Як грудничка вкласти спати

Дивовижна задумка природи - це сон, так як він дозволяє організму відновлювати сили, а також наводити порядок в інформації, отриманої протягом дня Якісний повноцінний сон важливий не менше ніж гарне харчування і чисте повітря т вода. Однак люди рідко піклуються про те, як вони сплять. Сон для маленьких дітей ще більш важливий, особливо глибокий і спокійний, а для цього батьки повинні знати, як правильно укладати спати грудничка.

Скільки сплять маленькі дітки

Для того, щоб не хвилюватися з приводу тривалості сну новонародженого (думати про те, що немовля мало спить, або немовля багато спить), батькам важливо знати, скільки сплять немовлята. Орієнтовна добова тривалість сну маленьких дітей, які тільки народилися - від 20 до 23 годин, причому в цьому віці зазвичай особливих проблем зі сном у них не виникає, дитина сама засинає поле нетривалого неспання. Тут можна дати мамам тільки одна порада: під час годування, коли малюк не спить, можна встигнути заспівати йому пісеньку, показати яскравий предмет або іграшку, а також зробити легкий масаж - це буде чудово позначатися на його розвитку. Єдине, що може перешкодити дитині - це коліки, але з ними люблячі батьки легко впораються.

Від півроку до року дітки сплять зазвичай приблизно по 18 годин, з двох до чотирьох років - по 16, а з чотирьох до восьми - 12, з восьми до дванадцяти - 10. Природно, що кожна дитина унікальна, тому наведені норми можуть бути лише умовним орієнтиром, проте вони існують не просто так. Вся справа в тому, що кожна вікова група дітей потребує в певній кількості часу сну, тому якщо новонароджений самостійно спить багато, то перешкоджати цьому не варто. Деякі дітки старше 3 місяців починають сильно вередувати і не сплять вдень. Багато батьків, йдучи у них на поводу, скасовують денний сон зовсім. Тому в підсумку, скільки спить немовля, буде залежати від батьків.

Якщо новонароджений малюк спить дуже тривожно або мало, часто прокидається, плаче уві сні, то це привід для мами задуматися про це, щоб зрозуміти, чому немовля не спить, може вся справа в режимі, який необхідно змінити, може, варто змінити домашню обстановку або звернутися за допомогою до психолога чи невропатолога.

Правила організації сну маленьких дітей

норми сну дітей

По-перше, необхідно звертати увагу на вікові норми сну дітей, які наведені вище.

По-друге, дуже важливо дотримуватися встановленого режиму сну, тобто, щоб немовля добре спав, потрібно укладати його в один і той же час - це стане запорукою його відмінного самопочуття і полегшить життя батькам. Це ж правило відноситься і до денного сну, при якому також необхідно укладати малюка строго в один час. Малюкам до півроку рекомендується спати не рідше двох-чотирьох разів вдень, а після півроку - як мінімум два рази. Такий режим сну позбавить дитину від перевтоми. Під час хвороби сон потрібен не менше, ніж турбота і ліки, тому спати хворий малюк повинен спати більше і довше.

По-третє, спати малюк повинен в абсолютно спокійній обстановці. Якщо в швидку фазу сну включити голосно музику або телевізор, то немовля обов'язково прокинеться, в результаті НЕ відпочине, як слід. Однак стерильну тишу влаштовувати також не варто, тому що дитина, звикнувши до неї, не зможе спати при інших умовах.

По-третє, щоб немовля краще спав, потрібно забезпечити йому оптимальний температурний режим і постійний приплив свіжого повітря. Ідеальною для сну новонародженої дитини вважається температура в районі 18-23 градусів, так як обмін речовин у нього більш швидкий, ніж у дорослого, тому холодно йому не буде. Вкривати і кутати малюка при цьому не варто, краще одяг для сну крихти - піжама, так як багато дітей скидають ковдри і пледа з себе. Крім температури для нормального сну необхідний свіже повітря, тому перед сном дитини потрібно провітрювати кімнату, а також під час сну намагатися відкривати ненадовго вікно. У загазованих районах з цими цілями можна використовувати кондиціонери та зволожувачі повітря.

По-четверте, будити малюків також необхідно правильно. Сон будь-якої людини ділиться на фази, і якщо розбудити його в середині однієї з них, то буде відчуття, що людина не спав зовсім. Кожна фаза триває приблизно 1.5 години, в стадії глибокого сну особа розслаблене і відчужений, під час поверхневого сну починаються руху і звуки. Будити малюка краще під час швидкій стадії, коли він прокинеться навіть від легкого дотику або тихого звуку сам.

По-п'яте, батькам потрібно знати, що поганий настрій грудничка після пробудження повинно стати приводом для повторного укладання його спати. Якщо дитина прокинулася невчасно, то варто посидіти з ним трохи, змінити памперс, зводити на горщик і покласти спати знову. Засне в таких випадках він швидко і прокинеться в чудовому настрої.

Як облаштувати місце сну малюка

облаштування кімнати для немовляти

Дивно, але правильно обладнане місце допоможе практично на половину відповісти на питання батьків: як грудничка вкласти спати? Як і режим сну, місце для сну дитини має бути постійним і певним. Наприклад, ліжечко ніколи не повинна використовуватися для ігор, існує безліч інших місць, де можна розкласти його іграшки, наприклад, манеж або розкладений диван і ліжко батьків. Не дуже вітається, коли батьки укладають спати дитину то в колясці, то в ліжечку, а то і на своєму ліжку під бочком. Краще, якщо у маленького члена сім'ї буде своє постійне спальне місце.

Місце для сну немовляти має бути затишним і комфортним, і в цьому питанні важлива будь-яка дрібниця. Ліжечко повинна відповідати малюкові за віком, а в кімнаті, де спить дитина, не повинно бути яскравих шпалер, предметів, щоб його увага не відволікалася. Постільні приналежності й білизна для сну краще вибирати з натуральних матеріалів, приємних і м'яких на дотик. Під час денного сну вікно потрібно прикривати шторами або використовувати з цими цілями пелюшку або балдахін.

Для маленьких діток вкрай актуальним є питання горщика. Природно, що сон з мокрим задом не сподобається нікому, тому потрібно не лінуватися міняти пелюшки, а після рочки регулярно саджати дитину на горщик. Навіть одноразовий підгузник не вирішує цієї проблеми, так як шкіра під ним все одно залишається вологою, що може викликати роздратування і попрілості.

До вибору ковдр і подушок для дітей варто підходити дуже серйозно. Якщо чесно, ніж пізніше малюк дізнається про існування подушок - тим краще, однак, якщо батьки все ж вирішили, щоб він спав на ній, то краще вибрати плоску подушку, на якій вмістяться і голова, і плечі дитини. Що стосується натуральності, то щодо одягнув і подушок для дітей, пухових краще уникати, вважаючи за краще штучні матеріали, в яких практично не заводяться кліщі. Крім того пухові предмети можуть стати джерелом алергічних реакцій. Ковдра потрібно також вибирати під вік малюка. Кутати новонародженого дорослими ковдрами не варто, а віддати перевагу легким теплим пледом, наприклад, з флісу.

Як класти немовляти спати

хитрості при укладанні грудничка спати

Існують деякі хитрощі, які допоможуть батькам впоратися з питанням: як швидко укласти спати грудничка? Природно, що у випадках хвороби новонародженого або його погане самопочуття, що виник в результаті прорізування зубів, високого самопочуття або інших причин, ці поради можуть не спрацювати. У таких ситуаціях мамам слід проявляти підвищену турботу, в поєднанні з наведеними нижче методами.

Так як для маленьких діток важливо сталість, необхідно придумати якийсь ритуал відходження малюка до сну, який повторювати кожного разу, коли дитину необхідно покласти спати. Як правило, дитина не засинає, тому що не сильно втомився, або слухом перезбуджена (втомився). Крім того в цьому віці малюк може не розуміти, що пора спати. Як змусити немовляти спати в таких випадках?

Якщо малюк не розуміє, що пора спати, то тут і стане в нагоді ритуал. Проводити його, природно, потрібно в один і той же час приблизно за півгодини або годину до нічного сну, і за хвилин 15 до денного. Сигналом до сну може стати іграшка (лялька, ведмедик і ін.), Яка кладеться на подушку, а також вимкнення телевізора, комп'ютера, музичного центру. Спокійна гра, читання казок, стакан теплого молока також можуть стати сигналами. Відмінним способом налаштування на сон може стати купання, особливо, якщо в ванночку додати заспокійливі відвари трав.

Незадовго до сну можна викуповувати крихітку, змастити всі необхідні місця дитячим кремом, після чого одягти на нього піжаму. Якщо ці дії проводити регулярно, то малюк буде розуміти, що пора направлятися в ліжечко. Похід на ліжко - це хороший спосіб цілувати, обіймати дитину, можна трохи похуліганити на подушках, повалявшись в них. Якщо дитинка починає говорити, то можна навчити його самостійно бажати членам сім'ї на добраніч і цілувати їх. Природно, що після цього малюк не засне моментально - так створюється настрій на сон.

Саме засипання виробляється в ліжечку, куди малюк лягає вже з правильними думками про сон. Після цього можна заспівати дитині колискову пісеньку, розповісти казку, тихим спокійним голосом переказати все те, що він дізнався за день і плани на завтра. В процесі укладання можна погладити спинку, животик, головку дитини, деякі дітки люблять тримати маму за руку. Якщо батьки будуть прислухатися до свого чада, то знайдуть ще масу коштів, які допоможуть укладати дитину спати швидко, спокійно і без зайвих капризів, нервів і проблем.