Як кататися на двоколісному скейті по вулиці

• скейтборд
• рівна місцевість
• терпіння і цілеспрямованість

Вправи на местеПервим кроком на шляху до підкорення скейтборду має стати з'ясування того, яка нога є робочою, або опорної. Тобто тієї, яка розташовується на дошці ззаду і на яку припадає вага тіла. Як правило, у правшів це права нога, у лівшів - ліва. Щоб точно визначити це, слід спробувати нанести удар по м'ячу. Та нога, якою це зробити простіше і зручніше, і буде робочою. Розібравшись з цим, не потрібно стрімголов мчати на вулицю. Перед тим, як кататися на двоколісному скейті, краще спробувати освоїти звичайний. Встановивши скейтборд на рівну поверхню, потрібно встати на нього і, не втрачаючи рівноваги, спробувати впоратися з ним на місці. Повинно прийти відчуття дошки, почуття єднання з нею, вона ніби має стати частиною власника.

Розгін і торможеніеПервий досвід катання на скейтборді краще проводити в малолюдних місцях. Знання особливостей місцевості, на якій плануються вправи, слід взяти до уваги до того, як вибрати скейт. Вкрай бажано відсутність машин поблизу. Потрібно знайти гладку поверхню і, поставивши ліву ногу на передні болти, правою відштовхнутися від землі, щоб надати дошці прискорення. Щоб сильно не розганятися, провідну ногу відсувають назад і зміщують на неї центр ваги. За таким же принципом відбувається і гальмування. П'ятка опорної ноги переміщається на теіл (задній загнутий кінець деки) і натискає на нього. Важливо зуміти втримати на дошці ліву ногу. Перед тим, як їздити на скейті, слід розглянути ще один варіант гальмування. Полягає він в гальмуванні опорною ногою безпосередньо про землю, проте застосовувати його можна тільки при русі по відносно рівній поверхні.

Повороти на скейтеОсновних різновидів поворотів два - різкі і плавні. Новачкам краще почати з освоєння плавного повороту. Виставивши ногу, потрібно почати поворот корпусу в заданому напрямку. Слід врахувати, що чим сильніше буде тиск на п'яту, тим крутіше вийде поворот. Щоб навчитися тому, як повертати на скейті плавно, слід визначити для себе який-небудь предмет ландшафту, наприклад клумбу, і кататися навколо неї колами. Навчившись тримати рівновагу на задніх колесах, можна осягнути таємницю різких поворотів. Вага тіла переноситься на опорну ногу, другою ногою проводиться розгойдування носа скейта, а потім дошка розгортається. При цьому ліва нога виявляється на місці правої. На неї ж переноситься вага тіла.

Стрибки Щоб зрозуміти, як навчитися стрибати на скейті, слід добре засвоїти попередні прийоми. Ліва нога ставиться посередині дошки, робоча - на теіл. Слід розігнатися, трохи зігнувши ноги в колінах. Досягнувши необхідної швидкості, потрібно зробити різке натиснення п'ятою на хвіст, одночасно підстрибнувши разом зі ськейтом. Ліва нога рухається вгору і тягне за собою дошку. Ступню для цього потрібно вигнути всередину. Перед приземленням, обидві ноги краще розташувати на місцях кріплення болтів, щоб знизити ризик отримання травми. Важливо стежити за центром ваги, що не зміщуючи його вперед і назад занадто сильно. Яким би сильним не було бажання якомога швидше спробувати складні фінти і прийоми, слід пам'ятати, що це стане можливим лише після багатьох годин терплячих і наполегливих тренувань.