Як бути молодою і здоровою

Вітамін Е - краще омолоджуючу речовина. У великих кількостях він міститься в соняшниковій олії, мигдалі і насінні льону. Фруктовий сік, мінеральна вода, зелений і трав'яний чай, хліб, бобові очищають організм і сприяють омолодженню шкіри. Молочні продукти містять величезну кількість кальцію, що дуже корисно для кісток і нігтів. Щоб уникнути прищів відмовтеся від гострої та солодкої їжі і від алкоголю.

Не їжте на ніч, тоді вранці будете дуже добре себе почувати.

Чи не голодуйте. Дієта - це збалансоване правильне харчування, але ніяк не відмова від їжі. Якщо ви будете різко набирати і скидати вагу, шкіра розтягнеться і валиться, на ній з'явиться безліч зморшок.

Посміхайтеся якомога більше. Посмішка дарує чудовий настрій, а хороший настрій - запорука здоров'я.

Двічі в день (вранці і ввечері) очищайте шкіру. Краще не використовувати хімічні засоби. Чудової альтернативою косметичним молочку і пінці будуть вівсянка і трав'яні відвари. Але не користуйтеся милом, воно сушить шкіру.

Тонізує шкіру. Тоніки і лосьйони освіжають шкіру, дезінфікують її, знімають роздратування.

Зволожуйте шкіру. Зволожуючий крем наносите з ранку. Замість крему можна використовувати косметичне масло персика, абрикоса, вазелін, оливкова олія.

Питайте шкіру. Живильні креми перешкоджають старінню, насичує шкіру поживними речовинами.

Захищайте шкіру. Влітку користуйтеся кремом від сонячних променів, тому що вони шкідливі для шкіри. Взимку перед виходом на вулицю намастіть кремом від вітру і морозу.

Якщо ж ви не курите, то це вам величезний плюс. Тютюн і нікотин руйнують людину зсередини, але і зовні це, природно, помітно. Жовті зуби, негарна шкіра, грубий голос. Якщо хочете бути здоровою і красивою. від куріння потрібно відмовитися.

Ось уже кілька років жіночий журнал JustLady є гідним путівником в світі моди і краси. Ми не просто заповнюємо інтернет-простір, ми шукаємо і знаходимо те, що може бути цікаво широкої аудиторії жінок, бажаючих бути в курсі останніх новин і трендів. Щоденні оновлення жіночого журналу JustLady дозволяють стежити за актуальними подіями в світі моди, не пропустити новинки косметики і парфумерії та дізнатися про найефективніші способи підтримки власної фігури в формі.

У журналі JustLady завжди можна підібрати оптимальну для себе дієту, вирішити нагальні жіночі питання. Наш жіночий форум щодня розширюється за рахунок обговорення найбільш хвилюючих тем і стає місцем зустрічі хороших подруг. Журнал для жінок JustLady займає одні з перших позицій у рейтингах, адже ми ростемо самі і допомагаємо вдосконалюватися іншим.