Як я вилікував ожиріння - скачати

Порушення режиму харчування, використання недоброякісних продуктів, переїдання - ось причини, які може викликати порушення в обміні речовин і розлад процесу травлення. Наслідком цих несприятливих факторів стає надмірне відкладення жирової тканини, або ожиріння.

У книзі наводяться поради людей, які пройшли через випробування надмірною вагою, і методики, які вони використовували. Серед них лікування травами, соками, лікування за допомогою методів фізіотерапії, позбавлення від ожиріння за допомогою раціонального харчування.

Завантажити електронну версію

Купити паперову книгу

Читати книгу онлайн

... Чомусь більшість з нас вважають ожиріння не хворобою, а косметичним недоліком. На жаль, мало хто замислюється, що бути повним не просто негарно, але й небезпечно для здоров'я. Зайві кілограми важкою ношею лягають на серце, судини, печінку. Якщо бути точним, то немає органу, який би не страждав від надлишку жирової тканини. Особливо ожиріння турбує ендокринологів, тому що ця патологія завжди свідчить про порушення обміну речовин, яке може закінчитися непередбачувано.

Я завжди була схильна до повноти. По молодості це особливо не турбувало, але з віком (а зараз мені 49 років) зайва вага додав зайві проблеми: гіпертонію, варикоз на ногах, болі в жовчному міхурі. Одна знайома сказала мені, що лікування ожиріння допомагають всі кошти, які заспокоюють нервову систему і очищують від шлаків і холестерину судини. Для цієї мети добре підходить весняний трав'яний чай, який очищає кров після зими.

Для такого чаю потрібно: 15 г свіжого листя кропиви, 15 г молодих нирок чорної бузини, 15 г кореня кульбаби і 50 г пелюсток квіток примули (первоцвіту). Я готую чай в такий спосіб: добре перемішую складові частини суміші; потім 1 чайну ложку трави заливаю склянкою окропу, наполягаю 3 хвилини і проціджую. Приймаю настій відразу після проціджування по 1 склянці вранці і увечері щодня. Напій гіркий, тому я додаю в нього 1 чайну ложку меду.

П'ю я його вже 2 місяці. Не скажу, що вага помітно зменшився, але 2 кг я вже скинула, та й тиск майже турбує. Варикоз, щоправда, поки що мучить, але зупинятися я не збираюся, буду продовжувати своє лікування.

Здравствуйте, меня зовут Татьяна Ивановна, я працюю менеджером. Мені багато часу доводиться проводити за робочим столом в офісі. Наслідком такого режиму став зайву вагу, від якого набрякають ноги і мучить задишка.

Бажаючим розстатися із зайвою вагою завжди пропонується багато корисних дієт, але боротьба з кілограмами часто провалюється через те, що при дотриманні дієт заважає сильний апетит. Перемогти цей «вовчий» апетит знаходить в собі сили далеко не кожна людина, що бажає схуднути, і дієта закінчується безрезультатно.

Врятуватися від почуття голоду можна різними способами, не порушуючи при цьому дієти. Найпростіше - безпосередньо перед їжею дуже дрібними ковтками повільно випити склянку холодної води. Про цей метод мені розказала ще моя бабуся. Крім того, за порадою дієтолога, колись їсти хочеться нестерпно, я випиваю склянку чаю без цукру або стакан бульйону з бульйонного кубика в проміжках між основними прийомами їжі. Іноді беру з собою на роботу сухарики з житнього хліба або хлібці з натуральних зерен з висівками. Чи багато сухариків не з'їси, а відчуття голоду обдурити можна. У сезон, коли є свіжі овочі і фрукти, апетит можна запрош ...

На жаль, текст книги знаходиться на відстані на прохання правовласника.