Як боротися з судомами ніг

Різкі спазми в м'язах називають судомами. Хто з ними стикався, знає, скільки неприємностей приносить це явище. Як боротися з судомами ніг?

Ліки та добавки

Препарат Троксерутин у вигляді мазі, застосовується при лікуванні різних захворювань ніг, в тому числі у випадку з судомами. Його можна використовувати вагітним жінкам при судомах, набряках, гематомах, гемороїдальних вузлах і тромбофлебіті. Препарат також не принесе шкоди людям з підвищеним тиском і тим, у кого цукровий діабет.

Як лікувати судоми ніг при нестачі магнію, калію, кальцію і вітамінів? Організм поповнюють мінералами і вітамінами, включаючи в раціон овочі та фрукти - банани, апельсини, шпинат і ін. Однак, цього може не вистачити, тому доводиться пропивати вітамінно-мінеральні комплекси

Народні методи боротьби з судомами ніг

Виконати завдання, як боротися з судомами ніг непросто, але при цьому чудово допомагають народні засоби. Наприклад, лимонний сік. Протягом двох тижнів соком лимона змазують стопи ніг, щоб припинити судоми.

Чистотіл з вазеліном. Знадобиться свіжий чистотіл, з нього вичавлюють сік (приблизно столову ложку). Одну частину соку чистотілу з'єднують з двома частинами вазеліну, розмішуючи за допомогою дерев'яної палички. Два тижні змащують місця, де виникають судоми.

Лавровий лист - це ще один метод боротьби з судомами ніг. Беруть 20 гр листя, подрібнюють і замочують в олії (300 мл). Масло має бути нерафінована. Всі поміщають в скляну банку і два тижні наполягають, періодично струшуючи. Після настоювання проціджують. Отриманим засобом змащують місця виникнення судом.

Надлишок маси тіла може призводити до судом, тому треба стежити за своєю вагою. Жінкам треба носити зручне взуття, високі підбори сприяють появі судом в ногах. При плоскостопості треба користуватися спец взуттям та ортопедичними устілками.

Ще подивитися статті на цю тему:

Нічні судоми в ногах. Часто судоми трапляються під час сну в нічний час. Статистика говорить про те, що судоми частіше зустрічаються у жінок, вони є симптомами ...

Чому бувають судоми в ногах. Біль і спазми в м'язах ніг - явище часте. Можуть зустрічатися в будь-якому віці, як у маленьких дітей, так і у дорослих людей. Статистика говорить про те, що ...

Лікування судом литкових м'язів. Причин у цієї недуги кілька, але найпоширенішою є дефіцит в організмі магнію, кальцію і вітаміну Д. За допомогою вживання продуктів ...

Фебрильні судоми у дітей. При підвищенням температури тіла більше, ніж 38 ° C як правило у дітей молодше 6 років можуть виникнути фебрильні судоми. Їх треба відрізняти від ...

Ліки від судом у ногах. При спазмах м'язів приймають харчові добавки та комплекси з мікроелементами - магнієм, калієм і кальцієм. Щодня необхідно вживати ...