Яблучні насіння - в чому користь і в чому шкода яблучних насіння

Розторопша в насінні і капсулах - натуральний захист вашої печінки

Якісні сонцезахисні засоби в широкому асортименті

Борошно і суміші без глютену - дуже широкий вибір!

Море хороших шампунів для будь-якого типу волосся.

Яблучні насіння - користь чи чиряк від вживання

Хімічний склад і харчова цінність яблучних насіння

Що входить до складу яблучних насіння:

• Кісточки багаті білком, сахарозою, жирними маслами, яких близько 30% в складі.
• Вітаміни, мінерали:
• Вітамін В17 (Летра) - добова норма в п'яти кісточках.
• Йод - добова норма в десяти кісточках (доповнюйте свій раціон іншими продуктами, що містять йод! Детальніше тут).
• Калій - 200 мкг. в добовій нормі кісточок.

Розглянемо докладніше найважливіші компоненти:

Кісточки яблук містять в своєму складі дуже важлива речовина - вітамін В17, зване Летра, яке дуже рідкісне і в інших продуктах його не зустрінеш (за винятком кісточок мигдалю, персиків, вишень і слив)

1. Летра сприяє припиненню поширення ракових клітин по тілу. Тому це відмінний засіб для профілактики онкологічних захворювань, а також, як лікувальний засіб, якщо така біда вже сталася.
2. Летра знижує рівень стомлюваності організму. Незамінний для ослаблених людей, для тих, у кого великі навантаження як фізичного, так і психологічного, а також розумового плану.
3. Необхідний для абсолютної витривалості спортсменам в період тренувальних процесів, особливо в предсоревновательний період, коли йдуть колосальні енергетичні витрати.
4. Надає енергії, допомагає вести більш активне життя за рахунок того, що підвищує рівень витривалості.

• органічний йод

Містить велику кількість йоду в його органічній формі.

Дефіцит цієї речовини погано позначається на загальному стані організму: погіршується пам'ять, знижується тонус, пропадає кудись позитив і радість життя, з'являються головні болі, пам'ять стає розсіяною.

Скільки яблучних насіннячка в день можна з'їдати без шкоди?

Щоб отримати денну необхідну норму цього елемента, дієтологи рекомендують з'їдати п'ять насіння кожен день.

Максимальна добова норма яблучних насіннячка - шість штук для дорослої людини.

Як вживати яблучні насіння правильно?

Для того, щоб поповнити запаси йоду в організмі, не обов'язково з'їдати яблука цілком.

Можна розрізати плід і, дістати його кісточки, і додавати, попередньо розмоловши, в будь-які страви.

Можна таким чином насушити насіння про запас, змолоти їх в кавомолці і зберігати в банку.

Вживати на кінчику ножа або чайної ложки. Можна змішати з медом перемелені насіння. Так вони краще збережуться.

Використовувати в будь-які страви або просто запивати водою.

Це натуральна біологічна добавка «домашнього виробництва»! І не треба ніяких дорогих йодовмісних препаратів та препаратів для енерготонуса організму.

Незвичайні способи застосування яблучних кісточок

Яблучні насіння дуже поважають народні цілителі стародавньої китайської медицини, практикуючі лікувально-профілактичну терапію під назвою «су-джок».

Вони приписують цим кісточках неймовірні цілющі властивості за рахунок їх особливої ​​енергетики. І прикріплюють їх на особливі точки на тілі людини, які відповідають певним органам в організмі.

Виходить подвійний ефект - і механічний вплив, і енергетичне

Речовини, що входять до складу насіння, сприяють розгладженню зморшок. Тому широко застосовуються в косметичному догляді.

Можна додавати порошок з висушених і перемелених яблучних кісточок в склади домашніх масок для обличчя, скрабів.

Яблучні насіння -вред для організму

Насіння яблук містять отруту - глікозид амигдалина, який відносять до ціаніду - найсильнішим отрут.

Тому не можна перевищувати норму - кілька кісточок в день, не більше того.

Пам'ятайте, що у випадку з яблучними насінням «більше» - не означає «краще». Це дуже важливо!

Не хочеться нікого лякати, але при передозуванні може бути летальний результат ...

Ще одна шкода для організму, який хотілося б додати від себе особисто. Він психологічного плану. Якщо боїтеся - краще НЕ їжте. І плюньте на всю ту «корисну користь»! ☺

Ну не буде в такому випадку нічого хорошого, повірте! Але це тільки моє, суто особиста думка.

Протипоказання до вживання

Кому не рекомендується їсти насіння з яблук:

• Майбутнім мамам. Їм в цьому випадку краще отримувати йод та інші корисні речовини з інших продуктів харчування. Вивчайте!
• Немовлята. Тут те ж саме.
• Люди з хронічними захворюваннями в період стадії загострення.

Який висновок зробити для себе?

Тут кожен вирішує сам.

Я особисто для себе вирішила, що буду їсти яблучні насіння. Тільки, не перевищуючи максимальну дозу. Ем, і нічого, поки жива-здорова, слава богу. І дуже навіть добре себе почуваю ☺

Поділюся особистим досвідом застосування.

Я особисто не «парюся» всяким висушуванням, а просто тоді, коли роблю смузі. в які додаю яблука, додаю туди і насіння.

Перемелюю і корисний смузі-енерготонік готовий! ☺

Ось така інформація, друзі.

Дуже, дуже цікаво було б дізнатися вашу думку з цього питання!

Який висновок зробили ви після прочитання цієї статті? Чи будете ви їсти яблука разом з насінням або краще утримайтеся від цього?

Діліться статтею з друзями в соц. мережах. Нехай вони теж дізнаються таку інформацію про яблучні насіння і зроблять свої висновки!

C вами була Олена Яснева, до швидких зустрічей! Всім Здоров'я і Енергії.

Давно люблю і вживаю яблучні і апельсинові насіння, зазвичай 2-3 штукчкі в день, у апельсинових дуже приємній смак з гірчинкою. Багато Новомосковскла про користь і шкоду різних насіння і прийшла до висновку що в невеликих кількостях користі більше ніж небезпеки. Зазвичай очищаю їх від верхньої лушпиння вживаючи тільки білу серцевину. Чи правильно це чи в лушпинні насіння теж міститься щось корисне? Зі статті я так зрозуміла що ви використовуєте їх цілком не очищаючи.

Так, Катя, цілком, разом зі шкіркою) І так, згодна, що краще менше, ніж більше.

Привіт Олена! ) Я часто їм яблука цілком. Помітив, що в різних сортах - різна кількість кісточок попадається. Зазвичай з'їдаю 5 штук, інші (якщо їх більше) викидаю.

Ніколи не замислювався навіть про те, чи можна їсти насіння з яблука чи ні) Зазвичай не їм)

Здрастуй Олена. Про величезну користь яблучних зерняток я чула вже давно і завжди, коли їм яблуко, обов'язково з'їдаю саме 5 (не більше і не менше!) Насіння, тому як я мала таку інформацію, що саме в 5 насінні міститься добова норма йоду, а виявляється в 10 (буду знати!). Вітамін В17 (він, до речі, міститься і в сливових, абрикосових, персикових, вишневих кісточках) вважається невизнаною засобом проти онкологічних захворювань і навколо нього ведуться великі суперечки. Особисто я на боці тих учених, які стверджують, що В17 дійсно бореться з таким складним недугою як рак. Яд звичайно в яблучних кісточках є, та й передозування В17 призведе до негативних наслідків, АЛЕ ... це питання норми - необхідно її дотримуватися, принаймні не перевищувати. Загалом Олена, я теж їм і буду є яблучні насіння і запасу їх про запас. Думаю, що мені вони принесуть тільки користь.

Мені бабуся завжди говорила їсти яблука разом з насінням

Все життя їв яблука тільки з кісточками і часто не по одному в день.

А ще роблю поживну суміш і один з десятків інгредієнтів висушений яблучний жом з кісточками.

Вчора сказали виглядаю максимум на 48-50 - насправді 67 - може це від насіння?

Віктор, все може бути

Я їм багато яблук, в день не менше п'яти штук. І завжди цілком. Тепер задумаюсь, чи варто це робити. Дякую за статтю, Олена.

Катя, ну ось така інформація) Є над чим подумати)

Спасибо большое за статтю! Яблучні і абрикосові кісточки теж їм і діток заохочую робити так само: не хворіємо і добре себе почуваємо! Слава Богу за такий дар як рослини і їх насіння! У книзі Буття Бог заповів людям є рослини і їх насіння. Як бачимо, що не спроста

Людмила, так, саме так!

Тепер і я буду їсти яблучні насіння! Я правильно зрозуміла, вживають свіже насіння і сушені - користь однакова?

Так, Олена, правильно!

Теж чула про користь насіння яблучних, але ось так докладно, як ви, Олена, чи не вивчала питання. І їм їх від випадку до випадку (як насіння сподобаються).

Треба якось систематизувати їх вживання.

Іноді буває, що випадково з'їдаєш насіннячко від яблука, значить і користь в цьому теж є, але спеціально прям є, я. напевно, все-таки не стала б.