Скульптура тіла, фітнес клуб ендорфін

Нове фітнес-напрямок для жінок і дівчат!
Запальний! Емоційне! Яскраве!
А найголовніше - ЕФЕКТИВНЕ!

Скульптура тіла - це фітнес-тренування, побудована на зміні аеробних блоків. Дозволяє не тільки зміцнити м'язи і спалити велику кількість калорій, але і підкоригувати проблемні зони.

1. Стадія розминки. її основна мета - розігріти всі групи м'язів, щоб уникнути в процесі тренування можливих травм;
2. Повторення раннє вивчених елементів і вивчення нових - аеробне навантаження;
3. Силова частина тренування: силові вправи на основні групи м'язів;
4. Завершальний етап - стретчинг (розтяжка) і руху з метою розслаблення м'язів.
5. Мотивація і підтримка тренера.

Заняття мають помірну інтенсивність і підходять для всіх рівнів підготовки.

Використовуються гантелі і обважнювачі. Фітнес-програма спрямована на зниження ваги за рахунок енерговитрат, тренування серцево-судинної системи, розвиток сил, м'язової витривалості і координації рухів.