Як бити по м’ячу і обводити противника
У цій статті ми дамо поради як потрібно бити по м'ячу, а також розповімо як потрібно обводити суперника. Тож почнемо…
Види удару ногою в футболі
Основні способи удару ногою в футболі:
- серединою підйому;
- внутрішньою частиною підйому;
- зовнішньою частиною підйому;
- внутрішньою частиною стопи;
- зовнішньою частиною стопи;
- носком;
- п'ятою.
Навчання ударам слід починати з найпростіших - прямих ударів по нерухомому м'ячу. Лише після освоєння їх можна перейти до ударів по рухомому м'ячу.
Якщо потрібно, щоб м'яч летів за невисокою траєкторії. опорну ногу, злегка зігнуту в коліні, слід ставити на одній лінії з м'ячем, трохи в стороні від нього. Тулуб і коліно ноги, що б'є повинні в момент удару перебувати над м'ячем, носок відтягнуть вниз, а стопа обов'язково напружена.
Якщо треба послати м'яч по високій крутій траєкторії. то опорну ногу необхідно ставити ближче до м'яча. Коліно ноги, що б'є і тулуб при цьому не накривають м'яч, а після удару нога проходить далі, ніж при ударі для польоту з низькою траєкторією.
Для того щоб удар досяг мети, стежте за тим, щоб точка докладання ноги до м'яча, м'яч і мета знаходилися на одній прямій.
Найкраще м'яч вести несильними ударами однієї (зазвичай найсильнішої) або обох ніг. Коли поблизу немає противника, можна посилати м'яч вперед більш сильними ударами, але так, щоб встигнути до нього раніше, ніж найближчий суперник.
Як зберегти м'яч при відборі противником
У тому випадку, якщо суперник намагається відібрати м'яч збоку, треба «перевести» м'яч на дальню (по відношенню до суперника) ногу і перегороджувати супернику шлях, злегка нахиливши вперед тулуб.
Обіграти суперника можна несподівано змінивши ритм, напрямок руху або за допомогою обманних рухів - фінтів. Найбільш прості з них складаються з двох частин:
- Помилкового руху, яке виконується в кілька уповільненому темпі (щоб суперник встиг зреагувати на нього);
- Істинного, що виконується з максимальною швидкістю і часто протилежного першому у напрямку.
Більш складні фінти можуть складатися з цілої серії обманних рухів.
Проходити з м'ячем в безпосередній близькості від суперника краще за все з боку тієї його ноги, яка служить йому в даний момент опорою: він не може скористатися нею для відбору м'яча.