Як зняти стрес у дитини симптоми і причини негативного поведінки

Стрес - це результат негативних емоцій і вражень, до яких схильні не тільки дорослі, але, на жаль, і наші діти.

Дітки не здатні впоратися з наслідками стресових ситуацій, важко навіть зрозуміти причину їх появи.

Стрес у дітей може накопичуватися протягом тривалого часу і привести до різних наслідків - починаючи від неврозів і закінчуючи відставанням у розвитку.

Уберегти дитину від подібних ситуацій неможливо, проте в ваших силах навчити боротися малюка зі стресом.

Симптоми, прояви стресових ситуацій

• Дитина часто скутий, прорив розслабитися досить важко
• дратівливий
• Працездатність знижена на порядок
• Постійна втома і сонливість
• Часті головні болі, дискомфорт в області живота, кишечника
• порушення сну
• Млявість, частий плач
• Підвищений інтерес до їжі (спроба поглинати стрес в їжі)
• Набір ваги, як наслідок підвищеного апетиту
• Замкнутість в собі, уникнення спілкування з однолітками
• Порушено увагу, важко сконцентруватися на роботі (навчанні)

Дана ситуація не є хвороб і легко переноситься при правильних діях з боку батьків.

Важливо вчасно зрозуміти, що стрес у малюка це не його дитячі капризи і баловство, всі діти різні і кого-то може вивести з рівноваги просте зауваження вчителя або моральна обстановка в колективі.

Зустрічаються так звані «непробивні» діти, однак це велика рідкість, і такі діти просто більше приховані і замкнуті в собі, їм зручніше ховати весь негатив, глибоко всередині не виливаючи назовні.

Причини виникнення стресу

Прояв подібної недуги з'являється по-різному, в залежності від віку дитини.

• До 2-х років.
  Відсутність або часті розлуки батьків, зокрема мами, зміна обстановки або часті переїзди місця проживання, які негативно позначаються на розпорядок дня, поганому сні і харчування.
• Дошкільний вік до 4 років.
  Наявність батьків і їх відсутність, головна причина. Зміна звичайного місця проживання, розлучення батьків. дитячі страхи, поява нової людини (часто при розлученні батьків).
• 4-7 років.
  У цьому віці, основна причина викликана походами в дитячий сад. Дитина вперше залишається на тривалий час без рідних. Несприйняття колективу і однолітків.
  Часті сварки між батьками.

Причини стресу в підлітковому віці

З 7-8 років, практично у всіх дітей, починається перехідний вік, який має кілька етапом.

Перший, з яких наступає вже в 8 років, далі слід 11-13.

Третій етап настає після досягнення повноліття -16-18 років.

У дівчаток, на відміну від хлопчиків, дані етапи проявляються трохи раніше, але як і раніше все індивідуально.

• Поява братика, або сестрички, якому присвячують більше уваги ласки і любові. Дитяча психіка не в змозі оцінити правильність всіх дій батьків. Діти не розуміють, що новонароджений хоче їсти по 6-8 раз в день, отже, увага приділяється більше.
• Часті переїзди, проблема з однолітками, поганий сон, втома після школи
• Догляд одного з членів сім'ї, або тривала відсутність
• Зовнішні фактори (телебачення, інтернет, поганий колектив на вулиці)
• Втрата близької людини, або улюбленої тварини

Способи подолання стресових ситуацій

• 
  Першим правильним способом допомогти впоратися зі стресом є спілкування. Ні в якому разі не залишайте його наодинці з собою і виниклими проблемами. Якщо побачили, або помітили будь-які труднощі, обов'язково поговоріть з ним, уважно вислухайте і запропонуйте свою допомогу.
• Не бійтеся вдатися до допомоги фахівців (педагогів, психологів), які нададуть допомогу у вирішенні проблеми і допоможуть швидше подолати стресову ситуацію.
• Важливо допомогти дитині звільнитися від захльостують його емоцій, які можуть послужити причиною появи симптомів, що вказують на стрес.
• Заміна емоційних навантажень на фізичні, які допоможуть відволіктися від психологічних проблем. Під час заняття спортом, організм виробляє ендорфіни, так звані гормони щастя.

Не обов'язково дитині ходити в спортивну секцію, досить, що б завжди під рукою були ролики або велосипед, можна відвідувати уроки йоги або плавання. Завдяки спорту або фізкультури, виробиться індивідуальний режим дня.

Правильно створений режим дня, не призводить до хаосу в думках і емоціях, які в свою чергу призводять до розвитку стресу.

Поради щодо подолання стресових ситуацій

Чи не зволікайте лікування. намагаючись самостійно розібратися в причинах і проблемах, відкладаючи візит до педіатра або психолога. Такі батьки сильно ризикують здоров'ям свого чада, адже стрес призводить до появи соматичні розлади в організмі дитини.

Чим раніше почнете лікування, тим легше перемогти негативний стан і його наслідки.

Обов'язково у всьому допомагайте дитині - переконуйте впевненість, переконуючи, що всі труднощі закінчилися і з ними легко впорається.

Поясніть, що життя складається з поганих і хороших ситуацій, які чергуються, замінюючи ода інший.
Постарайтеся переконати, що разом вам під силу, рішення будь-яких завдань і неприємностей.

Знайдіть ефективні і дієві способи для розслаблення, адже питання не стоїть, як зняти стрес у дитини, а як не привести до повторної ситуації.

Активний спосіб життя не дасть вам часу думати подібних негативних ситуаціях. Ви не зможете зробити з життя дитини суцільне свято, але навчити радісні моменти і радіти дрібницям, що несе позитивний ефект, цілком можливо.

• Переконайте дитину не намагатися займатися одночасно кількома справами.
  Одночасно заняття в школі мистецтв, спортивної секції та художньому гуртку, можуть привести до перевтоми організму, почуття «спустошення». Підлітки не здатні правильно і раціонально розподіляти свій час і справлятися з виниклими навантаженнями.
• У дошкільному і молодшому шкільному віці, вони потребують ласки і уваги, але прагнуть до незалежності.

У стресовий період кожна людина має потребу в розумінні і підтримці більше звичайного. Поцілунки, обійми, погладжування - невід'ємна частина душевної рівноваги.