Профілактика зморшок правильне положення під час сну

Для того щоб залишатися якомога довше молодий, багато жінок використовують різні косметичні засоби для обличчя, масажі шкіри та інші процедури. Але не всі знають, що на появу дрібних зморшок впливає також неправильний сон.

Сьогодні поговоримо про те, як правильно спати, щоб на обличчі не з'являлися зморшки завчасно. До речі, для правильного положення тіла треба купити ортопедичний матрац ось тут.

Якщо ви спите на животі

Ця поза найнебезпечніша, адже саме лежачи на животі, ви максимально затискайте все обличчя. Особливо це стосується лобової частини, саме на лобі утворюються зморшки під час сну на животі. Через це протягом дня ваші очі будуть мати постійно втомлений вигляд.

До того ж така поза не дозволяє хребту бути в розслабленому стані, а від цього будуть боліти м'язи спини і шиї. З цього випливає, що від пози на животі варто відмовитися, якщо ви не хочете, щоб зморшки на обличчі з'явилися завчасно.

Якщо ви спите на боці

Менш небезпечна поза, ніж попередня, але також не підходить для збереження молодості. Адже лежачи на боці, ви деформуєте одну частину обличчя. При цьому мнеться шкіра щоки, а на шкірі навколо очей, між бровами, навколо рота утворюються заломи, які з ранку після пробудження виглядають, як мімічні зморшки.

Для молодих дівчат це не проблема, так як все розгладитися вже протягом 2-х годин після пробудження. А ось у тих, кому за 30, зморшки стають більш вираженими, і у деяких не сходять навіть до вечора.

Якщо ви спите на спині

Це найбезпечніша і корисна поза для запобігання зморшок. Тим, хто спати так не вміє, необхідно постаратися себе перевчити. Подушка грає також важливу роль, вона не повинна бути занадто високою, щоб не утворювалися зморшки на шиї.

Косметологи рекомендують взагалі обходитися без подушки. Спробуйте і ви спати без неї, через деякий час ви звикнете, і такий сон не буде приносити вам дискомфорту. Щоб вам було зручніше спати на спині без подушки, підкладіть під коліна невеликий валик.