Перший день на новій роботі як впоратися зі страхом
Може бути, це я особливо вразлива, а може, так відбувається майже у всіх, але перший день на новій роботі завжди дається мені непросто, а вже його очікування і зовсім вимотує. Починається воно, як правило, за пару діб, приносячи масу питань без відповідей і активізуючи досить багата уява. Останнє взагалі мене не щадить: я представляю, як колеги гордовито посміюються над будь-яким моїм незграбним дією, не бажають ні в чому допомагати, а на обіді вдають, що мене зовсім не існує. Чи треба говорити, що вже за день до виходу на роботу я її майже ненавиджу? Страх невідомості вбиває абсолютно всі позитивні емоції, які я відчувала ще недавно, і все, що я відчуваю, - це клубок у горлі. Я боюся неправильно зрозуміти перше завдання, боюся стати предметом насмішок і жартів у вже сформованому колективі, боюся, в кінці кінців, що цей колектив не прийме мене в свою «сім'ю» і я буду, гірко плачучи, самотньо обідати в кабінці туалету, як показують в американських молодіжних комедіях. Звичайно, останнє - не більше ніж іронія, і подібний страх швидше відчувають школярі, ніж дорослі люди, але і нам не чужі переживання щодо вимушеного спілкування з новими колегами. Навіть самий впевнений в собі людина хвилюється, опинившись у незвичній для нього обстановці.
Навіть самий впевнений в собі людина хвилюється, опинившись у незвичній для нього обстановці.
Оскільки я вже не раз змінювала місце роботи, то й шаленіла від страху напередодні першого робочого дня теж не раз. І в якийсь момент вирішила, що так не можна: нерозумно заздалегідь боятися того, що може і не статися. Подібні «порожні» емоції стають лише джерелом стресу і вже точно не допомагають нам продуктивно працювати і викликати прихильність до себе людей. Якщо і ви втрачаєте апетит від думки, що завтра підете в новий офіс з новими колегами і начальником, то спробуйте взяти себе в руки за допомогою порад, наведених нижче. Для мене вони дійсно працюють.
Відокремте зерна від плевел
Коли боїшся чогось, відчуваєш себе незатишно. Коли боїшся незрозуміло чого - ще незатишно. Виходячи з цього я вирішила, що відтепер завжди буду визначати, чи мають мої страхи будь-які підстави. Це дуже допомагає звільнитися від надуманих побоювань, які вимотують не менш реальних. Щоб зрозуміти, чи існує реальна загроза, я виписую всі свої страхи на аркуш паперу і критично оцінюю, що з цього може статися насправді, а що - плід моєї багатої уяви. Коли «ворогів» в два рази менше, боротися стає значно простіше.
Коли боїшся чогось, відчуваєш себе незатишно. Коли боїшся незрозуміло чого - ще незатишно.
подумки вигравайте
Отже, ми зрозуміли, яких ситуацій і правда варто побоюватися. Але також ми знаємо - немає ніякої гарантії, що події будуть розвиватися саме з цього негативним сценарієм, можливо, все складеться якнайкраще. А що значить «найкращим чином» для вас? Уявіть собі, як ви приходите на роботу і бачите, що це - справжня мрія. Колеги доброзичливі, начальник розуміє і тактовний, ваше робоче місце - зручне і сучасне. Чого ще можна бажати? Налаштуйте себе на позитивний лад вже сьогодні, подумки переможете всі свої страхи, щоб завтра прийти на роботу в гарному настрої і не чекати звідусіль підступу.
Костюм з голочки
Посміхайтеся, але не набридає
Покажіть, що ви зацікавлені в цій роботі і дійсно хочете зрозуміти, що тут і до чого.
А тепер поговоримо про перший робочий день. Ваша поведінка нітрохи не менш важливо вашого зовнішнього вигляду. Ви ж знаєте, що посмішка обеззброює. а надмірна послужливість насторожує, тому будьте привітні з новими колегами, але не стискаючи палицю: не варто навмисно намагатися комусь сподобатися і лізти зі шкіри геть, аби новий начальник зауважив вас вже сьогодні. Можливо, він і помітить, подумавши: «Кого я взяв на роботу?», Але ж цей зовсім не те, що вам потрібно. Тому не беріться за все і відразу (ніхто і не чекає, що в перший робочий день ви станете вистачати зірки з неба), що не хваліться успіхами і знаннями, а краще вбирає нову інформацію, як губка. Покажіть, що ви зацікавлені в цій роботі і дійсно хочете зрозуміти, що тут і до чого.