Інгаляції з ефірними маслами ефект від лікування, зечем потрібно

З давніх-давен з лікувальною метою використовувалися ароматичні пахощі, обкурювання димом від згорання трав, смол. Вони допомагали як засіб дезінфекції, особливо в моменти епідемій, піднімали настрій, гармонізували емоції, покращували дихання. Вдихання серпанок від плавиться бурштину попереджало напади у хворих на епілепсію, при застуді та грипі допомагало вдихання "монастирського бальзаму" (бензойного ефірного масла). Тобто інгаляторнимі метод є найдавнішим методом введення ефірних масел в організм людини.

Метод введення ароматичних речовин в організм шляхом вдихання їх з повітрям є найпростішим і найбільш швидким.

У наш час в медицині досить широко застосовується метод лікувального впливу на дихальні шляхи за допомогою аерозолів ліків ефірних масел. Є навіть такий напрямок, як аерофітотерапія.

Правила, яких дотримуються при інгаляції:

не можна проводити інгаляцію відразу після їжі або фізичного навантаження

при захворюваннях носа та пазух вдих-видих робити через ніс.

при захворюваннях порожнини рота, глотки, бронхів вдих робиться ротом, а видих через ніс.

після інгаляції обов'язково потрібно відпочити 15-20 хвилин, і не виходити відразу після процедури на холод.

Інгаляції з ефірними маслами використовують з метою лікування і профілактики ряду хвороб. В якості профілактики респіраторних та інфекційних захворювань, що передаються повітряно-крапельним шляхом, застосовують ефірні масла з дезинфікуючими властивостями. Проникаючи в дихальні шляхи, вони вбивають мікроби, зменшують набряк слизової, розріджують мокротиння, знімають бронхоспазм, покращують кровообіг у слизовій, підвищують локальний і загальний імунітет, діють заспокійливо на нервову систему.

Інгаляція може проводитися одній людині (пряма інгаляція) або групі людей (аромакондіціонірованіе, коли ефірні масла розпорошуються в приміщенні спеціальним дифузором).

Для інгаляцій застосовуються дифузор, зволожувач повітря, аромалампи. Вони можуть бути тепловологої (дихати над гарячою водою), вологими (м'яке аерозольна вплив) і навіть зовсім примітивними - "з тканини". А також гарячими (паровим) і холодними.

Для гарячих інгаляцій можна використовувати пристосування, які забезпечують випаровування ефірних масел з парами води: спеціальний паровий інгалятор або, за відсутності такого, будь-яку ємність. Для цього потрібно налити в неї гарячу воду (80-90 ° С), капнути ефірне масло з розрахунку 3-5 крапель на кожні 0,5 л води (це може бути масло ялиці, сосни, евкаліпта, лаванди) і, накривши голову рушником і закривши очі, вдихати аромат ротом і носом протягом 5 -7 хвилин з однохвилинне перервою через кожні 3 хвилини. Таку процедуру радять проводити 2-3 рази в день при запальних захворюваннях верхніх дихальних шляхів. Курс - 5-7 процедур.

Кращими для інгаляцій вважаються ефірні масла евкаліпта, ялівця, лаванди, лимона, чайного дерева. Їм властиво протимікробну, противірусну, антисептичну, пом'якшувальну, очищаючу дію.

Найпростіший і нескладний метод інгаляції - холодні інгаляції. Вони можуть бути загальними, наприклад ароматизація приміщення (на виробництві, в школі, в дитячому саду), і індивідуальними. З усіх видів індивідуальних інгаляцій найбільш простим і дієвим вважають інгаляцію "з тканини". Для отримання негайного ефекту достатньо зробити 2-3 глибокі вдихи над просоченої 5-6 краплями ефірної олії бавовняною тканиною (для дітей, літніх людей та вагітних доза ефірного масла обмежується 3 краплями). Деякі ароматерапевти пропонують вдихати запах ефірної олії з тканини протягом 5-10 хв.

І вже зовсім примітивний і всім доступний метод - це інгаляція "з долонь": капнути на долоні 1-2 краплі ефірного масла, скласти їх човником і кілька разів глибоко вдихнути з них.

Вдихання ефірних масел з тканини або безпосередньо з флакона дуже ефективно в стресовій ситуації (лаванда, м'ята).

ДЛЯ тривалого ефекту рекомендується носити протягом дня в кишені носовичок, змочений ефірним маслом. А для впливу під час сну - нанести на тканину кілька крапель ефірного масла і покласти його поруч з узголів'ям (або крапнути на куточок подушки, наприклад ефірне масло лаванди при безсонні).

При плануванні інгаляційної ароматерапії слід враховувати індивідуальні переваги запахів, різні реакції людини на запах і підбирати оптимальну концентрацію ефірних масел, так як від концентрації ароматичних речовин у повітрі, що вдихається залежать вироблені ними ефекти в організмі.

Необхідно мати на увазі, що фізіологічний поріг відчуття запаху є нижчим, ніж психологічний (тобто запах може не відчуватися, але вплив його на системи організму відбувається).

Для інгаляцій також використовуються спеціальні пристосування:

1. Аромакамень. Їх виготовляють з пористого матеріалу (найчастіше глини або гіпсу), який швидко вбирає в себе ефірну олію і потім повільно його випаровує. Аромакамень утримує аромат від 1 до 30 днів, в залежності від виду ефірного масла. Так, швидше за все - одна доба - випаровуються ефірні масла цитрусових; найдовше - важкі, густі масла мірри, ладану, сандалу, пачулі, гвоздики.

За допомогою аромакамня ароматизують повітря в приміщеннях, одяг і білизна. Досить крапнути на нього 2-3 краплі ефірного масла або суміші масел.

Аромакамень зручно і безпечно використовувати для ароматизації дитячої кімнати. Його можна тримати на робочому столі або носити з собою в сумочці.

2. Ефірні масла можна наносити на сухі квіти, на подушечку, носовичок, на піжаму. Можна використовувати і спеціальні флакони з пористої кришкою, через яку масло поступово випаровується протягом тривалого часу. Так, радять просочити сумішшю ефірних масел (по 2 кап. Базиліка і троянди -I- 4 кап. Лаванди) тканину і вдихати цей аромат протягом 8-10 хвилин щодня перед сном при безсонні.

3. Аромалампа. За допомогою аромалампи можна створювати ароматичний фон, який поліпшує самопочуття і настрій, нормалізує сон і кров'яний тиск, дезінфікуючі повітря в приміщенні.

У аромалампу наливається тепла вода, додається кілька крапель ефірного масла і під нею запалюється свічка. Вода нагрівається, ефірну олію випаровується, і повітря насичується його парами.

З метою дезінфекції приміщень в аромалампу додають кілька крапель ефірного масла (суміші масел), що володіють антибактеріальними, протимікробними, протигрибкові властивості з розрахунку 1-2 краплі на 5м2 площі. При нагріванні води масло випаровується, насичуючи повітря парами. Тривалість сеансу 1-3 години. Запах повинен бути ненав'язливим і практично не відчуватися.

4. аромакулони: капнути 1-2 кап. ефірного масла або суміші масел в отвір кулона. Добре б мати кулончики для різного виду масел: окремо для цитрусових, для масел-спецій (кориця, імбир, перець), для масел-смол (мирра, ладан, бензоин).

У колишні часи жінки мали при собі флакончик нюхальної солі. Це було і лікувальний засіб, і ароматичне, як духи.

Для приготування ароматичної солі потрібно взяти звичайну сіль і додати в неї кілька крапель ефірного масла або суміші масел, перемішати і пересипати в щільно закривається невеликий флакон з досить широкою шийкою.

З лимоном для салону автомобіля: 1 ч. Ложки солі + 1 ч. Ложка адсорбенту + 5 кап. лимона + 2 кап. герані + 1 кап. бергамота. Суміш покласти в целофановий пакетик, запаяти праскою, проколоти в ньому дірочки, вкласти в матерчатий мішечок і повісити в салоні автомобіля. Дуже допомагає водієві бути зосередженим.

В кінці XIX століття вУкаіни були вельми популярні так звані "саше" - особливі ароматні подушечки (мішечки, пакетики), які ховали в білизні або в ліжку, щоб ароматизувати їх трояндою, лавандою, ваніллю і т.д.

Сучасні французькі парфумери, прислухаючись до рекомендацій лікарів, все частіше пропонують використовувати "саше" для ароматизації постільної білизни як спосіб боротьби з безсонням, підтримки серцево-судинної системи, як ефективний засіб від молі.

Для ароматизації постільної білизни при остаточному полосканні додати у воду 5 кап. ефірної олії лимона, 4 кап. лаванди і 2 кап. троянди.

Від молі можна поставити відкритий флакон з ефірною олією лаванди або з сумішшю ефірних масел в білизняний шафа, або додати кілька крапель ефірного масла лаванди, герані в воду і протерти полки в шафі.

У кімнатах або робочому кабінеті можна покласти невеликі ароматичні подушки. Підібрати аромат, який очищає від мікробів повітря, освіжає, нормалізує сон, пульс, артеріальний тиск. Причому, для наволочки краще використовувати натуральні матеріали - бавовна, льон.

З суміші трав (освіжає): розмарин, чебрець, шавлія, меліса, або додати 3 кап. ефірного масла розмарину, по 2 кап. меліси і лаванди, 1 кап. чебрецю.

Можна наповнити наволочку сумішшю висушених трав - лаванди, шавлії, пелюстками троянди. Можна додати 4 кап. ефірного масла лаванди + 1 кап. троянди. Періодично (у міру їх випаровування) ефірні масла слід додавати.

З запахом троянди (підвищує настрій, гармонізує психіку): пелюстки троянди, листя меліси, висушену лаванду скласти в наволочку і додати 3 кап. троянди, 1 кап. рожевого дерева, 1 кап. лаванди.