман.

І, звичайно ж, не варто забувати про натуральні вітаміни, що містяться в продуктах. «Зелень треба їсти - навіть незважаючи на те, що вона вирощена за допомогою нітратів, при найменшій можливості потрібно заготовлювати, намораживать, насушівать», - сказала медик. Крім того, будуть корисні соки-фреш, причому, переважно з місцевих овочів і фруктів - «не з міркувань патріотизму, а тому що ці овочі і фрукти не вимагають обробки для тривалого перевезення, тому екологічно вони, швидше за все, чистіше», - сказала Рита Гофман.

Ще жодного разу не вдалося знизити захворюваність на грип за допомогою вакцинації

Наскільки доцільно робити щеплення від грипу? Лікарі стверджують, що вакцинація від грипу є малоефективною. Перш за все, тому, що вірус грипу піддається постійним мутацій, і, за великим рахунком, ніхто не може передбачити, в яку форму він перетворюється через 2-3 місяці після уколу. Вакцина створюється тільки під один з можливих штамів грипу. Крім того, відрізнити грип від інших вірусних інфекцій вкрай складно.

За словами Наталії Коломієць, резервуаром вірусу грипу є тваринний світ, зокрема, птиці. «Людина стала хворіти на грип відносно недавно - після того, як на певному етапі прорвався генетичний бар'єр людства як популяції і ми стали чутливими до цього вірусу», - пояснила вона. Отже, раз в природі існує «резервуар» вірусу грипу, «то ми не можемо від нього відгородитися».

Більш того, як розповіла медик, вакцина проти грипу, що вирощується на основі курячих ембріонів, «тільки полегшує процес проникнення в організм людини вірусних частинок за допомогою ослаблення людського генетичного бар'єру». «Ще ні разу не вдалося знизити захворюваність на грип за допомогою вакцинації», - заявила педіатр.

В такому випадку, чому вакцинація настільки популярна? Наталя Коломієць впевнена: причина полягає в тому, що «вакцини - це великий бізнес, під який формується громадська думка, точки зору, штат і т.д.».

«Треба навчитися хворіти на грип легко, швидко, без ускладнень - це на сьогоднішній день абсолютно реально», - підсумувала Рита Гофман.

Читайте новини за підсумками прес-конференції:

Консерванти збільшують ризик захворювання на грип

Під час грипу та ГРВІ мийтеся на здоров'я!

Педіатр: не поспішайте збивати температуру у дитини

Вакцинація: лікарів зобов'язують порушувати закон

Грип проникає через дві дірочки

Лікарі порушують право на інформацію

Вакулина - великий бізнес, небезпечний для здоров'я

Приєднуйтесь до групи "Обозреватель" на Facebook. Слідкуйте за оновленнями!