Імунітет у підлітків, як зміцнити імунітет в цьому віці

Підлітки живуть в своєму особливому світі і

часто не хочуть сприймати поради дорослих по правильному способу життя і харчування. Подібна впертість може закінчитися плачевно і негативно відбитися на здоров'ї зростаючого організму. Імунітет у підлітка в цей момент часто ослаблений. Саме в цей період у підлітка активно синтезуються статеві гормони, які і пригнічують імунні реакції. Через це підліток стає дуже чутливим до мікробів, часто виникають лімфопроліферативні і аутоімунні захворювання .Проте, потрібно порадити батькам не здаватися, адже якщо підлітки будуть чути інформацію досить часто, вона відкладеться в їх свідомості і пам'яті. Якщо підлітків буде оточувати хороший приклад, здорові звички і здорова їжа, яка буде включати продукти для імунітету. підлітки без особливих проблем переживуть цей період і вступлять у доросле життя здоровими.

раціон підлітка

Раціон підлітка має більш високі поживні потреби, чимось близькі до потреб вагітних жінок, тому що вони більш інтенсивно ростуть. Але, на жаль, вони мають більш обмежений і бідний раціон без необхідної кількості поживних речовин. Адже підлітки мають часто огиду до багатьох корисних продуктів. Збіднений раціон безпосередньо відбивається на стані імунної системи і здоров'я підлітка. Проблеми підлітків в такому випадку очевидні: висипання на шкірі, вічно поганий настрій, часті простудні захворювання. Щоб допомогти підлітку, для початку потрібно розібратися, а що ж йому, власне кажучи, потрібно, щоб бути здоровим. Як згадувалося вище, підлітки мають специфічні потреби. Їм потрібні полівітаміни, які допомагають зміцнювати організм, сприяють здоровій шкірі і здоровому функціонуванню нервової системи. У підлітків часто спостерігається дефіцит мінералу цинку, який

просто необхідний для здорового статевого дозрівання. Часто спостерігається дефіцит кальцію і магнію, які дуже потрібні для кісток, заліза необхідного для крові, Важливих вітамінів антиоксидантів С, Е і А і вітамінів групи В. Раціон підлітка повинен бути збалансований і включати свіжі якісні продукти. Батькам доведеться дуже постаратися, щоб спробувати утримати підлітка від спокус сучасної хімічної промисловості (чіпсів, сухариків і солодощів сумнівної якості), але ж на кону стоїть здоров'я і майбутнє вашої дитини, так що потрібно проявити наполегливість. Потреба в калоріях у підлітків вище, чому дорослих і становить 3000-4000 калорій в день. Проте, продукти потрібно підбирати такі, щоб вони не привели до ожиріння, ризик якого в ці роки досить високий. Корисні продукти для підлітків: кисломолочні продукти. яйця, мед. сир, птиця, горіхи, насіння, морські продукти, свіжі овочі і фрукти. Також важливим є режим харчування. Їжу потрібно вживати регулярно, хоча б три рази в день, плюс закуски між основними прийомами їжі. При вживанні висококалорійних, але бідних на поживні речовини продуктів (фрі, цукерок, лимонаду), страждає організм підлітка. Це може привести до надмірного споживання цукру і перероблених продуктів, що в свою чергу може викликати ожиріння. Важливо, навіть життєво важливо ввести в раціон підлітка зернові і бобові, горіхи і насіння, овочі, корисні білки з риби, молочних продуктів і яєць.

Проблемна шкіра у підлітків

Як підвищити імунітет у підлітка

Через мізерне або неправильного

харчування, імунітет підлітка часто ослаблений, у підлітка спостерігається імунодефіцит. До проблеми приєднуються гормональні струси в організмі і посилена навчання. Сучасному підліткові дуже важко пристосовуватися до стрімкого темпу дорослому житті, до своїх нових відчуттів і відповідальності за свої вчинки. Зниження імунітету у підлітків дуже поширене явище в сучасному світі. Якщо підліток перевантажений навчанням, в несприятливі погодні сезони і під час епідемій вірусних інфекцій йому потрібна підтримка - потужний природний імуномодулятор Трансфер Фактор. Шкоди абсолютно ніякого, але користь величезна! Трансфер Фактор знає, як підвищити імунітет у підлітка. Саме цей препарат допоможе пережити підлітку складний період і вступити в доросле життя здоровим і міцним. Дуже важливо, що у препарату Трансфер Фактор немає протипоказань і побічних ефектів! Американська компанія 4 life. яка виробляє цей препарат, виділяє величезні кошти для досліджень Трансфер Факторів і забезпечення високої якості своєї продукції. Препарат трансфер Фактор відповідає стандарту GMP. Якщо у вас з'явилися питання, зв'яжіться з нашими консультантами.