Імбир при лактації, можна його чи ні при грудному годуванні

Після народження малюка мама починає з особливою ретельністю продумувати свій раціон. Це не просто рада педіатрів, а й необхідність через часті випадків розвитку харчової алергії у малюків. До списку яких продуктів віднести імбир, корисний він для лактації чи ні?

Корисні властивості імбиру

Корінь імбиру в свіжому і молотом вигляді став популярний в світі всього десяток років тому. Це пов'язано зі спрощенням надходження продуктів харчування з Азії в Європу і новими відкриттями, зробленими вченими при дослідженні складу і властивостей цілющої рослини. Імбир при лактації може бути як корисний, так і шкідливий. Чим саме?

Імбир в свіжому і сушеному вигляді має виражену стимулюючим ефектом. Це означає, що при його вживанні можливе прискорення течії багатьох процесів всередині організму. Це стосується метаболізму білків, жирів і вуглеводів, швидкості кровотоку, передачі нервових імпульсів, загоєння ран і так далі. Можна також говорити і про стимулюючий властивості імбиру в області вироблення грудного молока.

Імбир стимулює вироблення молока природним шляхом

В цілому корисні властивості прянощі наступні:

• зміцнює імунітет, володіючи противірусну і антибактеріальну активність;
• має протимікробну дію за рахунок вмісту фітонцидів;
• оздоровлює слизові ротової порожнини, кишечника;
• сприяє розвитку сприятливої ​​мікрофлори системи травлення;
• прискорює метаболізм;
• сприяє схудненню;
• є джерелом вітаміну С, В2 і В6;
• є джерелом більшості незамінних амінокислот;
• має зігріваючий і протизапальною властивостями;
• підвищує апетит;
• знезаражує ротову порожнину;
• зміцнює стінки судин, розщеплює холестерин.

Це не весь супереч корисних властивостей імбиру. Вченим поки не вдалося повністю розшифрувати складу кореня і його можливий вплив на людину. Слід згадати, що пряність входить в список алергенних продуктів, з якими потрібно звертатися обережно дітям і літнім людям, а також всім тим, що страждає серйозними захворюваннями органів шлунково-кишкового тракту, серця, нирок і печінки.

Чи можна при годуванні груддю

Імбир при годуванні груддю - продукт дуже спірне. З одного боку, він здатний підвищити продукцію грудного молока, захистити маму і дитину від вірусів і бактерій, поліпшити травлення. З іншого боку - викликати проблеми зі шлунком, алергію і підвищену нервову збудливість. З цих причин в перші тижні життя новонародженого вживати імбир не слід. Необхідно налагодити лактацію, встановити режим неспання і сну, звикнути до домашньої обстановки і тільки тоді починати вводити в раціон матері-годувальниці більш розширений список продуктів.

Імбир можна вживати в їжу дуже скромними порціями. Якщо це свіжий корінь, то 1-2 часточки, якщо мелений - 1-2 щіпки, покладені в основні страви. Приймати імбир можна тільки в першу половину дня, так як його тонізуючу дію може викликати збудження у дитини і, як наслідок, поганий сон. Імбир здатний змінювати смак грудного молока - і це ще одна причина звертатися з ним обережно.

Малюк може відмовитися від грудей, якщо йому не сподобається новий присмак молока

При грудному годуванні пряність може допомогти матері поліпшити обсяг виробленого молока при його нестачі. Імбир стимулює рух рідин в організмі. А також роботу багатьох залоз, в тому числі і молочних. Саме тому груди швидше наповнюється молоком, і малюк не відчуває нестачі в їжі. Але таке відбувається не завжди. Не кожна мама відчуває на собі таке чудове властивість кореня.

Чи можна дітям імбирний чай

В яких випадках лікарі говорять немає на вживання імбиру?

• Якщо дитина народилася недоношеною.
• У разі, коли мати ніколи раніше і вживала його в їжу.
• При занадто незрілої травної системи новонародженого, яка дає збої, проявляючи коліки, спазми, нетравлення, нерегулярний стілець і т. Д.
• При схильності матері і дитини до алергії.

Без шкоди здоров'ю можна використовувати корінь зовнішньо. Він непогано справляється з таким неприємним станом, як лактостаз. Для зняття болю і ущільнень можна прикладати до грудей теплі компреси з завареного свіжого кореня імбиру. Він зніме запалення і припухлість, розм'якшити тканини, допоможе вивести зайву рідину, позбавить від набряку. Теплі компреси роблять по 3 рази на день, але якщо на другу добу стан не поліпшується, температура продовжує рости, необхідно підключення медикаментів.

Чим може нашкодити імбир немовлятам? Перше, про що варто говорити, - це алергія. Проявитися вона може на шкірі у вигляді діатезу, а при систематичному попаданні в шлунково-кишковий тракт дитини - атопічний дерматит і роздратуванням слизової шлунка і кишечника. Самим банальним може стати проста відмова від їжі через зміну присмаку у молока. Деякі діти можуть відреагувати на пряність дратівливістю, плачем, поганим сном.

Якщо мама регулярно вживала імбир до і під час вагітності, є ймовірність того, що малюк добре сприйме імбир і позитивно на нього відреагує, адже додаткове джерело підвищення імунітету не завадить нікому.

Як правильно використовувати імбир

Під час налагодження лактації молода мама може спробувати посилити продукцію грудного молока за допомогою імбирного чаю. Для цього 2-3 часточки свіжого, очищеного від шкірки кореня кладуть в чайник і заливають гарячою кип'яченою водою, з якої тільки зійшов пар (температура води приблизно 90 градусів). Наполягають імбир 5-7 хвилин, проціджують і п'ють по половині чашки за 30-40 хвилин до передбачуваного годування. Чай повинен бути обов'язково теплим. Можна додати цукор, а при відсутності алергії - мед і лимон. Якщо через 5-7 днів жінка не відчуває помітного перебування молока, необхідно перейти на інші способи підвищення лактації.

Імбирний чай добре зігріває, поліпшує кровообіг, тонізує

При відсутності алергії і добру переносимість прянощі мама може сміливо включати її в щоденний раціон. Але робити це потрібно правильно. Для початку визначитися з добовою нормою імбиру і взяти за правило вживати його в їжу тільки в першу половину дня, щоб не порушити нічний сон дитини. Найкраще додавати мелений імбир в другі м'ясні страви. Все тому, що пряність сприяє кращому перетравленню важкої їжі, а це значить, що всі корисні і поживні речовини в повній мірі засвояться травною системою годуючої мами.

Якщо жінка віддає перевагу свіжому корені, його рекомендується вживати у вигляді чаю, додавати в супи. Якщо жінка відчуває нездужання і ознаки застуди, можна дозволити собі періодично жувати свіжий імбир кілька хвилин 4-5 разів на день. Це хороший спосіб немедикаментозного лікування захворювань ротової порожнини, в тому числі банального запалення, кашлю, фарингіту і навіть тонзиліту. Досить кілька хвилин пожувати часточку імбиру, а потім її виплюнути.

Таким чином, імбир при грудному вигодовуванні можна вживати в їжу і як нешкідливого ліки, враховуючи ймовірність негативних наслідків для дитини. В цілому, це продукт корисний, хоча і алергенний, тому починати його вживання потрібно з малих доз з перервами для спостережень за реакцією дитини.