Імбир для схуднення - відгуки, як заварити, рецепт

Імбир - один з найбільш простих і ефективних засобів для схуднення, ефективність якого перевірена часом і підтверджена величезною кількістю позитивних відгуків. Існує багато різноманітних рецептів його приготування, серед яких кожен може вибрати для себе відповідний до смаку.

Про те, чим корисний імбир, як заварити його правильно і наскільки ефективний цей метод боротьби із зайвими кілограмами, розповімо далі.

Склад і властивості

Серед цілющих властивостей імбиру виділяються основні:

1. Зміцнює стінки тонких судин.
2. Стимулює обмінні функції.
3. Налагоджує роботу шлунка і кишечника.
4. Зміцнює імунітет.
5. Надає енергії та сили.
6. Активує вироблення тіл, що борються з раковими клітинами.
7. Гальмує процес старіння.

Корисні мікроелементи кореня:

Як допомагає в боротьбі із зайвою вагою?

Корінь імбиру можна вживати в різних видах: мелений сухий, свіжий, сухе листя. Велику популярність отримав свіжий корінець, який легко очищується і додається в різні страви. Для схуднення використовують натертий імбир для заварювання чаю.

Володіючи зігріваючим ефектом, чай проникає в організм, стимулюючи роботу метаболічних процесів і системи кровообігу.

Робота окремих органів стає більш якісною, розщеплення їжі відбувається швидше, жирові клітини не отримують шансу відкластися в підшкірній прошарку.

Регулярне вживання чаю налаштовує систему травлення, роботу кишечника.

Обмінні процеси прискорюються, завдяки чому знижується маса тіла.

допоміжні компоненти

Комбінуючи імбир з іншими компонентами, можна домогтися посилення ефекту:

1. Кориця є природним антиоксидантом. Впливає на зниження цукру в крові. Вживання кориці з їжею дає швидке відчуття ситості, що позбавляє шлунок від перевантажень. Поєднання яблука та імбиру ефективно використовувати при надлишку жиру в області живота.
2. М'ята відрізняється позитивним впливом на систему кровообігу, що пов'язано з активацією точок, що відповідають за метаболічний процес. Також, дія рослини направлені на регуляцію роботи кишечника. Мікроелементи м'яти стають цілющими речовинами для печінки.
3. Всі види перцю позитивно впливають на роботу систем травлення і кровообігу, що важливо при схудненні. Причому використовується цінна приправа не тільки всередину, але і для масок, настоянок, застосовуваних в антицелюлітних косметичних процедурах.

З не меншим успіхом поєднують цілющий корінь з лимоном, сінної, брусницею і іншими інгредієнтами.

Як правильно заварювати?

Для заварювання потрібно використовувати свіжий корінь або сухий мелений порошок. Зів'ялий і деформований корінь краще не використовувати, користі буде небагато.

1. Напіток№1: імбирний чай. У теплий заварник покласти 1/8 частина сухого імбиру або 1/2 чайної ложки свіжого натертого, додати на кінчику ножа мелений кардамон і все залити окропом. При закритій кришці і накритим зверху рушником, напій вистоюється 20-30 хвилин. Вживається злегка теплим або холодним.
2. Напій №2: імбир / лимон. Натерти на тертці корінь і проварити його в воді на слабкому вогні 10 хвилин. Після охолодження, додати часточку лимона і трохи меду. Можна використовувати лимонний сік.
3. Напій №3: імбир / кориця. У термос скласти натертий на крупній тертці корінь і 1/8 чайної ложки кориці. Заповнити ємність окропом і закрити щільно кришкою. Настоювати 2 години. Перед вживанням можна додати трохи меду.
4. Напій №4: імбир / перець. Засипати в заварник ¼ чайної ложки меленого імбиру і дрібку перцю (запашного або чорного). Залити крутим окропом і накрити кришкою. Вживати в холодному вигляді протягом дня.
5. Напій №5: імбир / м'ята. Натертий на дрібній тертці корінець залити окропом в термос і настоювати 30 хвилин. Потім відкрити і додати листя м'яти. Знову закрити і дати настоятися 4 години. Разом з м'ятою можна додати материнку і мелісу, а так само підкреслити смак апельсиновим соком або цедрою.
6. Напій №6: імбир / сенна. Мелений або свіжий корінь залити окропом і додати в нього чайну ложечку трави сени, пів чайної ложки соку лимона і чайну ложку меду. Настоювати протягом 4 годин.
7. Напій №7: імбир / брусниця. Нарізати невелика кількість свіжого кореня соломкою і варити 5 хвилин на слабкому вогні. Додати 2 столові ложки брусниці, і довести до кипіння. Вимкнути, перелити в термос і настоювати не менше 2 годин.

Як приймати?

Існує багато способів застосування імбиру в їжу з метою зниження ваги. Найпростішим вважається додавання жменьки кореня до овочевого салату, або вживання натертої порції з шматочка корінця незадовго до їжі. При цьому, потрібно приправити сіллю і соком лимона. Сіль використовувати в невеликих кількостях.

Найефективнішим засобом для зниження жирового прошарку в області стегон і живота є імбирний чай. Для посилення ефекту в нього додаються інші компоненти, що мають властивості, що впливають на метаболізм.

Зазвичай чай заварюють заздалегідь, наполягають і протягом дня вживають по 100 мл між прийомами їжі.

Для запобігання безсоння не варто вживати імбирний напій у вечірній час.

Протипоказання

• запаленні кишечника;
• жовчнокам'яної хвороби;
• виразці шлунка;
• алергічної реакції на компонент;
• при високій температурі;
• патології судин;
• порушення роботи системи кровообігу;

Варто проконсультуватися з фахівцем перед прийомом імбиру в випадках:

• вагітності;
• годування грудьми;
• підвищеного тиску;
• захворювань серця;

Переваги і недоліки

Переваги застосування імбиру полягають в наступному:

Унікальна рослина не дарма багато століть славиться своїми цілющими якостями. Це справжнє джерело вітамінів і корисних мікроелементів. Не дарма кулінари знаходять йому широке застосування, використовуючи в перших, других стравах, для напоїв, соусів та випічки.

Ефект наступить негайно, якщо дотримуватися рекомендацій лікарів і дієтологів, а головне не нашкодити здоров'ю, якщо є протипоказання до прийому.

1. Протипоказання.
2. Необхідно готувати кожен раз свіжі напої, відстоявся напій втрачає властивості.
3. Імбир наповнює енергією і силою. тому слід доповнювати курс схуднення фізичними навантаженнями.
4. Забороняється прийом на ніч для запобігання безсоння.

ефективність

результати до і після прийому

Результат дії імбирного чаю буде помітний вже через кілька тижнів, але слід не забувати, що для отримання позитивного результату варто переглянути звичайний раціон. За допомогою поступового переходу на корисну їжу, організм перебудується і почне функціонувати без стимуляторів.

Важливо навчитися культурі харчування. Виключивши жирну і копчену їжу, вже можна досягти непоганих результатів у схудненні. Газовані напої та соки, що містять консерванти, також згубно позначаються на роботі шлунка і кишечника. Тому кожен повинен сам вирішити для себе, що йому важливіше: здоров'я чи уявне задоволення.

Серед зафіксованих результатів вживання імбирного чаю з метою схуднення:

• за 2 тижні мінус 1-3 кг;
• за місяць мінус 4-7 кг;
• за 3 місяці понад 10 кг;

Ольга Василівна, 46 років:

«Як людина мудра в силу віку спочатку довго збирала інформацію про імбир. Глузливі відгуки деяких жінок у мене понизили інтерес до цього продукту. Але опис його якостей, властивостей і поради дієтологів, змусили переглянути ставлення до методу контролю ваги за допомогою цілющого кореня.

Виявляється, в лікувальних цілях він діє в поєднанні з іншими компонентами і певної дозуванням. Також, має велике значення режим прийому. На собі відчула його вплив. Крім скинутих 7 кг, я помітила стабілізацію тиску, покращення роботи кишечника, та й настрій стало бадьоріше. А в моєму віці це вже значні досягнення. Рекомендую спробувати! »

«Про користь цілющого кореня знаю давно. Я викладач біології. Перед застосуванням рослини в будь-яких лікувальних або профілактичних цілях необхідно ознайомитися з його властивостями, вивчити корисні якості і правила вживання. Тільки тоді результат буде вагомим і відчутним.

Сама використовую регулярно імбир для різних рецептів. Мені не тільки за допомогою його вдається контролювати вагу, я зовсім забула про простудних захворюваннях і гіпертонії. Раджу і вам спробувати! »

«Неодноразово пробувала заварювати напої з імбиром. Певної системи вживання не знайшла. Вживала навмання. Може через це і результату не спостерігала ... »

«У студентські роки не могла сповна насолодитися розвагами і посиденьками з друзями. Гострі жарти в мою сторону з приводу ваги мене бентежили і навіть ображали. Після закінчення ВУЗу домовилися зустрічатися щороку влітку, в день отримання дипломів.

Перша зустріч після року розлуки мене насторожила ще більше і перевернула в корені власне ставлення до себе, коли побачила покращала і вже дорослих дівчат. Одна я залишалася товстункою. Я раніше не пробувала худнути, то заняття, то лінь заважали. Загалом, я пропустила 2 роки зустрічей, і моя поява стало тріумфальним. А допоміг мені імбир.

І змінювати своєму секрету я не збираюся. Назавжди розпрощалася зі своїми 23 кг. Я стройняшка! »

• 

Відгуки про імбирному чаї для схуднення

Як схуднути за допомогою трав?

Найефективніші обгортання в домашніх умовах для схуднення живота і стегон - рецепти, нюанси, відгуки