Інтроверт як вижити в екстравертному світі психологія, інтроверт, правила поведінки, моделі поведінки

Мені набагато більше подобаються вечора в тихих, добре знайомих компаніях, ніж бурхливі вечірки з купою незнайомих людей. Я не люблю розмови «про погоду» та інші світські дурниці.

Мені важко працювати в великому офісі і набагато легше дається робота в поодинці. Вихідні я вважаю за краще проводити вдома або на природі, а кожна «вилазка» в світ вимагає серйозної настройки.

Я люблю своїх родичів і товариських друзів, але можу не писати і не дзвонити тижнями. Нерідко в галасливих компаніях я виходжу під приводом «в туалет» або «подзвонити» - але тільки для того, щоб перевести дух і побути пару хвилин на самоті і тиші. А якщо я повертаюся з галасливого і багатолюдного заходу, то мені просто необхідно побути хоча б пару годин на самоті, щоб повернути енергію.

Ні, я не сором'язлива, не боюся людей, не страждаю депресією і нікого не ненавиджу. Просто я інтроверт.

Свого часу я комплексувала, вважала себе неповноцінною і «неправильної», якщо мені не хотілося йти на студентську тусовку або в гості, де треба було багато спілкуватися з незнайомими. Пізніше зрозуміла, що моя замкнутість не має нічого спільного зі сором'язливістю або низькою самооцінкою. Я прочитала безліч книжок і статей про інтроверсії, і тепер знаю, що це - просто особливість мого темпераменту. Я знайшла купу корисних порад про те, як вижити інтроверту в екстравертному світі, а саме таким і є світ навколо нас.

Якщо ви так само, як і я, відносите себе до інтровертів, то, сподіваюся, ці поради будуть корисні. Ділюся ними з вами.

• Усвідомте, що ви інтроверт - і це не хвороба і не недолік, ця ваша особливість. Точно так же, як колір очей, ширина кісток і розріз очей. Внести корективи можна, але факт залишається фактом.

• Покращуйте свої навички спілкування з незнайомими людьми. Навіть якщо не хочеться, навіть якщо не можеться - потрібно. Хоча б іноді, але від вас вимагатиметься контакт - із замовниками, начальством, колегами, лікарем, вчителями та вихователями своїх дітей і т.д. Навіть якщо ви вибрали відповідну вам професію, створили таку ж сім'ю, уникнути контактів цілком і повністю з незнайомцями не вдасться - а тому вчіться висловлювати свої думки.

• Зробіть заготовки відповідей (а краще всього і виразів обличчя) на найпоширеніші особисті питання - адже екстравертний світ все одно буде їх ставити. Нерідко навіть просте запитання «Як справи?» І «Все в порядку?» Без відповідної підготовки викликає пристрасне бажання сховатися, проте будьте готові до того, що питання подібного роду найчастіше проста ввічливість. «Спасибі, все добре», «Нормально: вчуся, працюю ...» - зазвичай цього цілком вистачає, якщо питання задає поверхнево знайома людина.

• Поясніть людям свої «правила гри». Якщо ви почули питання, яке потрібно обміркувати і ви не в змозі дати відповідь прямо тут і зараз, так і повідомте співрозмовнику. Під час обмірковування можна навчитися поговорити ні про що або ж прямо сказати, що зараз ви візьмете паузу, що пізніше озвучити відповідь. Якщо позначити співрозмовнику-екстраверта причини вашого раптового відходу в себе або мовчання, вам обом буде набагато легше.

І найголовніше - пам'ятайте, що інтроверсія - не вирок і не діагноз. Завдяки своїм особливостям - посидючості, працездатності, цілеспрямованості, зваженого підходу до будь-якої справи - ви можете досягти солідних висот, як в особистому і сімейному житті, так і на професійному терені.