Як гуляти з дитиною восени здоров’я дитини - дитинство разом
Для того щоб прогулянка восени стала корисною, потрібно знати про деякі правила.
Що одягати?
Осінь - досить непередбачувана пора року. Виходиш на вулицю - на кшталт світить сонечко, а через 20 хвилин вже йде злива! Тому, якщо дитина ще маленький і ви гуляєте в колясці, варто не забути взяти з собою дощовик. До речі, якщо випав сніг - зручно використовувати спеціальні санки-коляски. Якщо дитина вже сам ходить, можна придбати гумові чоботи. У такому взутті, без шкоди для здоров'я, можна поміряють невеликі калюжі і побешкетувати. Чоботи відмінно впораються зі своєю роботою: не дадуть ніжок промокнути.
З настанням холодів, коляска для маленьких діток утеплюється: на дно кладеться матрацик, теплий конверт або ковдру. Звичайно, малюка теж одягають тепліше: верхній комбінезон, тепла шапочка, вовняні шкарпетки, теплі колготки.
Скільки гуляти?
Восени, як і в будь-який інший час року, можна гуляти скільки завгодно. Найголовніше, щоб було тепло не тільки малюкові, але і мамі. Адже наслідки у вигляді застуди не потрібні ні того, ні іншого. Захисний чохол в коляску, теплий плед і теплий одяг для мами захистять всіх від переохолодження. Не варто забувати і про дитячу ніжній шкірі! Від обмерзання і обвітрювання її вбережуть спеціальні дитячі креми.
Прогулянки на свіжому повітрі приносять величезну користь. Вони зміцнюють імунітет, охороняють від запалення легенів, рахіту, грипу, збагачують організм киснем і вітаміном Д, відновлюють правильне дихання. Лікарі рекомендують прогулянки для старших діток продовжувати від 2 до 2,5 годин, а зовсім для малюків на грудному вигодовуванні - до 40 хвилин. Гуляти потрібно щодня, а з дітьми старшого віку і до двох разів на день, в будь-який час року. Виняток становлять лише дні з температурою нижче 10 - 15 градусів, сильним вітром і проливним дощем.
Але, безумовно, будь-яка мама краще знає, коли і скільки гуляти зі своєю дитиною.
Чим займатися?
Мамам здається, що восени вже зовсім нічим зайняти малюка на вулиці, але самі малюки з ними не погодяться! А як же величезні калюжі і паперові кораблики, які пливуть по ним, дощові черв'ячки і опале жовте листя? З красивого листя можна спільно зробити гарний букет. Він буде нагадувати про прогулянки золотою осінню. Щоб всі залишилися задоволені, все - то потрібно запастися непромокаючої одягом і гумовими чоботами. А якщо осінь порадувала сухою і сонячною погодою, то можна, прихопивши кольорову крейду, прикрасити двір кольоровими малюнками або пограти на дитячому майданчику. Катання з гірки, на гойдалках, ліплення пасок в пісочниці, ігри в м'яч стануть відмінним дозвіллям.
Прогулянки навіть восени можуть стати цікавими та цікавими. Фантазуйте, веселіться разом з дитиною, придумуйте свої заняття та ігри. Головне отримуйте максимум приємного і дивного з усіх днів свого життя, тоді прогулянка в будь-яку погоду перетвориться в приємний свято!