Як доглядати за сухою шкірою поради дерматологів - бібліотека - доктор комаровский

У холодну пору року, коли знижується вологість, вашій шкірі вже не достатньо звичайного «базового» догляду, адже без достатнього зволоження на шкірі з'являється свербіж, лущення, іноді навіть тріщини, через сухого повітря стають помітнішими дрібні зморшки.

Дотримання цих нескладних правил допоможе запобігти і усунути проблеми шкіри, пов'язані з недостатньою вологістю.

1. Уникайте тривалого контакту з водою. Скоротіть час перебування у ванній або в душі, яким би дивним це не здавалося, але від цього стан і без того сухої шкіри буде тільки погіршуватися.

Під час купання

закрийте двері ванної;
обмежте час перебування в душі або у ванній до 5-10 хвилин;
мийтеся в теплій, але не в гарячій воді;
використовуйте м'який засіб для купання, без ароматизаторів і ароматизаторів;
наносите зовсім небагато засоби для купання, щоб не було густої піни;
після купання акуратно промокніть шкіру рушником;
рясно нанесіть зволожуючий крем (емолент).

2. Наносьте емоленти відразу після вмивання. Емоленти - зволожуючі мазі, креми і лосьйони, які допомагають зберегти наявну вологу в шкірі. Завжди використовуйте емоленти відразу після

душу або ванни;
миття рук або особи.

3. Віддавайте перевагу мазей або кремів, а не лосьонам. Мазі і креми є більш ефективними засобами для догляду за сухою шкірою, ніж лосьйони. Вибирайте креми або мазі, в складі яких є масла, наприклад, оливкова, масло жожоба і ши, інші інгредієнти, які допомагають зняти роздратування сухої шкіри: молочна кислота, сечовина, гіалуронова кислота, диметикон, гліцерин, ланолін, мінеральне масло або вазелін.

Порада: Завжди носіть з собою нежирний крем для рук і наносите його після кожного миття рук. Це значно покращить стан шкіри.

4. Використовуйте бальзам для губ. Деякі лікувальні бальзами можуть викликати неприємні відчуття: якщо після нанесення бальзаму з'явилося поколювання, подразнення на губах - спробуйте інший. Виберіть той, який вам підходить і не викликає подібних реакцій.

5. Використовуйте тільки м'які засоби по догляду за шкірою, без запаху. Деякі засоби по догляду за шкірою є занадто агресивними для сухої, чутливої шкіри.

Якщо у вас суха шкіра не використовуйте

дезодоровані мила;
засоби по догляду за шкірою, що містять спирт, ароматизатори, ретиноїди, або альфа-гідрокси кислоти (АНА).

Уникаючи застосування цих засобів, ви збережете природний шкірний жир, який є необхідним для підтримання водного балансу шкіри.

6. Одягайте рукавички. Зазвичай сухість шкіри з'являється в першу чергу на руках.

Рукавички допоможуть захистити шкіру, не забувайте їх

перед виходом на вулицю в холодний період року;
при виконанні робіт, що вимагають контактас водою;
при роботі з паливно-мастильними матеріалами, хімічними та іншими речовинами.

7. Вибирайте «нераздражающіе» одяг і гіпоалергенний пральний порошок. Коли шкіра суха, навіть одяг і пральний порошок можуть викликати роздратування.

Щоб уникнути цього

носіть одяг з бавовни або шовку під одягом з вовни або іншого «дратівної» матеріалу;
використовуйте пральний порошок з написом «гіпоалергенний».

8. Не підходьте близько до камінів або іншими джерелами тепла. Сидячи перед відкритим полум'ям або іншими джерелами тепла, можна сильно пересушити шкіру.

9. Підвищіть вологість повітря. Використовуйте зволожувач повітря!