Інфрачервона сауна будинку як побудувати своїми руками
Інфрачервона сауна в будинку має масу цілющих властивостей, які нічим не поступаються звичайної, паровій бані. Готові ІК сауни продаються в магазинах, але при бажанні сауну можна побудувати самостійно. ІК сауни мають ряд переваг перед звичайними банями:
- в такій лазні неможливо обвуглитися, все розжарені зони розташовуються в стіні кабінки;
- економія енергозбереження;
- у ІК сауни менше протипоказань, її може відвідувати людина практично з будь-якими захворюваннями, так як хвильової спосіб прогріву більш щадний для серцево-судинної системи.
Побудувати сауну нескладно, головне, заздалегідь запастися терпінням і впевненістю, ну а якщо ви не хочете морочитися, то можете купити готові сауни, які представлені у величезному асортименті.
Інфрачервона сауна - рекомендації по установці
В першу чергу потрібно отримати дозвіл БТІ і пожежної служби на установку інфрачервоної сауни в квартирі. Це допоможе вам уникнути штрафів і забезпечить повну безпеку. Готові сауни - рекомендації по установці:
- приміщення для сауни має бути в 2 рази більше самої сауни;
- дуже зручно, коли інфрачервона сауна розташована біля душа;
- між стелею кімнати і стелею кабіни повинно бути відстань в 10 см, а якщо встановлюється і парогенератор, то в 20 см;
- між кабіною і стінами приміщення, в якому вона встановлюється, має бути вільний простір, приблизно в 5-7 см.
Інфрачервона сауна будинку - корисні властивості
Інфрачервоне випромінювання прогріває людський організм зсередини, а парова сауна нагріває зверху. Прогрів людського організму зсередини насичує тканини киснем і прискорює обмін речовин, що особливо необхідно людям, що стежать за своєю фігурою, бажаючим призупинити старіння організму і займаються спортом. Інфрачервону сауну корисно відвідувати перед фізичним навантаженням, так як вона розігріває м'язи, і заняття спортом стають ефективнішими.
Але глибокий, інтенсивний прогрів організму корисний не всім. Тому, якщо є будь-які захворювання, то необхідна обов'язкова консультація лікаря. Прогрів внутрішніх органів покращує циркуляцію лімфи, що підвищує захисні функції організму, імунітет і є хорошою профілактикою захворювань. Інфрачервона сауна при t 45-50 градусів знімає менструальні і тазостегнові болю, а також лікує інфекційні екземи та нейродерміт, допомагає при холециститі, діареї, запаленні легенів, неврастенії, ефективна при лікуванні ревматизму, артриту, радикуліту і знімає больові відчуття, що виникають у верхньому плечовому поясі, добре допомагає при судомах.
Інфрачервона сауна - будівництво
ІК кабіну можна купити готову, але обійдеться вона в круглу суму. Зате монтується швидко, її потрібно тільки встановити в відведеному під кабіну приміщенні, а все електроустаткування вже вбудовано. Температура в сауні до 40 градусів піднімається буквально за 7-10 хвилин. Всім випромінювачам потрібна потужність мережі 1800-2200 Вт, а це означає, що спеціальних вимог до мережі немає. Але якщо ви хочете заощадити, то побудувати сауну в будинку можна самостійно.
В першу чергу необхідно продумати, де і як буде відбуватися електрозабезпечення. Для сауни обов'язково потрібно використовувати електропроводку з проводом в подвійній ізоляції. Провід повинен бути на 15 А і 400 Вт. Фахівці рекомендують використовувати багатожильний провід з перерізом не менше 0,75 кв.мм або одножильний - не менш 1,5 кв.мм. Довжина проводки безпосередньо залежить від розмірів кабіни (15-30 метрів). Інфрачервона сауна може бути встановлена без вентиляції (в тому випадку, якщо встановити вентиляцію проблематично), досить провітрювати її за допомогою відкритих дверей. Але в цьому випадку стіни всередині повинні бути порожніми, таким чином, повітря від випромінювачів зможе легко відводитися.
монтування випромінювачів
Обігрівачі можна купити в будівельному магазині. Встановлювати їх можна навіть в звичайну баню. Але в цьому випадку процедури чергуються і ні в якому разі не з'єднуються, так як волога є перешкодою для інфрачервоних променів. Обігрівачі встановлюються вертикально, так як в сауні такого типу сидять. У сауні для 1 людини досить 5 обігрівачів. Під час установки важливо стежити за тим, щоб обігрівачі створювали одне поле випромінювання. Найчастіше їх встановлюють наступним чином:
- 2 попереду по кутах;
- 2 на задній стінці;
- 1 горизонтально під лавкою для ніг.
Висота випромінювачів на стінці повинна бути 7-12 см від підлоги, а тих, що за спиною людини, 50-60 см. Обігрівачі, розташовані по кутах і на задній стінці, повинні бути встановлені на одній висоті. Обігрівач для ніг встановлюють в середині бічної зашивання полога, полог може нависати до 2 см. Обігрівачі передній панелі встановлюють під кутом 45 градусів.
Інфрачервона сауна - обробка всередині
- Липа. Ідеально підходить для обробки ІК сауни. Деревина характеризується відсутністю великої кількості сучків, легка в обробці і має хорошу текстуру.
- Осика. Найдешевша порода деревини, але не дивлячись на це, вона характеризується хорошими фізико-механічними властивостями і має приємний аромат. Недолік - через кілька років дерево темніє.
- Вільха. Рівномірна і тонка деревина. Дана порода стійка до тривалої деформації, але у неї низький показник твердості, і вона не протистоїть дії грибків.
Зовнішня обробка сауни в будинку своїми руками
Інфрачервона сауна зовні може бути оброблена фанерою, вагонкою, ламінатом та іншими матеріалами. Вибір залежить від матеріальних можливостей і особистих смакових переваг. Для зовнішньої обробки добре підходять плити МДФ середньої міцності. Плити МДФ виготовляються з дрібної тирси шляхом пресування, даний будматеріал не боїться вологи і легко миється. МДФ плити стійкі до мікроорганізмів і грибків. Даний матеріал по механічним характеристикам обходить деревину. Він довговічний, не піддається деформації, має хорошу щільність і однорідний склад, а також відноситься до екологічно чистим і безпечним будівельним матеріалам.
Каркас кабіни найкраще побудувати з ретельно просушеної хвойної деревини (сосна, кедр). Це забезпечить будівництво надійність і довговічність. В ІК сауні, на відміну від традиційної лазні, немає високих температур, тому можна встановлювати міжкімнатні двері. Головне, щоб двері герметично закривалася, і в приміщенні не було протягів. Двері монтується в середній частині передньої панелі. В кабіні можна встановлювати звичайний плафонами Світильники.