Як кататися на гірських лижах 1

Катання на лижах дає відчуття єдності і активної взаємодії з природою.

Уміння володіти ними надає можливість зайвий раз переконатися, що засніжені схили чуйно реагують на кожен рух. Туристи, які знають як кататися, відправляються на гірськолижні курорти Іспанії. використовуючи можливість відчути впевненість, рухаючись на гірських лижах по засніжених схилах.

Перше знайомство відбувається вдома відразу ж після відвідування магазину, який пропонував різні види гірських лиж. Для початку потрібно взути черевики для гірських лиж, відрегулювати зручне положення, пристебнути їх до лиж. Виконати деякі рухи.

Переставляючи лижі в сторону, слід пройтися в сторону. Це ходьба на паралельних лижах. Тепер початківець лижник вже знає, як піднятися на невеликий схил, щоб почати кататися на гірських лижах.

Друга вправа: не відриваючи п'яту лижі від статі, носок перемістити в сторону (положення "плуг"), потім приставляють другу ногу. Повторити рух знову. Тепер лижник вміє тримати рівновагу.

Тренування на гірськолижному схилі

Підвищить довіру до лиж наступний рух: присісти на лижах якомога нижче і встати без допомоги паличок. Вийшло? Початкове поняття про те, як кататися є. Тепер ви вже можете йти на схил з гірськими лижами!

Початківцю лижникові в першу чергу потрібно навчитися падати. Це вміння в 90% випадків дозволяє уникати важких травм. Часто, коли на високій швидкості втрачається можливість маневру, цей трюк рятує життя лижнику навчився тому, як кататися на лижах.

Першим з усіх видів маневрів новачки освоюють поворот в плузі. Починають спуск на паралельних лижах, плавно переходять в "плуг". Переносять вагу тіла на лижу протилежну повороту, повертають тулуб в сторону навантаженої ноги і, о диво, спостерігають, що траєкторія руху змінилася. Якщо в "плузі" відвести тулуб назад, навантаживши обидві п'яти гірських лиж, відбудеться гасіння швидкості і зупинка.

Новачок, обізнаний про те, як кататися, вміє спускатися по схилу, падати, повертати і зупинятися, може забиратися на менш пологий схил. Тут стане в нагоді балаклава для гірських лиж. Вона захистить від холодного, зустрічного вітру.

На особливу увагу заслуговують палиці для гірських лиж. Вони підбираються по зростанню, при руках зігнутих в ліктях під прямим кутом. Не можна допускати, щоб вістря палички випереджало рукоятку. Укол роблять у напрямку назад-в сторону.

Різані повороти на паралельних лижах приваблюють любителів екстриму. Маневр виконується на досить високій швидкості. Наприклад: візуально намічається горбок, навколо якого буде виконаний поворот. У безпосередній близькості до нього виконують предповорот зісковзуванням п'ят вниз по схилу. Зміна траєкторії руху є сигналом до виконання авальмана.

Перед наїздом на горбок, виконується присед з розвантаженням лиж. У момент відриву від снігу виконується гострий укол паличкою, що знаходиться нижче по схилу, ступні ніг роблять рух, що змушує лижі зісковзуванням навколо горбка повернутися на кут 90-150 градусів, тулуб залишається особою вниз по схилу. Розгинанням колін відновлюється контакт зі снігом, рух триває в зміненому напрямку. Якщо п'яти в кінці авальмана скинути трохи вниз по схилу відбудеться ефектна зупинка зі сніговим феєрверком з-під лиж.

Незважаючи на те, що початківець спортсмен вже знає, як кататися, слід пам'ятати про те, що їзда на високій швидкості передбачає короткочасні втрати контакту зі схилом. У ці моменти гірські лижі стають некерованими, з'являється ризик виникнення нещасних випадків.

Для того, щоб в будь-який момент володіти ситуацією, потрібен чималий досвід, що дозволяє приймати блискавичні рішення в екстремальних ситуаціях.