Як дочекатися весни
Погана погода впливає на самопочуття багатьох білорусів, доводячи до нудьги
Постійні перепади атмосферного тиску, відсутність сонця, вогкість, дощ зі снігом - все це не доставляє радості і здоров'я не додає. Знайомі скаржаться на головні болі, скачки тиску, сонливість і напади смутку.
Правда, медики швидкої допомоги кажуть, що за час весняних коливань, які почалися два тижні тому, звернень стало навіть менше. І в аптеках ажіотажу на травички-краплі немає. Мабуть, в очікуванні справжньої весни білоруси самі вирішили боротися зі своїм поганим самопочуттям підручними засобами.
Скоріше б прийшла справжня весна! Фото: liveinternet.ru
Як не сумно, але капризи погоди доведеться терпіти і на наступному тижні.
Ми попросили медиків розповісти, що робити якщо:
1. Тиск піднявся: випити ліки від головного болю, які ви зазвичай вживаєте. Не забувати приймати препарати, прописані лікарем. Але не коштує не зменшувати, не збільшувати дозу цих препаратів.
2. Тиск впав: не обов'язково пити каву чашку за чашкою, краще випити міцного чаю з лимоном або тонізуючі настойки (лимонник, женьшень, ехінацея). Можна заварити чорну смородину або чорницю - це відверне і підтримає імунітет.
3. Тиск скаче то вгору, то вниз: потрібно терміново звернутися до лікаря.
Як простіше пережити погану погоду
- Дозвольте собі раніше лягати спати.
- Пийте, якщо треба, заспокійливі препарати.
- Постарайтеся не їсти важку їжу. Фрукти, овочі та свіжі соки поліпшать самопочуття.
- Не пийте алкоголь, він покращує настрій на занадто короткий термін, і то не всім. А погіршити самопочуття може надовго.
- Постарайтеся не перевтомлюватися протягом дня.
- Робіть легку зарядку.
- Менше бувайте на вулиці.
«Ми знаходимося в дратівному очікуванні сонця»
- Стан, в якому зараз перебувають багато людей, не можна назвати весняною депресією, - розповіла «Комсомолці» лікар-психотерапевт, психолог Світлана Дружиніна. - Просто ми перебуваємо в дратівному очікуванні тепла і сонця. Чекаємо, коли можна буде більше гуляти, їздити на дачу, в поїздки. Ну і, безумовно, всім нам зараз дуже не вистачає світла. До речі, дефіцит сонячного проміння можна заповнити хорошим освітленням в квартирі. Весняна ж депресія дійсно існує, це стан зовсім не надумано. Але настає вона пізніше, в травні, коли все навколо зеленіє. Пов'язана така депресія з тим, що люди з весною асоціюють пробудження, відновлення сил, реалізацію нових планів. Але ж життя людини не може змінитися вмить тільки тому, що настала весна. Тому від нереалізованих бажань і починається сезонна депресія.
Читайте також
Правильне харчування школяра: чи можна їсти фастфуд
Всі батьки ламають голову: як же воно - правильне харчування для улюбленого школяра? І чи так уже шкідливий фастфуд, який обожнюють всі діти
10 неочевидних причин, які заважають схуднути
Дивно, але ми навіть не здогадуємося, що похмуре небо, закриття улюбленого кафе і гаджети можуть стати причиною зайвої ваги. Ми обговорили з експертом приховані причини, які заважають схуднути
Хронічний цистит: як впоратися з черговим загостренням?
Хронічні запальні захворювання урогенітальної сфери відрізняються хвилеподібним, рецидивуючим перебігом
Вегето-судинна дистонія: симптоми, причини, лікування і нові дані про найчастішому порушення здоров'я у сучасної людини
Букет скарг під назвою «вегето-судинна дистонія» нерідко сигналить про серйозні проблеми зі здоров'ям, що можуть призвести небезпечними наслідками. Про найважливіші симптоми, причини, лікування і нові наукові дані «КП» розповів відомий лікар-невролог.
Акція МінздраваУкаіни перейшла екватор
Спецвагон прибув в Константіновкаоград
Рання діагностика раку: 5 найефективніших обстежень, завдяки яким вдається виліковувати рак
Головний московський фахівець з променевої діагностики розповів «КП», як виглядає сучасна рання діагностика раку: які методи зараз найнадійніше дозволяють виявляти хворобу на ранніх стадіях, коли найбільш високі шанси перемогти рак
Користь горіхів для чоловіків і жінок: 5 несподіваних фактів
Як дефіцит магнію впливає на організм?
Безсоння, дратівливість, головні болі, хронічна втома, схильність до депресії і апатія - це лише вершина айсберга під назвою "магнієвий дефіцит"
EPILAS подарував москвичам свято в останні дні літа
По Харкову на милицях ходить чоловік з титановими кістками, надрукованими на 3D-принтері
Олександр Пищев поборов рак кістки, а тепер заново постає на ноги
Нижньовартовськ взяв участь в акції МінздраваУкаіни
Тільки за перший день тест на ВІЛ пройшли понад 350 осіб
Овочі та фрукти для схуднення: міфи і правда про корисність сезонної їжі з грядки
Експерти розповіли, які овочі та фрукти для схуднення підійдуть найкраще, і від чого всупереч очікуванням вага не піде. А також як легко розпізнати дари природи, напхані хімікатами.
Це змусить вас по-іншому поглянути на поради лікарів: П'ять медичних міфів, які виявилися правдою
Над ними сміялися, викривали, а останні серйозні багаторічні дослідження показали, що все так і є. «Комсомолка» зібрала найважливіші дані разом з провідними експертами.
П'ять факторів, які додають вам вік
Як зовні, так і фізіологічно
П'ять способів «включити мізки» і зосередитися на роботі
Після відпустки непросто повернути голову в робочий стан
Тюменський лікарі дістали з горла дитини голову ляльки
Для лікаря це виявилося цілим випробуванням
Омичи здали тест на ВІЛ
Столиця Пріїртишья стала десятим за рахунком містом, де пройшла Всеукраїнська акція МінздраваУкаіни за безкоштовним анонімному експрес-тестування на ВІЛ-інфекцію
10 знаменитостей, хто програв боротьбу з раком
Через страшну хворобу багато з них пішли з життя на піку своєї кар'єри
Серце, тобі не хочеться спокою: все, що потрібно знати про інфаркт
Дуже зрозуміло і просто про причини інфаркту і способах зупинити смерть в ефірі Радіо «Комсомольська правда» розповідає кардіолог Ярослав Ашихмин [аудіо]
Як дефіцит магнію впливає на організм?
Безсоння, дратівливість, головні болі, хронічна втома, схильність до депресії і апатія - це лише вершина айсберга під назвою "магнієвий дефіцит"